很多媽媽看到自己的孩子比別人的家孩子發(fā)育慢就會非常擔(dān)心，總是擔(dān)心孩子會長不高的問題，寶寶發(fā)育慢可能是很多原因?qū)е碌模?dāng)然主要是營養(yǎng)的問題，很多媽媽不知道為什么會這樣，也不知道怎么辦，那寶寶比同齡人矮小怎么辦？為什么寶寶比別人矮？

1、給寶寶提供良好的營養(yǎng)

對于母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，媽媽為了保證母乳質(zhì)量，飲食要盡可能做到多樣化，每周至少進(jìn)食50種以上的食物，保證均衡飲食；還要做到按需喂養(yǎng)，喂養(yǎng)頻率應(yīng)該由寶寶來決定；如果媽媽確實母乳不足，可以考慮給寶寶添加配方粉來保證營養(yǎng)供應(yīng)；對于已經(jīng)添加輔食的寶寶，要注意食材的豐富性，做到均衡營養(yǎng)搭配。

2、保證孩子良好的睡眠

睡覺時，我們的身體會分泌生長激素，促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的增長，如果寶寶存在睡眠差的情況，家長要有意識地對他進(jìn)行調(diào)整和鍛煉，保障充足的睡眠時間，并培養(yǎng)寶寶規(guī)律睡眠的好習(xí)慣。

3、適宜的運動

能夠為關(guān)節(jié)提供充足的活動機會，幫助骨骼生長。對于小寶寶來說，家長要多讓他們練習(xí)趴著，給他們提供更多運動的機會。

4、吃含鈣量高的食品

要想孩子長得高，必須補充骨骼增長的原料-鈣。所以幼兒應(yīng)該多吃些含鈣量高的食品，如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

另外，經(jīng)常帶寶寶戶外活動，有機會多曬太陽，并保證每日攝入400IU維生素D,對促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，和保障骨骼生長也是非常重要的哦！

5、寶寶長高幾個誤區(qū)

錯誤一：喂飯喂太飽了

想要寶寶營養(yǎng)充足，快高長大，很多老一輩都喜歡讓寶寶再多吃一點。專家表示，人在饑餓狀態(tài)下，會促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。然而，寶寶吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導(dǎo)致寶寶長不高。

另外，營養(yǎng)過剩還會讓寶寶性發(fā)育期提前，造成性早熟。這樣的寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高，至少不矮，但過早地促進(jìn)骨骼發(fā)育，導(dǎo)致骨骺在生長發(fā)育期之前提早閉合，最終成為矮個子。

建議：家長要注意寶寶每頓飯只給他八分飽的量就夠了，另外還要注意均衡營養(yǎng)，避免寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的壞毛病，每天蛋白質(zhì)的攝入要重視，同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。

錯誤二：宅在家里不出門

現(xiàn)在很多家長到了周六日就宅在家里休息，以至于很多寶寶放假也多是呆在家中玩電子游戲或者看電視。事實上，陽光有助于促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。長期宅家里遮天蔽日，寶寶想長高也很難。

陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴張、促進(jìn)血液循環(huán)，刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒，加速體內(nèi)維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育，并能預(yù)防貧血和佝僂病。

建議：趁著假期，爸爸媽媽們趕緊動起來帶寶寶多多到戶外走走吧!科學(xué)的曬太陽既能夠促進(jìn)鈣吸收，戶外活動還能增加寶寶的活動量，跑跑跳跳多運動，對寶寶的身心健康都有很好的作用哦!建議選擇早上9點和下午4點曬太陽比較好，每天2個小時就很足了。

錯誤三：整天坐著玩玩具

寶寶都愛玩玩具，特別是家里買來了一大堆寶寶益智的玩具，希望能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，變得更聰明。但要注意咯，寶寶長期坐著一動不動，對寶寶的身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展有很大影響呢!

運動時，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長激素，有助于寶寶長高。但如果寶寶長期不動，就有可能成為矮個子了。

建議：合理安排寶寶的活動，科學(xué)掌握好寶寶的運動量，對寶寶長高很有幫助。1歲以下寶寶：以主動運動和被動運動相結(jié)合。主動運動就是幫寶寶進(jìn)行一些抬頭、爬行或者翻身練習(xí)。

被動運動是爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利于寶寶的生長發(fā)育;1-2歲寶寶：多練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳，有助于長高;2-3歲寶寶：跳繩、蹦床、單腿跳都是很好的長高運動，但要注意舉重、長跑、啞鈴等運動就不太利于長高了，看看運動會上這類型運動的運動員就明白了。

錯誤四：過早叫醒寶寶

家長早早要趕去上班，只能是早一點叫寶寶起床，好讓能夠幫寶寶盡快梳洗、吃早餐再送去幼兒園。但原來，過早地叫醒寶寶，擾他清夢竟然會影響到他的身高發(fā)育!

寶寶要長高個子，特別在春天這個寶寶成長的季節(jié)，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時并不分泌。所以，不要以為讓寶寶早睡就行，過早地叫醒寶寶，也是會影響寶寶生長激素的分泌的哦!

建議：不要讓寶寶當(dāng)夜貓子，寶寶晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍，保持周圍環(huán)境安靜，這樣可以讓寶寶入睡更快。讓寶寶每天保證充足睡眠，盡量讓他早上“自然醒”。