曬太陽(yáng)有很多好處，特別是對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣，現(xiàn)在正處于冬天，這個(gè)季節(jié)曬太陽(yáng)是很合適的，冬天的太陽(yáng)不想夏天一樣毒辣，容易曬傷，今天小編就來(lái)和大家講一下有關(guān)曬太陽(yáng)的相關(guān)知識(shí)，那么日光浴給寶寶的好處有哪些？曬日光浴的注意事項(xiàng)是什么？一起來(lái)看看吧！

1、日光浴給寶寶的好處

第一給嬰兒帶來(lái)熱量，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝；

第二殺菌和增強(qiáng)抵抗力；

第三預(yù)防佝僂病。

第四使寶寶感受到大自然的溫暖，讓寶寶產(chǎn)生積極、穩(wěn)定的情緒，使寶寶吃得好，睡得好。

第五可以滿足寶寶手腳想自由活動(dòng)的欲望,有利于寶寶的心理健康的發(fā)展。

你知道日光浴對(duì)寶寶健康的最大貢獻(xiàn)是什么嗎？美國(guó)波士頓大學(xué)臨床研究中心負(fù)責(zé)人霍利克教授用了一句頗富幽默感的話來(lái)描述這個(gè)貢獻(xiàn)：“身體中通過(guò)紫外線光束產(chǎn)生的維生素D3是太陽(yáng)送給人類(包括孩子)的最大禮物?！?

2、曬日光浴的注意事項(xiàng)

１寶寶必須滿3個(gè)月后才能進(jìn)行日光浴；

２寶寶每次日光浴的時(shí)間從2分鐘開始，每隔一兩天可增加1分鐘；經(jīng)過(guò)一個(gè)月的過(guò)渡期延長(zhǎng)至20分鐘左右。

３冬春季節(jié)天氣寒冷，日光浴最好安排在午餐后1小時(shí)后，氣溫升高時(shí)進(jìn)行，且要做好寶寶的保暖工作。上午10點(diǎn)以前、下午3點(diǎn)以后不宜曬太陽(yáng)。

４曬太陽(yáng)時(shí)最好穿紅色衣服，最好不要穿黑色衣服。因?yàn)榧t色衣服的輻射長(zhǎng)波能迅速吃掉殺傷力的短波紫外線。

５患有某些慢性疾病或?qū)θ展膺^(guò)敏者亦不宜日光浴。

６每次日光浴做完后要及時(shí)給寶寶擦汗、洗澡、換內(nèi)衣，最好能及時(shí)給嬰兒補(bǔ)充些水分，喂點(diǎn)果汁、蔬菜湯等。

溫馨提示：在進(jìn)行日光浴期間應(yīng)密切觀察孩子的變化，如果出現(xiàn)出汗過(guò)多、睡眠不好、食欲減退和易疲乏等癥狀，應(yīng)停止日光浴，并請(qǐng)教醫(yī)生。

3、寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)間

孩子：發(fā)育的需要使他們需要大量的鈣，又是最容易缺鈣的人群。所以從兩個(gè)月起，就應(yīng)該每天到戶外曬太陽(yáng)。上午9～10時(shí)，下午4～5時(shí)是適宜外出的時(shí)間。接受陽(yáng)光的時(shí)間可由最初的十幾分鐘逐漸延長(zhǎng)到一小時(shí)。天氣不太熱的時(shí)候，可以在陽(yáng)光下曬一會(huì)兒，陰涼處呆一會(huì)兒。夏天就不要直接在陽(yáng)光下，因?yàn)闃涫a下面同樣可以接散射的紫外線照射。老人：同樣是補(bǔ)鈣的重點(diǎn)人群?？稍谏衔?時(shí)以前和下午4時(shí)以后曬太陽(yáng)，但最好不要單獨(dú)出去曬太陽(yáng)，如果在愜意的陽(yáng)光下睡著，有可能受涼。找上幾個(gè)伴兒，邊聊天邊活動(dòng)，可以輕松接受紫外線照射。

第一階段為上午6～9時(shí)，這一時(shí)間段陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對(duì)薄弱。紅外線溫度較高，對(duì)人體主要起溫?zé)嶙饔?，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)人體活力。

第二、三階段分別是上午9～10時(shí)，和下午4～5時(shí)，這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多，這時(shí)是儲(chǔ)備體內(nèi)“陽(yáng)光維生素”——維生素D的大好時(shí)間;同時(shí)還可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。