哺乳期是女性非常特殊的時期，很多女性其實經(jīng)常會在哺乳期的時候身體出現(xiàn)一些問題，本來這時候可能身體還處于恢復的階段，經(jīng)常會有哺乳期的女性上火，這時候也不敢隨便吃東西，更不敢吃藥，那哺乳期上火幾天能好？哺乳期上火能吃降火藥嗎？

1、哺乳期上火幾天能好

一星期左右。

哺乳期媽媽們上火了，由于不能隨意吃降火藥，只能通過食療或者其他護理方式來降火，所以恢復時間比一般人要長一些，通常需要一星期左右，但是由于個人體質(zhì)不同，具體恢復時間可能存在差異。

2、能吃降火藥嗎

哺乳期媽媽上火如果不是很嚴重的話，最好不要隨意吃降火藥。

因為哺乳期媽媽們是需要給寶寶喂奶的，如果在這期間吃了降火的藥，藥物成分會通過乳汁進入寶寶的身體，容易導致寶寶出現(xiàn)過敏、消化不良、腹瀉等癥狀。

怎么辦：

如果哺乳期上火嚴重，那么建議先去醫(yī)院確診屬于何種病情，并且向醫(yī)生闡明處于哺乳期，以便確定是否用藥。

3、吃什么降火好

1.百合

百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外，還含有秋水仙堿等特殊的營養(yǎng)成分。哺乳期媽媽上火時，可以用百合和枸杞一起熬湯，下火又營養(yǎng)。

2.綠豆

綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。

3.白菜

白菜含有豐富的營養(yǎng)成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用，適合哺乳期上火的媽媽們。

4.香蕉

香蕉有清熱、潤腸、解毒的功效，適合上火的哺乳期媽媽食用，并且多吃些香蕉還能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

5.蘋果

蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還有生津潤肺、解暑除煩的功效，適合上火者食用，而且哺乳期媽媽剛分娩完，再加上帶寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。

6.荸薺

荸薺既是水果，也可配菜吃，還具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效，能緩解哺乳媽媽上火而出現(xiàn)的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象。

7.葡萄

葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì)，能夠補充哺乳期媽媽們的營養(yǎng)，而且還具有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。

8.橄欖

橄欖里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)，而且橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效。

4、哺乳期上火食療方推薦

肺火：豬肝菊花飲

材料：豬肝，菊花。

做法：豬肝洗凈，切片，煮至肝熟。將菊花30克（用紗布包好）放入，煮開喝湯。

適應癥：干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

胃火：綠豆粥

材料：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。

做法：首先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，最后加入粳米、綠豆煮粥即可。

適應癥：分虛實兩種，虛火通常表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔，而實火則表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

肝火：梨水

材料：川貝母10克，梨2個，冰糖適量。

做法：將川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加入冰糖適量，清水適量燉服。

適應癥：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

腎火：豬腰湯

材料：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克。

做法：豬腰，枸杞子、山萸肉，一同放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

適應癥：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

心火：蓮子湯

材料：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），冰糖適量。

做法：將蓮子和桅子洗凈，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

適應癥：分虛實兩種，虛火通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等，而實火則表現(xiàn)為口腔潰瘍反復發(fā)作、口干、小便短赤、心煩易怒等。

5、哺乳期上火要注意什么

1.多喝水

水是最好的解毒物品，多喝水能夠補充水分、促進排泄以及新陳代謝，有利于哺乳期上火的恢復。

2.不吃熱性食物

哺乳期上火時一定要注意不要吃熱性的食物，這樣會加重上火癥狀。如橘子、芒果、桃子、荔枝、牛肉、羊肉等。

3.保持心情愉快

寶媽在哺乳期除了要有足夠的休息時間和有質(zhì)量的睡眠之外，還要注意避免情緒的高低起伏，對于那些刺激性較大的事情要盡量避免。

6、清熱降火要吃什么

1、芹菜粥

材料：新鮮芹菜，粳米，鹽適量。

做法：新鮮芹菜切碎，和粳米一起放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。

功效：平肝清熱、止咳、健胃、降壓降脂

2、梨糖水

材料：川貝母，梨，冰糖適量。

做法：川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

功效：對肝火上升所導致的頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛有很好療效。

3、雪梨芹菜汁

材料：芹菜，西紅柿，雪梨，檸檬。

做法：洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。

功效：清熱，潤膚。