跳舞成為一種熱門(mén)的娛樂(lè)方式，我們經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)廣場(chǎng)上，馬路邊或者空地上聚集著一群人在跳舞，廣場(chǎng)舞甚至成為一種時(shí)尚，而跳廣場(chǎng)舞最大的群體就是老年人，廣場(chǎng)舞毫無(wú)疑問(wèn)給老年人帶來(lái)了很大的好處，那老年人跳廣場(chǎng)舞有哪些好處呢？

1、讓老人不再孤獨(dú)

廣場(chǎng)舞最大的好處應(yīng)該是讓老人不再孤獨(dú)，沒(méi)有廣場(chǎng)舞之前，適合老年人的活動(dòng)也比較少，子女一般都不再身邊，最多也就散散步，聽(tīng)聽(tīng)收音機(jī)和下象棋，可是有了廣場(chǎng)舞以后，老人們認(rèn)識(shí)了各種朋友，他們可以經(jīng)常聊天，交流舞蹈，還能講講心里話。

2、使身體靈活協(xié)調(diào)

老人的運(yùn)動(dòng)量本來(lái)就比較少，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)各種疾病，抵抗力也會(huì)下降，跳廣場(chǎng)舞能提高身體的協(xié)調(diào)能力，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高抵抗力，降低疾病復(fù)發(fā)的概率。

3、可以保護(hù)心血管

長(zhǎng)期堅(jiān)持跳舞能增強(qiáng)心臟的承受能力，對(duì)心臟病、高血壓和通風(fēng)等疾病有一定的預(yù)防作用，還能避免老年抑郁癥和老年癡呆的出現(xiàn)，對(duì)心血管有保護(hù)作用。

4、使老人心情愉悅

跳舞能舒緩人的情緒，通常跳舞的人會(huì)注意怎么跳舞更加好看，慢慢的會(huì)注意到自己的穿著打扮，人漂亮了也會(huì)更有自信，心情就會(huì)變得更好，所以老年人應(yīng)該經(jīng)常跳廣場(chǎng)舞，既打發(fā)時(shí)間又利于身心健康。