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女人便秘有哪些危害?女人便秘會(huì)帶來什么危害?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 14:56 便秘消化腸胃

便秘是不少人會(huì)遇到的情況,總是好多天無法排便,排便的時(shí)候非常難受,便秘對(duì)女性來說,不僅是當(dāng)時(shí)會(huì)有不適癥狀,而且還會(huì)影響到肌膚問題,需要注意調(diào)理身體,避免便秘的發(fā)生,那么女人便秘有哪些危害?女人便秘會(huì)帶來什么危害?

女人便秘有哪些危害?女人便秘會(huì)帶來什么危害?(1)

1、便秘對(duì)女人的危害

第一,女人便秘會(huì)引發(fā)肛腸類疾病,如痔瘡,肛裂,直腸炎,結(jié)腸癌等。

第二,長期便秘會(huì)增加女性體內(nèi)毒素,導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡,從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干,并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。

第三,女性長期便秘會(huì)導(dǎo)致生殖系統(tǒng)疾病。育齡女性便秘,會(huì)喪失生兒育女的機(jī)會(huì),因?yàn)榧S便中有一種特殊的化合物,會(huì)妨礙排卵而導(dǎo)致不育。

2、女性如何緩解便秘

1、高度重視

不要以為便秘是個(gè)小事,據(jù)有關(guān)專家介紹,如果便秘長期得不到解決,便秘者甚至可能出現(xiàn)自殺傾向和厭世心理。而如果想要解決便秘的問題,一定要高度重視每一次的便意和排便,要當(dāng)做是吃飯睡覺一樣重要。便意可以促進(jìn)你去廁所,加快排便,如果沒有也可以在前一天什么時(shí)候上廁所的,就在這個(gè)時(shí)候去,沒有便意也都等一下,說不定就可以將過夜的毒素排出來了。

2、定時(shí)定點(diǎn)

要是能夠做到準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)的進(jìn)行每次的如廁當(dāng)然是最好不過了。養(yǎng)成定時(shí)定點(diǎn)上廁所排便的好習(xí)慣,十分有利于解決便秘問題,也就是說很多人便秘都是因?yàn)闆]有給自己安排一個(gè)固定的時(shí)間,只是在有便意的時(shí)候才去廁所,平時(shí)在有空的時(shí)候都可以安排一個(gè)時(shí)間到廁所去“醞釀”一下,說不定就完成了今天的排便任務(wù)呢!其實(shí),從小處著手,便秘還是很有希望調(diào)理好的。

3、速戰(zhàn)速?zèng)Q

便秘者因?yàn)榉N種原因,經(jīng)常在廁所待上半天,這種現(xiàn)象想必已經(jīng)是司空見慣了,但其實(shí)這是排便的大忌。排便講究速戰(zhàn)速?zèng)Q,不能在廁所停留超過30分鐘這是最理想的了,不過很多便秘的人都會(huì)超過1小時(shí),這個(gè)程度就比較嚴(yán)重了。很多腸胃道健康,并且按時(shí)排便的人,每天排便時(shí)間只需要花10分鐘左右就OK了,但是這個(gè)時(shí)間可以通過調(diào)節(jié)養(yǎng)成的,每天都堅(jiān)持去廁所,養(yǎng)成習(xí)慣,就可以很快了。

4、隨有隨去

一般來說,如果有了便意就該即使的進(jìn)行處理,對(duì)于便秘者來說尤為重要,現(xiàn)代生活節(jié)奏快,大家好像都在忙,忙得不可開交。很多人在有了便意的話,也因?yàn)槭诸^上的工作或者其他事情而推延,這是不可取的,排便是人體的一種正常生理現(xiàn)象,如果不在有便意的時(shí)候立刻上廁所,很容易就變成了便秘。因此,隨有便意就要隨去,不能拖延過久。

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