患了關(guān)節(jié)炎的人，只要天氣一出現(xiàn)變化，就很容易感覺(jué)到，因?yàn)橹灰獨(dú)鉁匾蛔兝?，他們的關(guān)節(jié)處就會(huì)疼痛，也就是他們的關(guān)節(jié)炎就復(fù)發(fā)了。冬天是關(guān)節(jié)炎最易復(fù)發(fā)的季節(jié)，在這關(guān)節(jié)炎易發(fā)季，我們?cè)撟鍪裁磥?lái)預(yù)防其復(fù)發(fā)呢？關(guān)節(jié)炎發(fā)作會(huì)有哪些癥狀？

1、關(guān)節(jié)炎的癥狀

1、疼痛。是關(guān)節(jié)炎最主要的表現(xiàn)。

2、腫脹。腫脹是關(guān)節(jié)炎癥的常見(jiàn)表現(xiàn)，與關(guān)節(jié)疼痛的程度不一定相關(guān)。

3、功能障礙。關(guān)節(jié)疼痛及炎癥引起的關(guān)節(jié)周圍組織水腫，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。慢性關(guān)節(jié)炎患者由于長(zhǎng)期關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，可能導(dǎo)致永久性關(guān)節(jié)功能喪失。

4、體征。不同類型的關(guān)節(jié)炎體征也不同，可出現(xiàn)紅斑、畸形、軟組織腫脹、關(guān)節(jié)紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無(wú)力、關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍受限及神經(jīng)根受壓等體征。

2、關(guān)節(jié)炎的按摩方法

1、摸：從大腿根開(kāi)始，像做按摩一樣，一直到腳踝，做1分鐘。

2、刮：手像個(gè)鉗子一樣，將膝關(guān)節(jié)得放直，上下刮。

3、繃：將股四頭肌不斷繃緊、放松，繃緊、放松。

4、勾：勾踝關(guān)節(jié)，勾的時(shí)候所有膝蓋、下肢的肌肉都跟著動(dòng)。

3、關(guān)節(jié)炎的藥膳方

1、無(wú)花果豬瘦肉湯

組成：無(wú)花果150克，豬瘦肉100克。

制法：將無(wú)花果、瘦肉分別洗凈切片，加水300毫升，燒開(kāi)后加入精鹽，煮至熟透，下味精、淋麻油。

功效：適用于風(fēng)濕疼痛。

2、獨(dú)活黑豆湯

組成：獨(dú)活12克，黑豆60克，米酒少許。

制法：將獨(dú)活、黑豆放入清水中，文火煮2小時(shí)，取汁，兌入米酒，1日內(nèi)分2次溫服。

功效：祛風(fēng)勝濕，活血止痛。適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)濕痹阻者。

3、甘草附子湯

組成：甘草9克，白術(shù)12克，炮附子9克，桂枝12克。

制法：上料加清水5碗，煎至1碗，分2次溫服。

功效：溫陽(yáng)逐濕，祛風(fēng)止痛。適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)寒濕痹阻者。

如果關(guān)節(jié)炎疼痛難忍，需要及時(shí)就醫(yī)哦。

4、關(guān)節(jié)炎的飲食禁忌

1、忌高甜食物

據(jù)有關(guān)專家的觀察，骨性關(guān)節(jié)炎病人常吃甜食可加重病情。實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果表明，在同樣苭物治療的條件下，連續(xù)1個(gè)月，每天吃6塊奶糖的人癥狀沒(méi)有任何改善，有的病情反而有加重趨勢(shì)，而未吃奶糖的病人癥狀明顯得以緩解。由此可見(jiàn)，骨性關(guān)節(jié)炎患者還是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜餅、巧克力等)為好。

2、忌肥膩食物

現(xiàn)代科學(xué)研究分析，肥膩食物在體內(nèi)的氧化過(guò)程中能產(chǎn)生一種酮體，過(guò)量的酮體會(huì)引起物質(zhì)代謝失調(diào)，會(huì)強(qiáng)烈地刺激關(guān)節(jié)。因此，骨性關(guān)節(jié)炎病人應(yīng)忌吃肥膩食物。在日常烹調(diào)菜肴過(guò)程中，宜用植物油，盡量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

3、忌海產(chǎn)品

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，骨性關(guān)節(jié)炎患者忌海產(chǎn)品。因海參、海魚(yú)、海帶、海菜等海產(chǎn)品中含有一定量的血尿酸，被身體吸收以后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，會(huì)使骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀加重。所以，骨性關(guān)節(jié)炎病人要少吃或不吃海產(chǎn)品。

4、含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結(jié)合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。