許多孕期女性為了防止胎兒受到意外損害而極少進行運動，甚至長期坐臥，其實這是不可取的。那么，孕婦可以練習(xí)瑜伽嗎？孕婦練習(xí)瑜伽有哪些好處？
懷孕的女性雖然在身體上具有一定的特殊性，但是適量的運動還是可以的，也是必要的，因此瑜伽練習(xí)完全是適合準媽媽們的，但需要注意的是練習(xí)瑜伽時的姿勢一定要是緩和型的，尤其避免腹部的強烈運動。
準媽媽孕期練習(xí)瑜伽無論是對自己還是對胎兒都有好處。孕期練瑜伽可以改善求不良情緒，增強體力，改善睡眠狀況，減輕疲倦感，增加體內(nèi)供氧量，讓腹中寶寶可以發(fā)育的更好，所以孕期不妨適量練習(xí)。
雖然孕期女性練習(xí)瑜伽具有一定的益處，但一些注意事項還是需要掌握。孕期女性練瑜伽時需要穿戴寬松舒適，不宜劇烈運動，感到不適應(yīng)立即停止，注意練習(xí)過程中補水。此外，孕婦練瑜伽建議在孕初期和孕中期，孕后期避免運動。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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