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練瑜伽能治療抑郁癥嗎?練瑜伽對抑郁癥有沒有效果?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 16:21 瑜伽抑郁癥

隨著生活節(jié)奏的加快,不少人面臨的壓力越來越大,各類生理和心理疾病層出不窮,例如失眠、抑郁等,嚴重的甚至患上了抑郁癥等疾病。那么,運動中的瑜伽對治療抑郁癥是否有效果呢?

練瑜伽能治療抑郁癥嗎?練瑜伽對抑郁癥有沒有效果?(1)

1、問題解析

引起抑郁癥的因素較復(fù)雜,但治療措施都是相近的。其中治療抑郁癥的很重要一類方法是運動療法,而瑜伽運動正是修心強身的不錯選擇。堅持練習(xí)瑜伽對于改善抑郁癥會有比較明顯的效果,可以堅持練習(xí)。

練瑜伽能治療抑郁癥嗎?練瑜伽對抑郁癥有沒有效果?(2)

2、意見建議

輕度抑郁癥患者通過練習(xí)瑜伽等方式可以獲得比較好治療效果,但對于中度甚至是重度抑郁癥患者則需要進行綜合性治療。抑郁癥的治療周期本身較長,因此瑜伽練習(xí)也要長期堅持。

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3、溫馨提示

抑郁癥的治療能否取得顯著效果,患者本身的意志十分重要。包括心理調(diào)節(jié)、藥物、運動、物理療法等多種方式可以根據(jù)患者情況進行結(jié)合起來治療,爭取早日擺脫抑郁癥的困擾。

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