在冬季氣溫很低，我們很多女性朋友會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，這是因為女性朋友氣血循環(huán)減弱引起的，女人冬季常見的問題就是手腳冰涼了，那么，冬天女人手腳冰涼怎么辦？手腳冰涼吃什么調(diào)理好？下面就跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答，一起來學(xué)習(xí)下吧。

1、喝姜棗茶來調(diào)理

姜棗茶的制作方法

材料：紅棗、桂圓各5粒，生姜半塊切絲，枸杞10顆，紅糖適量。

制作方法：紅棗洗凈去核，桂圓去核。將紅棗、桂圓、生姜、枸杞放入鍋內(nèi)，加適量清水，小火煮15分鐘，加入紅糖調(diào)味即可飲用。

注意：煮茶的紅棗最好選用灘棗，煮茶的鍋不能使用鐵鍋，可以用搪瓷鍋、不繡鋼鍋。

功效：姜棗茶有很好的驅(qū)寒暖身作用，紅棗、枸杞補血養(yǎng)氣，生姜溫中散寒、和胃止嘔。經(jīng)常飲用姜棗茶有助促進血管擴張，增加手腳等毛細血管末梢部位的血流量，從而起到調(diào)理手腳冰涼的作用。另外姜棗茶還有助增加腸胃蠕動，保護胃粘膜，生姜還有助解熱消炎、預(yù)防流感和上呼吸道感染。經(jīng)常飲用還有美容養(yǎng)生的功效。

喝姜棗茶最好在早上、中午之前喝，晚上尤其是睡前不要飲用，由于生姜有一定的刺激亢奮性，晚上飲用可能影響正常的睡眠，因此姜棗茶在早上喝是最適合的。

2、小孩手腳冰涼原因

小孩手腳冰涼是怎么回事呢？因為小孩子的身體各項機能還不是發(fā)育的特別的好，對于體溫的調(diào)節(jié)也是一樣。一旦孩子生活的環(huán)境出現(xiàn)了一些比較大的改變的時候，小孩子就不容易像大人一樣可以很好的適應(yīng)過來。所以說我們在發(fā)現(xiàn)小孩手腳冰涼的時候不要著急給孩子加衣服被子，首先要看看是不是已經(jīng)合適了，如果寶寶的鼻尖跟后腦勺都是熱的話就代表孩子沒有冷到，只是因為還沒有適應(yīng)過來而已。

其次會導(dǎo)致小孩手腳冰涼的情況就是寶寶在發(fā)燒的時候。因為寶寶在發(fā)燒的時候由于機體本身會幫助降溫，如果是正常的排汗的話溫度是會有下降的。但是如何發(fā)現(xiàn)寶寶的身體沒有出現(xiàn)的時候，用手可以明顯的感覺到寶寶的體溫較高時候就一定要及時的送寶寶去醫(yī)院檢查一下最好。

最后可以幫助我們解決小孩手腳冰涼是怎么回事的就是寶寶出現(xiàn)了一些別的疾病。這些疾病會讓寶寶的血液循環(huán)出現(xiàn)一些情況，導(dǎo)致了寶寶的體溫出現(xiàn)了不正常的現(xiàn)象。

當然了，寶寶日常生活中也要注意保暖工作的進行。如何沒有好好的保暖，出現(xiàn)手腳冰涼都是輕的，最怕的還是出現(xiàn)一些別的狀況。