寶寶們在逐漸成長,慢慢的要開始學(xué)會走路,剛開始的時候是比較艱難的,需要家長做好引導(dǎo),寶寶才能更加快速的學(xué)會如何走路,平時可以做一些練習(xí),這樣寶寶走路會更快一些,那么如何讓寶寶學(xué)走路?怎樣幫助寶寶更好的學(xué)習(xí)走路?
1.從爬行開始
爬行可以鍛煉寶寶腿部肌肉的張力和力量,有利于學(xué)步。經(jīng)常讓寶寶在地板或硬的墊子(太軟的平面不利于寶寶練習(xí))爬行,可利用玩具進(jìn)行誘導(dǎo)。
2.做做仰臥起坐
要練習(xí)寶寶的肌力,還可以與寶寶做仰臥起坐運(yùn)動。寶寶仰臥,媽媽拉著他的雙手做以下動作;坐起--站立--坐下--躺下,如此反復(fù)幾次。注意、拉寶寶的雙手不能太用力,以防用力不當(dāng)造成寶寶脫臼。
3.蹬蹬腿腳
雙手托住寶寶的腋下,托起寶寶,讓他做蹬腿彈跳動作,練習(xí)寶寶腿部的伸展能力。
4.抓拿玩具,攀攀爬爬
站立是走的前提,將寶寶喜歡的玩具放在與寶寶高度差不多的沙發(fā)或茶幾上,鼓勵他扶著站起來抓取玩具,還可以把玩具放在沙發(fā)上或拿在爸媽的手里,鼓勵寶寶攀爬。
5.練習(xí)放手站立
寶寶開始會因?yàn)楹ε虏辉敢夥攀终玖?,爸媽可以遞給寶寶單手拿不住的玩具,如皮球、布娃娃等,讓寶寶不知不覺放開雙手,獨(dú)自站立。也可以把玩具放在另一邊,逗引寶寶轉(zhuǎn)動身體,獨(dú)自站立。
6.扶走訓(xùn)練
讓寶寶在可以扶走的環(huán)境里活動,如讓他扶著墻面、沙發(fā)、茶幾、小床、欄桿、學(xué)步的推車、輕巧的凳子移步。爸媽還可以在寶寶身后,扶住寶寶的胳膊,帶動他向前邁步走,慢慢地過渡到握住寶寶的一只胳膊讓他自己走,可以配合口令,以調(diào)動寶寶的興趣。注意不能牽拉或提起寶寶的前臂讓他行走,這樣容易造成寶寶脫臼。
7.蹲在寶寶的前方
當(dāng)寶寶扶著會走后,爸媽可以蹲在寶寶的前方,展開雙臂或者用玩具,鼓勵寶寶過來,先是一兩步,再一點(diǎn)點(diǎn)增加距離。等寶寶敢走后,爸媽可以分別站在兩頭,讓寶寶在中間來回走。
8.少抱多走
不要把寶寶抱著不放,或者把他困在一個地方。應(yīng)多給寶寶自由活動的機(jī)會,鼓勵他四處游走,進(jìn)行探索。清理雜物和容易發(fā)生意外的物品,給寶寶一個安全的空間。
9.安慰+鼓勵
寶寶學(xué)走路時,摔倒是不可避免的,爸媽不宜過度緊張,過度緊張反而會加劇寶寶對學(xué)步的恐懼。當(dāng)寶寶學(xué)步跌倒時,媽媽應(yīng)給予安撫和鼓勵,讓寶寶有安全感。
10.營養(yǎng)儲備
多給寶寶吃含鈣食物,保證寶寶骨骼的正常發(fā)育,為學(xué)步加分。
1、走路的姿勢要端正。兩腳要朝前,不要向外,也不能向內(nèi),這樣會形成內(nèi)八字腳或外八字腿,很容易摔倒,而且極不雅觀。
2、要多曬太陽。吃些魚肝油和含鈣高的食物,使幼兒骨頭長得硬實(shí),能夠承受身體足夠的重量,不致因雙腿不硬實(shí)而形成羅圈腿。
3、大人牽著幼兒的手走路時,不要使勁拉拽,以免小孩的肩關(guān)節(jié),肘關(guān)節(jié)脫臼。
4、加強(qiáng)對學(xué)會走路的幼兒的保護(hù)。寶寶學(xué)走路,不可避免地會有跌倒、磕破頭皮等情況,因此要注意保護(hù),特別是在容易受到損傷的部位。
5、讓寶寶玩無危險(xiǎn)的玩具。寶寶剛學(xué)會走路不久,但他的動手能力明顯增強(qiáng),因而愛拿玩具耍玩,這就要求對寶寶的眼、耳、鼻等進(jìn)行保護(hù)。不要讓寶寶玩銳利的玩具或長棒小玩具,否則摔倒后會傷害身體,更不能把這類玩具塞迸鼻孔和耳朵。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起