每個(gè)女性朋友的胸圍大小都是不一樣的，胸部發(fā)育的情況也不相同，有胸部發(fā)育比較豐滿的，也有胸部發(fā)育不良的，不管發(fā)育的情況如何，女性朋友都應(yīng)該重視乳腺的保養(yǎng)，因?yàn)榻鼛啄陙?lái)說(shuō)，女性朋友患上乳腺疾病的幾率也是比較高的，那么，小胸女人如何保養(yǎng)乳房？下面來(lái)看看。

1、定期做胸部運(yùn)動(dòng)

也許你覺(jué)得做胸部運(yùn)動(dòng)可以讓自己的胸部豐滿些的，但事實(shí)上做胸部運(yùn)動(dòng)只是可以幫助女性朋友預(yù)防乳腺疾病，對(duì)豐胸的作用并不是怎么明顯，做胸部運(yùn)動(dòng)的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單的，就是用手指按揉乳房，逆時(shí)針按揉或者順時(shí)針按揉都是可以的，按揉乳房其實(shí)就是促進(jìn)乳房血液循環(huán)，改善乳腺堵塞，就可以預(yù)防乳腺增生等疾病。而且做胸部運(yùn)動(dòng)還可以改善乳房的外形的，矯正不良的胸姿。

2、佩戴合適的胸罩

也許你的胸部不夠飽滿，但是也是需要佩戴合適的乳罩的，內(nèi)衣是胸部保養(yǎng)必不可少的東西，胸小就穿小號(hào)的內(nèi)衣，反正是不能不穿內(nèi)衣的，這不利于乳房的發(fā)育和健康的，如果你穿戴的內(nèi)衣尺碼不正確的話，那么就會(huì)引起乳房下垂的。

3、不要用力擠乳溝

對(duì)于平胸的妹紙來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不要用力的擠壓乳房，來(lái)形成事業(yè)線，這對(duì)于乳房健康的危害是非常大的，我們的乳腺組織是十分脆弱的，經(jīng)不住你用力的擠壓的，時(shí)間久了還會(huì)誘發(fā)乳腺導(dǎo)管變形，影響女性哺乳的，還會(huì)使乳房軟組織挫傷，千萬(wàn)不要擠壓乳房喲！