男性和女性應(yīng)該都是了解的，腎臟對于我們開說真的是非常的重要，除了對于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)作用，還有就是男性不孕不育都是和腎臟有很大的關(guān)系的，補腎這件事就顯得很重要了，那么，哪些人是更需要補腎？哪些行為會導(dǎo)致女人不育？

1、哪些人更加需要補腎

什么人需要補腎

中醫(yī)認(rèn)為，腎為五臟之一，是人體生命之源，故有“腎為先天之本”之說。中醫(yī)腎臟的功能包括了泌尿、內(nèi)分泌、神經(jīng)、呼吸、運動與生殖等多系統(tǒng)的功能，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了西醫(yī)“腎臟”的功能。

中醫(yī)所講“腎虛”是指腎的功能衰減，表現(xiàn)為腰酸腿軟、足跟痛、耳鳴或耳聾、脫發(fā)、牙齒松動、尿后有余瀝或尿失禁、性功能減退以及不孕不育等癥狀。因此，腎虛可以出現(xiàn)在西醫(yī)的各個系統(tǒng)疾病中，但在慢性腎臟病患者中，腎虛證的比例較高，需要補腎的患者最多；隨著年齡的增加，老年人的腎精肯定比年輕時要少，也需要補腎。因此說人的一生中在生理及病理狀態(tài)下某個階段均需要“補腎”，“全民補腎”從某種意義上說有點道理。

如何進(jìn)行有效“補腎”

腎藏精，而腎精根據(jù)不同的作用可分為腎陽和腎陰，五臟六腑的陽都靠腎陽溫養(yǎng)，五臟六腑的陰都靠腎陰滋養(yǎng)，臨床上腎虛可大概分為以下幾種：

腎氣不足證：頭暈耳鳴、腰酸腿軟、動則氣喘、免疫力下降、生長發(fā)育遲緩等。

腎精虧虛證：活力減退、容易疲勞、齒落發(fā)脫、欲望下降、失眠、記憶力下降、耳聾發(fā)枯等。

腎陰虛證：在腎氣不足或腎精虧虛的基礎(chǔ)上出現(xiàn)五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥等。

腎陽虛證：在腎氣不足或腎精虧虛的基礎(chǔ)上出現(xiàn)畏寒肢冷、夜尿清長、便溏泄瀉等。

進(jìn)行有效的補腎首先要分清腎虛的類型，進(jìn)行針對性的調(diào)補，不然陰虛的給予補陽，陽虛的給予補陰，浪費錢財不說，只會越補越差。現(xiàn)在外面的補品、保健食品也很多，有的確實有效，如腎陽虛者用鹿茸、海馬，這些對一些善于進(jìn)補的“老病號”是不成問題，但對大多數(shù)患者來說，“補腎”一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，這樣才能提高補腎的效果。

日常調(diào)攝也可補腎

除藥物調(diào)理外，生活中注意一些事項也可起到補腎的效果。

經(jīng)常熬夜、頻繁應(yīng)酬、盲目進(jìn)補、濫用藥物、嗜好多鹽，這些因素都易引起腎虛。中醫(yī)理論中有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”之說，因此冬季為養(yǎng)腎黃金季，特別是年老體弱、久病體虛、慢性病及亞健康狀態(tài)，這些腎虛者進(jìn)行膏方調(diào)理更為適宜。冬季更要注重足部保暖，因為腎經(jīng)中有一個重要穴位涌泉穴在足心，冬天寒氣易從足部通過涌泉穴損傷腎臟。

食補在腎虛調(diào)理中也有重要作用，腎為水臟，色黑，因此黑色食品往往有補腎的作用，平時可多吃些黑色食品（黑豆、黑木耳、遼參等），可長期服用核桃黑芝麻粉。腎陽虛者可食羊肉、狗肉、枸杞，腎陰虛者可食山藥、酸棗、淡菜等。

2、哪些行為會導(dǎo)致不育

天天標(biāo)榜自己是女漢子的女同胞們注意了!有研究認(rèn)為，一個人的性格與生育能力存在一定關(guān)系。吸煙、喝酒、過度勞累、部分事情過于不拘小節(jié)，這些“女漢子”行為會導(dǎo)致不孕。

為什么“女漢子”更難生育

1、與體內(nèi)激素有關(guān)

研究人員認(rèn)為，性格對生育能力的影響，一方面可能與激素相關(guān)。男性化的女性往往體內(nèi)的雄性激素水平較高，“雄激素水平高，可以使人的精力更加充沛，更有斗志?！钡?，雄激素水平過高也會令女性排卵困難，導(dǎo)致無法生育或容易流產(chǎn)。2、女漢子情緒容易被激怒，不孕和流產(chǎn)幾率更高

