懷孕了以后，孕婦們都應(yīng)該要好好的休養(yǎng)，確保自己【肚子里面的寶寶能夠健康的生長，但是，事實(shí)上，胎兒都是很皮脆弱的，媽媽的一些無心的小動(dòng)作或者是行為都有可能造成早產(chǎn)，那么，孕期早產(chǎn)的癥狀會(huì)有哪些？生完孩子要做好哪些準(zhǔn)備？

1、孕期早產(chǎn)有哪些癥狀

為了避免懷孕早產(chǎn)的情況，一定要在生活中就要注意，注意飲食健康，在懷孕期間增重11至16公斤。

懷孕早產(chǎn)有什么癥狀

恥骨上方出現(xiàn)近似經(jīng)痛的情況。

骨盆、大腿或腹股溝感到受壓或疼痛。

腰背隱隱作痛，或背部感到壓力。

腸臟絞痛或腹瀉。

女性私處分泌物增加。

女性私處流出水狀、粉紅或啡色液體或血液。

如果您出現(xiàn)以上任何癥狀，或一小時(shí)內(nèi)有超過四次宮縮，請即就醫(yī)。醫(yī)生護(hù)士可能會(huì)要求您前往接受檢查，或請您為宮縮計(jì)時(shí)。您可以將手指頭輕放在腹部，感受宮縮（子宮收緊再放松）。

假性宮縮是什么

假性宮縮在懷孕后期出現(xiàn)，感覺就像子宮完全繃緊了，脹成球似的，又像是寶寶正在您肚子里翻跟斗一樣。這種情況通常不會(huì)帶來疼痛，并會(huì)在約一小時(shí)后停止。雖然假性宮縮一定會(huì)出現(xiàn)，倒不是所有準(zhǔn)媽媽都會(huì)察覺到，特別是在懷第一胎的時(shí)候，所以即使您完全沒有感覺到假性宮縮，也無庸擔(dān)心。

如何避免早產(chǎn)

您也可以采取取預(yù)防措施，避免出現(xiàn)早產(chǎn)情況。

每兩小時(shí)飲用200公克果汁或水，避免脫水，對子宮造成“刺激”。

注意飲食健康，在懷孕期間增重11至16公斤。

小便或大便后清潔時(shí)，一定要從前往后抹，預(yù)防尿道炎。

每隔約一小時(shí)便坐下來休息，墊高雙腿。另外也要避免提起重物。

如宮縮短時(shí)間內(nèi)沒有停止，應(yīng)立即停止任何活動(dòng)，馬上休息。

盡量減輕壓力，放松心情。

2、生孩子要做哪些準(zhǔn)備

產(chǎn)后腰疼

很多媽咪生完寶寶被產(chǎn)后腰疼困擾著，有的孩子都周歲了，腰疼還是“不離不棄”的跟隨。為什么媽咪們會(huì)產(chǎn)后腰疼？真的如老話說的，月子里受涼了嗎？

新媽咪產(chǎn)后腰痛，究其原因，孕期隨著胎兒不斷增大，媽咪的子宮和腹部也變大，腹部向前突起，身體重心發(fā)生改變，腰部負(fù)重加大，所以會(huì)明顯感覺腰背部酸痛。

媽咪孕期供給胎兒營養(yǎng)，產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，使得媽媽體內(nèi)鈣質(zhì)流失加重，處于缺鈣狀態(tài)，引起關(guān)節(jié)酸痛。新媽咪哺育嬰兒晝夜操勞，身體處于過度疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。

對策：

新媽咪產(chǎn)后要特別注意腰部保暖，天氣變化時(shí)及時(shí)添加衣物，避免冷風(fēng)吹襲。睡覺時(shí)床墊不宜太軟，身體條件允許要早下床做些輕松的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)?；顒?dòng)腰部，使腰肌得以舒展。

新媽咪產(chǎn)后不忘補(bǔ)充鈣劑。純凈高濃度含有CPP的碳酸鈣是較理想的選擇。請家人幫忙照顧寶寶，新媽咪保持睡眠充足和愉快的心情。

產(chǎn)后痔瘡

說起“痔瘡”對媽咪們造成的影響，這簡直就是一部血淚史！站也不是，坐也不是，躺也不是！水果沒少吃，各種方法都試了還是不行！這可怎么辦？！

處于分娩后的媽咪比普通人更容易發(fā)生便秘。媽咪體內(nèi)激素的變化，加之新媽咪產(chǎn)后需要臥床休息，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)減少，腸胃蠕動(dòng)減慢，食物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間加長，便秘的更加嚴(yán)重。

對策：

我國有坐月子的傳統(tǒng)，雖然產(chǎn)后需要休息，但整個(gè)月子里都躺著不動(dòng)也不對。其實(shí)，產(chǎn)后身體允許可以開始在家慢慢走幾步、做些簡單的運(yùn)動(dòng)了。

新媽咪產(chǎn)后要調(diào)整好飲食習(xí)慣，多食瓜果蔬菜和五谷雜糧，少食精米白面和高油脂食物。如小米、玉米、海帶、芹菜等粗纖維的食物，每天要注意多飲水，還可以補(bǔ)充益生菌飲品。

堅(jiān)持每天固定時(shí)間“排便”，平常上廁所時(shí)間也不能太長，還要多做提肛運(yùn)動(dòng)。另外，新媽咪每天用溫?zé)崴逑锤亻T，收斂腫大的血管，還消炎止痛。

產(chǎn)后脫發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)是很多媽咪產(chǎn)后都會(huì)遇見的事。產(chǎn)后脫發(fā)只是暫時(shí)的，只要媽咪們營養(yǎng)補(bǔ)充全面、休息得當(dāng)，脫發(fā)一年左右即可恢復(fù)。媽咪不必過度驚慌。

女性孕期雌激素分泌旺盛，頭發(fā)更新速度變慢，本該正常脫落的頭發(fā)服役時(shí)間變長。分娩后，雌激素下降，頭發(fā)脫落增多，看起來似乎是大量脫發(fā)。

新媽媽產(chǎn)后勞心勞力，加上身體虛弱，就會(huì)形成巨大壓力而導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)。有的媽媽產(chǎn)后為了哺乳拼命進(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，造成產(chǎn)后脫發(fā)加重。

對策：

媽媽產(chǎn)后出于調(diào)養(yǎng)身體與哺乳的需要，必須大量補(bǔ)充營養(yǎng)，媽媽應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白質(zhì)豐富的食物，適量補(bǔ)充對頭發(fā)有益且富含微量元素的食品。

新媽媽要注意經(jīng)常洗頭，保持頭發(fā)和頭皮的清潔。梳頭時(shí)，按摩頭皮促進(jìn)頭部血液循環(huán)。吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)溫度不要調(diào)太高、距離頭部太近，七分干即可。

新媽媽生產(chǎn)后，每天保證充足的睡眠，保持心情愉悅，多聽聽音樂，舒緩煩躁的情緒。多給自己留點(diǎn)空間和時(shí)間，減輕精神負(fù)擔(dān)。