經(jīng)常聽到有人說坐月子期間不能洗澡也不能洗頭，但是月子期是一段漫長的時間，不洗頭不洗澡當然是很難受的，但是剛生孩子后最好是隔幾天再洗，很多女性擔心洗澡會不太好，怕留下病根，那順產(chǎn)八天可以洗澡嗎？順產(chǎn)八天可以洗頭嗎？

1、順產(chǎn)八天可以洗澡嗎

順產(chǎn)八天可以洗澡。

順產(chǎn)媽媽一般來說3天到7天就可以洗澡了，因為生完寶寶后會出褥汗，大量的汗液容易滋生細菌，造成感染，引起乳腺炎、會女性私處炎癥，甚至上行到子宮內(nèi)引起宮腔感染等。

2、順產(chǎn)后洗澡的注意事項

順產(chǎn)媽媽如果是有傷口的情況下，可以選擇擦浴，傷口愈合后就能淋浴了。

注意不要受涼，勿用冷水洗，洗完后及時將水擦干，注意保暖，防止感冒。

3、順產(chǎn)后八天可以洗頭嗎

順產(chǎn)八天可以洗頭。

一般來說順產(chǎn)三天后就可以洗頭了，一個月不洗頭反而會因為不夠清潔而出現(xiàn)虱子之類的問題。

4、順產(chǎn)后洗頭的注意事項

順產(chǎn)媽媽在洗頭的過程中要注意保暖，不要開窗，以免受了風寒，必要時可以把燈暖、風暖打開。洗完后要及時吹干頭發(fā)以免感冒，從而影響身體的恢復。

5、做什么運動恢復快

(1)散步

順產(chǎn)后一個月內(nèi)，運動方式以散步為主。散步的時間及速度，可以根據(jù)自身的體力，及身體恢復情況來定。為避免過度勞累，一般不超過30分鐘，速度不超過4公里/小時。

(2)腹式呼吸收腹

順產(chǎn)一周后，如果肚子還很大，可以練習腹式呼吸瘦肚子。平躺，閉口，用鼻深呼吸氣使腹部凸起后，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉，重復5～10次。

(3)瑜伽

順產(chǎn)3個月后可以做一些瑜伽動作，幫助縮陰及改善骨盆位置?？s陰運動主要是做提肛運動和會陰收縮。仰臥或側(cè)臥吸氣，緊縮女性私處周圍及肛門口肌肉，閉氣，持續(xù)1～3秒再慢慢放松，吐氣重復五次。