專家認(rèn)為，“性格、情緒與生育能力是有關(guān)聯(lián)的。我們在習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥患者中也觀察到類似的現(xiàn)象。”如果性格偏男性化，雄心勃勃，情緒容易被激怒，那么遭遇不孕和流產(chǎn)的幾率更高。

小編插話：女漢子是指“一般行為和性格向男性靠攏的一類女性。形容女性可能言行粗魯，個性豪爽、不拘小節(jié)、獨立、不怕吃苦、脾氣暴躁，不太注重個人形象，缺少女人味等大眾認(rèn)為女性不應(yīng)擁有的特質(zhì)。”這個社會太殘酷了，為了生存我們不得不像男人一樣地拼命，結(jié)果還落了個“難生育”!

雖然“女漢子”不一定就難生育，但這其中的關(guān)聯(lián)也并不是沒有道理，“女漢子”們一般性格要強，在各方面都不甘人后，在事業(yè)上也不想落后于男人，但是女人有自己的生理特征，如果長時間工作壓力巨大、過度勞累、過度用腦會導(dǎo)致身體健康狀況下降，影響內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響月經(jīng)和排卵，影響自己的生育能力。哪些“女漢子”壞習(xí)慣容易導(dǎo)致不孕

女漢子性格豪爽、不拘小節(jié)，平時什么事都要自己扛，沒心沒肺大大咧咧，也不太會關(guān)心自己。在工作上不想輸給任何人，承擔(dān)很多責(zé)任，把什么都忘自己身上扛，但這傷害的卻是自己，有些行為還會導(dǎo)致不孕。

1、長期吸煙

吸煙早已不是男人的專利，現(xiàn)在抽煙的女性還真不少，或許是因為工作壓力，或者是環(huán)境所致，或者是想特立獨行，現(xiàn)在女性吸煙已經(jīng)一點都不新奇。

但是吸煙這種“女漢子”行為對女性的傷害很大，會造成內(nèi)分泌失調(diào)，傷害身體的整個激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)不孕，還能使婦女絕經(jīng)期提前2~3年，倘若在懷孕早期吸煙還容易引發(fā)流產(chǎn)。2、飲酒

同學(xué)聚會、工作應(yīng)酬，在各種酒場上，女人可一點都不輸給男人，但女性對酒精的耐受性比男性要低，酒精易集中于滋養(yǎng)胎兒的血液中，造成胎兒酒精癥，影響其身體和大腦的發(fā)育。有研究表明，每天肆意喝酒的女性，受孕幾率會降低50%，而且即使受孕成功，也會影響胎兒。

3、生活不規(guī)律

生活無規(guī)律、睡眠時間過短會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢不能正常分泌性激素，進(jìn)而造成排卵功能障礙。生活長期缺乏規(guī)律的女性，月經(jīng)發(fā)生紊亂的較正常女性為高，受孕率偏低。生活沒有規(guī)律，還直接影響夫妻間的性生活，影響精子與卵子的結(jié)合，使受孕率下降。4、任自己肥胖

別讓自己太胖影響排卵，女性的正常排卵需要下丘腦-垂體-卵巢軸的正常運行。下丘腦下達(dá)命令使垂體分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡發(fā)育成熟繼而排卵。過度肥胖會影響其女性的激素分泌，從而導(dǎo)致女性的月經(jīng)周期不正常，從而影響正常的排卵功能。

5、人流次數(shù)太多

有的女性太過于“不拘小節(jié)”，把“無痛人流”當(dāng)做“無害人流”，同房的時候不做好安全措施，懷孕就做人流。但是，流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率是成正比的。人工流產(chǎn)會導(dǎo)致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。而且最重要的是，反復(fù)的人工流產(chǎn)會使子宮內(nèi)膜變得很薄，當(dāng)你想要懷孕生寶寶時，可腹中的胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養(yǎng)分，容易發(fā)育不良、自行流產(chǎn)。

6、經(jīng)期同房

月經(jīng)期間同房，由于性沖動時子宮收縮，還可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫，堿性的經(jīng)血中和了女性私處的酸性環(huán)境，使天然屏障功能被削弱，如果同房，將會把細(xì)菌帶入生殖道內(nèi)，極易引起感染，極易導(dǎo)致女性不孕。另外，月經(jīng)期同房，因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇，甚至進(jìn)入血液，可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥。