一般大家購(gòu)買(mǎi)到的夏威夷果都是已經(jīng)經(jīng)過(guò)加工封裝好的類(lèi)型,味道香濃、肉質(zhì)清脆,不過(guò)市售的夏威夷果也有生的。生的夏威夷果也可以食用,不過(guò)由于外表包含一層堅(jiān)硬的果殼,所以要掌握一定的方法才行。那么生的夏威夷果怎么吃,果仁怎樣做熟?
生的夏威夷開(kāi)殼的話(huà)需要一個(gè)鉗子(老虎鉗之類(lèi)的)以及一個(gè)小鐵錘。首先用鉗子將夏威夷果夾住以固定,之后用小鐵錘敲碎果殼將果仁取出。生的夏威夷果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比加工過(guò)的要高很多,可以直接生吃但味道要差不少,而且生的夏威夷果也不能多吃,對(duì)腸胃刺激比較大。
除了生吃外也可以把夏威夷果做熟,可以是油炸、炒熟以及烤熟。油炸的話(huà)將果仁放到油鍋中慢慢炸,一定要用小火而且要注意炸的時(shí)間,炸的過(guò)程中要不斷翻動(dòng)以防炸糊。炒熟就有點(diǎn)類(lèi)似于炒板栗、炒花生之類(lèi),在鍋中翻炒即可??臼煲彩强梢缘?,使用微波爐加熱即可。
由于夏威夷果是高油脂食物,所以油炸之后會(huì)更油膩,一般不建議進(jìn)行油炸食用,炒熟和烤熟要相對(duì)好些,不過(guò)夏威夷果比較容易氧化,所以一定要掌握好烹飪的時(shí)間以及火候。此外,對(duì)于購(gòu)買(mǎi)到的已經(jīng)炒熟的夏威夷果使用開(kāi)果器即可順利食用,但同樣也不宜多吃。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起