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女性氣血虧虛如何調(diào)理?“黃臉婆”怎么調(diào)理?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 15:00 氣血女性補(bǔ)氣血

女性朋友的生理構(gòu)造復(fù)雜,而女人在一生中會(huì)有很多特殊的時(shí)期,所以女性朋友就非常容易出現(xiàn)氣血不足,如果你的肌膚沒(méi)有光澤,面色發(fā)黃,還長(zhǎng)斑長(zhǎng)皺紋的話(huà),并且有月經(jīng)不調(diào),貧血,精神萎靡等癥狀,那么你就是氣血不足的人群了,氣血不足會(huì)影響女性生活和工作的,那么,女性氣血虧虛如何調(diào)理?

女性氣血虧虛如何調(diào)理?“黃臉婆”怎么調(diào)理?(1)

1、補(bǔ)氣血的湯品

老母雞紅棗湯是女性朋友補(bǔ)氣補(bǔ)血的一種湯品,在做月子的時(shí)候,女性朋友常常會(huì)喝這道湯來(lái)滋補(bǔ),調(diào)理身體的氣血。此外,像鱔魚(yú)豆腐湯,小雞燉蘑菇湯也都是不錯(cuò)的滋補(bǔ)女子氣血的湯品,做法也很簡(jiǎn)單,對(duì)于氣血兩虛的女子來(lái)說(shuō),絕對(duì)是不錯(cuò)的食療湯品。

女性氣血虧虛如何調(diào)理?“黃臉婆”怎么調(diào)理?(2)

2、補(bǔ)氣血的藥物

針對(duì)女性氣血不足,有定坤丹這個(gè)中成藥。定坤丹能補(bǔ)血,調(diào)經(jīng),舒郁,是乾隆皇帝為后宮妃嬪修合的一味方藥,專(zhuān)門(mén)供于內(nèi)廷皇族使用,定坤丹含有紅參,尨茸,三七,當(dāng)歸,熟地黃等30多種中藥材,通過(guò)益氣養(yǎng)血,活血通絡(luò),補(bǔ)腎健脾來(lái)全面的調(diào)理女性身體。

女性氣血虧虛如何調(diào)理?“黃臉婆”怎么調(diào)理?(3)

3、補(bǔ)血的誤區(qū)

缺鐵性的貧血患者,總覺(jué)得多吃一些含鐵的食物就可以了,其實(shí)補(bǔ)鐵補(bǔ)血應(yīng)該循序漸進(jìn),按照小量,長(zhǎng)期的原則,來(lái)補(bǔ)鐵元素,這才是科學(xué)的補(bǔ)鐵方式,一次性攝入太多的鐵元素的話(huà),就會(huì)引起鐵元素中毒的。吃紅棗可以補(bǔ)血,但是效果并不怎么明顯;吃菠菜可以補(bǔ)鐵,但是菠菜不宜吃多了。

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