女人生完孩子之后是需要坐月子的，月子期間是女性身體恢復(fù)的黃金階段，通過(guò)坐月子，女性的子宮可以盡快復(fù)位，也可以避孕日后身體落下什么病根，產(chǎn)婦坐月子可不是一件簡(jiǎn)單的事情，有很多需要注意的地方，那么坐月子注意事項(xiàng)是什么？月子注意事項(xiàng)有哪些？

1、坐月子注意事項(xiàng)

1、好好休息。在剛生產(chǎn)完小孩后，產(chǎn)婦都需要好好的躺在床上休息，除了吃飯和洗澡、上廁所的時(shí)間可以起來(lái)外，其他時(shí)間都建議臥床。臥床的時(shí)間一般要半個(gè)月左右，在這個(gè)期間最好是別洗頭，注意身體的保暖。這是月子注意事項(xiàng)最重要的一點(diǎn)。

2、盡量多吃肝臟類的食物，讓它們幫助排去身體上的一些毒氣和廢物，也可以多吃薏仁米、羊肝湯這類型的食物。

3、特別要注意不要吃枸杞。很多人都認(rèn)為枸杞有滋補(bǔ)的作用，吃了對(duì)于產(chǎn)婦的身體非常好。其實(shí)坐月子的產(chǎn)婦是不適合吃枸杞，吃了后會(huì)讓她們無(wú)法靜下心來(lái)修養(yǎng)。

4、少抱小孩。雖然說(shuō)不抱自己的孩子有點(diǎn)殘忍，但在坐月子期間真的不適合經(jīng)常抱小孩，這樣可能給關(guān)節(jié)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

女性生產(chǎn)后如果能夠注意月子注意事項(xiàng)，可以對(duì)懷孕十個(gè)月的辛苦、生產(chǎn)時(shí)對(duì)子宮的傷害都有很好的彌補(bǔ)，對(duì)血液循環(huán)、淋巴系統(tǒng)循環(huán)等也有促進(jìn)作用，人們還會(huì)感覺(jué)到自己的皮膚變得雖然水潤(rùn)有光澤。

看了上述的介紹后，相信大家對(duì)于月子注意事項(xiàng)是什么這個(gè)問(wèn)題是比較了解了，在日常生活中如果自己或是身邊的人生產(chǎn)后在坐月子，可以留意做好這些事項(xiàng)，讓月子坐得更好。

2、坐月子的禁忌

禁忌一：忌洗澡洗頭

不要洗澡、洗頭的原因，是因?yàn)樯a(chǎn)過(guò)后全身的毛細(xì)孔都會(huì)張開(kāi)，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會(huì)使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會(huì)有偏頭痛的后遺癥，還擔(dān)心虛弱的產(chǎn)婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發(fā)生感冒;而且如果身體受冷可能會(huì)影響惡露的排除。

有的專家建議，產(chǎn)婦可以用百沸水(水煮開(kāi)后再滾三分鐘左右)，放涼至40度左右，然后加一杯藥用酒精，再用毛巾沾濕將全身擦拭干凈，頭發(fā)也是如此，利用酒精的消毒、揮發(fā)效果，將油垢去除。有些人還是會(huì)在坐月子期間洗澡、洗頭，但是仍要記得洗完澡要趕快將頭發(fā)吹干，不要著涼。

禁忌二：忌吹風(fēng)、忌外出

產(chǎn)婦身體虛弱吹風(fēng)可引起感冒，另一個(gè)原因是產(chǎn)后全身筋骨松馳，如果讓冷風(fēng)吹襲到骨頭，以后有筋酸痛的可能，專家建議媽媽們坐月子期間最好是穿長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲，而且下床時(shí)如果地板冰冷，最好再加個(gè)襪子，如果是夏天則選擇薄的長(zhǎng)袖衣物。

如果是夏季悶熱?？梢宰岆婏L(fēng)扇對(duì)著墻吹，使室內(nèi)空氣流通。過(guò)去要緊閉門窗，目的是希望產(chǎn)婦不要吹風(fēng)，只要冷風(fēng)不直接吹襲，室內(nèi)應(yīng)該還是應(yīng)當(dāng)保持適當(dāng)?shù)目諝饬魍ā?

古代產(chǎn)婦生產(chǎn)是污穢的不宜見(jiàn)人不能進(jìn)入寺廟之中?，F(xiàn)代當(dāng)然不一樣。但也不能外出，不外出無(wú)非是希望抵抗力較差的產(chǎn)婦不要因此而感冒或是受到一早的冷風(fēng)吹襲、以免傷身。

禁忌三：忌白開(kāi)水

一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水發(fā)盡量排除，如果又喝進(jìn)許多水，將可能使得小腹凸出，身材變形。如果是剖腹產(chǎn)的媽媽可能需要服和一些藥物，則仍需飲用適量的水分，不過(guò)不要一次就大量喝水。

禁忌四：忌酸咸食物

其實(shí)這個(gè)說(shuō)法，和不喝開(kāi)水是同樣的，因?yàn)樗嵯痰氖澄锶菀资顾址e聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出;此外咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。坐月子期間最好避免酸咸的食物。