一些伙伴對自己的腿型不是十分滿意，尤其對于女性而言。腿型不佳不僅影響美觀，還可能導(dǎo)致身體受傷。那么，練習(xí)瑜伽能不能改善腿型呢？
一般腿型不佳除了遺傳和疾病因素導(dǎo)致外，長期不良的用腿姿勢也會導(dǎo)致出現(xiàn)腿型問題。瑜伽運動的一些姿勢對于矯正不良腿型具有一定的效果，當(dāng)然，腿畸形嚴(yán)重的話就難以矯正了。
瑜伽練習(xí)一定要根據(jù)專業(yè)的教程或在瑜伽老師的指導(dǎo)下練習(xí)，尤其對于腿型不佳的朋友更需注意瑜伽的某些體位，不要勉強和盲目挑戰(zhàn)，以免造成外傷，需要根據(jù)自身情況進行循序漸進的持續(xù)練習(xí)。
美好腿型的養(yǎng)成需要從日常生活中做起，無論是走姿還是站姿等用腿姿勢都需要注意。除了先天性腿部畸形難以自我調(diào)節(jié)矯正外，后天的腿畸形基本都可以通過鍛煉等改變，所以不用太擔(dān)心。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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