現(xiàn)在的女人是越來(lái)越會(huì)保養(yǎng)自己了，在保養(yǎng)自己皮膚的心思上用了很多額方法，但是在面對(duì)女人頸紋很多的時(shí)候，有的女人肯定是有一些沒(méi)有辦法的，如果自己的頸紋狠多的話，就一定要注意對(duì)頸部的護(hù)理，那么到底女人頸紋很多怎么辦？頸紋很多如何緩解？

1、頸紋多怎么辦

1、按摩鎖骨部位的淋巴

對(duì)于頸部皮膚的保養(yǎng)與護(hù)理，頸部是屬于比較脆弱嬌嫩的部位，很容易出現(xiàn)皺紋，尤其是很深的橫紋，一旦形成，想要去除，就不容易了。不過(guò)，美眉們可以嘗試經(jīng)常按摩鎖骨部位的淋巴來(lái)將頸紋逐漸去除。如何按摩鎖骨淋巴非常關(guān)鍵，可以用除去大拇指以外的四個(gè)手指的指尖，從耳朵的下方沿著脖子的兩側(cè)向鎖骨部位推至按摩十遍左右，每天做上兩三次這樣的按摩，可有效代謝掉頸部的廢物垃圾，令頸部的皮膚更加松弛，從而減少頸紋的出現(xiàn)。堅(jiān)持做，頸部皺紋會(huì)逐漸減少和淡化的。

2、做好頸部的保濕護(hù)理

頸部皮膚和臉部皮膚一樣，經(jīng)常暴露在空氣當(dāng)中，很容易因?yàn)楦稍飬s水而出現(xiàn)皺紋，所以，美眉們平時(shí)除了保濕臉部肌膚之外，還需要做足頸部的保濕護(hù)理工作，在涂抹爽膚水和乳液的時(shí)候，不要落下頸部皮膚就好。乳液可以從鎖骨開(kāi)始，由下往上地輕柔涂抹，力度不要過(guò)大，以免因?yàn)槔抖鴮?dǎo)致頸部的皮膚松弛或皺紋滋生。

3、忌吃太多油膩和多脂肪的食物

我們所看到的頸紋一般都是很深的橫紋，而橫紋大多時(shí)候都是因?yàn)椴弊硬课坏闹径逊e而產(chǎn)生的。皮膚褶皺，頸紋自然就出現(xiàn)了。別不當(dāng)一回事，去除頸紋非常有必要。首先，如果你身體的肌肉和脂肪比較多的話，就要適當(dāng)減減肥了，不要吃太多的非常油膩和多脂肪的食物，以免頸脖長(zhǎng)太多脂肪而滋生橫紋。

4、你給頸部去角質(zhì)了嗎

頸部肌膚容易滋生皺紋，與過(guò)多的死皮和角質(zhì)也有關(guān)系，建議美眉們經(jīng)常給頸部去一去角質(zhì)和死皮，每周用食鹽水清洗頸部和臉部?jī)纱危Χ纫p柔，不要用力過(guò)大，讓頸部不殘留角質(zhì)，這樣就可以在一定程度上避免頸部的橫紋出現(xiàn)。去除頸部角質(zhì)是很多美眉都容易忽略的一個(gè)護(hù)理要點(diǎn)，有著深橫紋的美眉們需要重視起來(lái)了哦。

5、別忘記涂抹頸霜

保養(yǎng)頸部肌膚，涂抹頸霜很有必要，因?yàn)轭i部肌膚比較敏感，血液循環(huán)也很差，需要用專門的護(hù)理保養(yǎng)頸部的頸霜來(lái)改善細(xì)紋，預(yù)防皺紋的滋生。美眉們可以早晚使用頸霜，尤其是晚上睡前，可以使用抗皺型的緊致晚霜或頸霜，并養(yǎng)成一種好的習(xí)慣，可以讓你的頸部更顯年輕

2、飲食消除勁紋

一、多吃富含軟骨素硫酸的食物。

人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成，而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細(xì)膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚(yú)翅、鮭魚(yú)頭部等軟骨內(nèi)。

二、多吃富含核酸的食物。

核酸是一種生命信息物質(zhì)，它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質(zhì)，它能延緩衰老，又能健膚美容。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚(yú)、蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

三、多吃酸牛奶和肉皮。

人的皮膚每天都有幾百萬(wàn)表皮細(xì)胞死亡，酸牛奶中含酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，能去掉死細(xì)胞，在此過(guò)程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細(xì)胞得到改善，同時(shí)人體可利用肉皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，充分合成膠原蛋白，然后通過(guò)體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。