其實很多家長在剛開始帶寶寶的時候會非常頭疼，有很多寶寶晚上不好好睡覺總是會哭鬧，這個問題很多父母都非常頭疼，孩子睡不好對孩子的身體會有一定的影響，而且父母也不可能休息好，那怎么讓寶寶睡覺安穩(wěn)？如何讓寶寶睡覺睡得更好？

1、怎么讓寶寶睡覺安穩(wěn)

早點讓寶寶單獨睡覺

媽媽要從寶寶出生后就讓他單獨睡覺，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。除了給他喂奶，媽媽要讓寶寶在其他時間都自己躺在嬰兒床上。

讓寶寶分清白天和黑夜

媽媽要讓寶寶保持正常的作息規(guī)律，不要黑白顛倒。在白天的時候，媽媽要讓寶寶多活動，少睡覺；晚上的時候多睡覺，少活動。當然，新生寶寶一天大部分時間都在睡覺，媽媽千萬不要無故打擾他！媽媽要知道，寶寶白天都在睡覺是正?，F(xiàn)象，寶寶越小，睡覺時間越長。媽媽培養(yǎng)寶寶正常作息規(guī)律時，要根據(jù)寶寶的月齡和寶寶身體的情況決定，千萬別亂來。

別抱著寶寶睡覺

寶寶睡前哭鬧，媽媽就抱著他，讓他慢慢入睡。這是一個好辦法，但媽媽要明白，這樣做會讓寶寶形成依賴，一旦寶寶離開媽媽的懷抱就馬上醒過來哭鬧，再也睡不著了。

注意不同寶寶的睡眠時間

隨著寶寶慢慢長大，他的睡眠時間會發(fā)生變化，這一點媽媽要了解清楚：

0到3個月的新生兒：一天最好睡14到17個小時，睡眠時間少于11小時或多于19小時會影響他的發(fā)育。

4到11個月的嬰兒：一天最好睡12到15個小時，睡眠時間少于10小時或多于18小時對他的成長是不利的。

讓寶寶養(yǎng)成良好的生活習慣

寶寶睡覺需要媽媽哄，但很多媽媽卻不知道怎么去哄寶寶睡覺。其實哄寶寶睡覺方法很簡單，只要養(yǎng)成固定的睡覺程序就不難做到。在晚上，媽媽先給寶寶洗澡，接著換上睡衣，然后給他喂一遍奶，最后給他唱搖籃曲哄他睡覺。

媽媽每天如此，會讓寶寶養(yǎng)成習慣，當聽到媽媽的搖籃曲后就會進入夢鄉(xiāng)。

白天多多消耗寶寶精力

有的寶寶晚上睡覺哭鬧，是因為白天沒有消耗精力。所以媽媽在白天要多陪寶寶玩耍，出門散步、搭積木、聽音樂都是可以的。寶寶白天玩累了，晚上就能安穩(wěn)睡覺啦！

2、新生寶寶快速入睡技巧

1、把握寶寶困倦的信號，及時哄他入睡

當大人感到困倦的時候，誰也不會想要強打精神。所以一旦寶寶發(fā)出了我想睡覺的信號的時候，比如說變得很安靜或者是對周圍的人、玩具都失去興趣，就應該馬上開始哄寶寶入睡。一旦寶寶超過了這個時間點，再次入睡就會變得很困難的。

2、睡覺前給寶寶一些固定的暗示

即使是非常小的寶寶也能通過一些固定的暗示來養(yǎng)成按時入睡的好習慣。比如說，每天準備睡覺之前，給寶寶洗個非常舒服的溫水澡，這樣不僅可以放松，也可以更好的促進睡眠。或者說，寶寶睡覺之前給他固定放一些很柔和的搖籃曲，在幫助寶寶睡覺的同時，還能夠形成固定的暗示。

3、睡覺前給寶寶一些撫觸

根據(jù)調查研究，如果爸爸媽媽們能夠每天堅持在寶寶睡覺前給他的小胳膊、小腿按摩15分鐘，那么經過1個月，寶寶的睡眠就會得到有效的改善。

4、制造一些有利于寶寶的睡覺聲音

一些曲調優(yōu)美的搖籃曲，媽媽穩(wěn)定的心跳聲，水輕輕流動的聲音，或者是一些比較緩和的鋼琴曲，都是能夠讓寶寶們很快就情緒穩(wěn)定下來的素材，能夠幫助寶寶盡快的入睡。

5、給寶寶一個替代的“媽媽”

將媽咪柔軟的，沒有洗干凈的T恤放到寶寶的小床上。這樣媽咪熟悉的味道能夠讓獨自睡覺的寶寶產生足夠的安全感。

寶寶不好好睡覺的問題困擾著不少的家庭，上述5個簡單的小方法，能夠幫助寶寶睡得更香。這樣寶寶就能夠得到充足的睡眠，對寶寶的成長和媽媽的休息都是很有幫助的。

6、臥室內要有適度的光線

雖然寶寶喜歡睡在比較暗的環(huán)境中，但最好要有起碼的光源。

7、抱著哄睡時，要離寶寶睡覺的小床盡量近一些

因為距離小床越遠，寶寶在夢中醒來的機會就越大，所以，要盡可能在靠近小床的地方喂奶或哄寶寶入睡?，F(xiàn)在提倡寶寶睡覺的小床應放在媽媽睡覺的床邊或母嬰同床。

8、在哄寶寶睡覺之前，應該先把床鋪好

如果臨時用單手去清除床上的物品或鋪床時，寶寶可能隨時醒來。如果你是由左(右)邊將寶寶放下，就把寶寶放在你的左(右)手臂上喂奶，或是哄睡。嬰兒床最好不要靠墻，這樣從兩邊都可以放寶寶躺進去。

9、要保持媽媽與寶寶的接觸

因為寶寶突然離開媽媽的懷抱，很容易發(fā)生驚跳，然后醒過來。因此，需要媽媽在放下寶寶的同時，再輕輕地拍哄著，等寶寶睡穩(wěn)之后，仍要將手留在寶寶的身上待一會兒，也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節(jié)奏的話語哄寶寶安穩(wěn)地入睡。