就算是現(xiàn)在這樣發(fā)達(dá)的醫(yī)療科技的情況下,早產(chǎn)這件事依然是很多的孕期女性會(huì)出現(xiàn)的問題,所以,很多的準(zhǔn)媽媽在孕期的時(shí)候,最擔(dān)心的問題之一就是早產(chǎn)了,有的時(shí)候,頭胎出現(xiàn)早產(chǎn)問題會(huì)擔(dān)心二胎是否也這樣,那么,頭胎早產(chǎn)二胎也會(huì)早產(chǎn)嗎?孕婦做哪些運(yùn)動(dòng)有助于順產(chǎn)?
生一胎早產(chǎn)二胎也會(huì)早產(chǎn)嗎
第一胎早產(chǎn),和第二胎沒有關(guān)系,第二胎不一定早產(chǎn)。臨床上雖然會(huì)出現(xiàn)第一胎早產(chǎn),第二胎也是早產(chǎn)的情況,但是這并不是絕對的,還要分析第一胎早產(chǎn)的原因,例如是否存在前置胎盤,是否有勞累過度,或者不適宜的性生活等等導(dǎo)致的早產(chǎn),建議放松心情按時(shí)做好產(chǎn)檢。剖腹產(chǎn)需要間隔3年再懷孕,以免手術(shù)刀口愈合不良引起危險(xiǎn),懷孕后也需要經(jīng)常檢查B超觀察胎兒發(fā)育情況,懷孕后8個(gè)月提前入院,準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)。以免出現(xiàn)意外。
早產(chǎn)的常見原因
1.母體生殖道及泌尿道感染,也可能是子宮本身存在畸形、宮頸內(nèi)口松弛等所致。
2.母親本身患有各類急慢性疾病,如心、肝、腎等器官的疾病或妊娠期并發(fā)癥,如妊娠期高血壓疾病,胎盤早剝,前置胎盤等。
3.胎兒宮內(nèi)發(fā)育異常、多胎妊娠、胎兒畸形等。
4.母親受到過度的精神刺激、情緒過度悲傷,或因劇烈運(yùn)動(dòng)、意外摔傷等。
5.媽媽的生活習(xí)慣、年齡等對早產(chǎn)也有影響,如喜歡喝酒和咖啡、吸煙、吸毒等的孕婦更容易發(fā)生早產(chǎn)。
怎樣避免早產(chǎn)
1.有心、腎疾病或高血壓的患者在妊娠前就應(yīng)上醫(yī)院檢查,以決定是否可以妊娠或何時(shí)妊娠為宜。一旦妊娠,要定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2.要積極治療貧血和妊娠期合并癥,尤其要做好妊娠高血壓綜合征的防治工作。
3.注意孕期衛(wèi)生與保健,避免過度勞累及從事過重的體力活。
4.孕期要節(jié)制性生活。
5.一旦出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛、女性私處有血性分泌物等早產(chǎn)征兆時(shí),應(yīng)臥床休息。在醫(yī)生指導(dǎo)下采取適當(dāng)措施,盡可能延長妊娠期,讓胎兒更成熟。
1、搖擺運(yùn)動(dòng)
面朝下趴在床上或瑜伽毯上,用兩手與膝蓋支撐起整個(gè)身體,使頭部與上身保持水平,將腹部收緊并左右搖晃背部,持續(xù)5~10秒,然后可以放松收緊的腹部與背部,繼續(xù)使頭部與上身保持水平。這個(gè)動(dòng)作每天可以做10組,有助于強(qiáng)化腰肌,可以在順產(chǎn)是幫助減輕背部疼痛。
2、活動(dòng)骨盆
還是剛才搖擺運(yùn)動(dòng)的姿勢,不過這次要用到背部,孕媽需要先調(diào)整好自己的呼吸,然后加上動(dòng)作,在吸氣時(shí)弓其背部,頭部自然下垂,在吐氣時(shí)將頭部抬起,過程中要保持上半身盡可能向上弓期并保持住,每次堅(jiān)持8~15秒,建議孕媽根據(jù)自己的身體情況調(diào)整做該動(dòng)作的次數(shù)。
3、腰背運(yùn)動(dòng)
孕媽們在孕晚期都比較容易發(fā)生腰背部的疼痛,這時(shí)就更需要加強(qiáng)腰背部的鍛煉。將椅子背對自己,把手放在椅背上方,調(diào)整氣息,手臂與腳尖同時(shí)向上用力,使腰背部挺直并收緊,下腹部位置盡可能靠近椅背,呈現(xiàn)出一個(gè)撐起自己的姿勢,然后慢慢吐氣,將手臂與腳尖逐漸放松還原至初始位置。這個(gè)動(dòng)作可以增強(qiáng)孕媽腰背部的力量,并且緩解孕晚期該位置的疼痛,建議孕媽在孕晚期每日早晚各做5次。
4、滑墻運(yùn)動(dòng)
將身體站直靠在墻面上,雙腳微微打開至肩寬位置,隨后彎曲膝蓋漸漸向下坐,呈坐姿時(shí)要保持5秒左右,之后再慢慢恢復(fù)站立姿勢。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候要注意足部防滑,防止在運(yùn)動(dòng)時(shí)摔倒,這個(gè)動(dòng)作可以幫助打開骨盆,讓胎兒更容易進(jìn)入產(chǎn)道,該動(dòng)作相對比較簡單易行,每次滑墻可以連續(xù)做10次。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起