太極拳是一種非常有益身心健康的體育項目，長久練習(xí)能幫你舒緩全身筋骨，對頸椎病也能一到良好的預(yù)防治療作用。那么太極拳是怎么治療頸椎病的呢？
頸椎病主要是由于頸椎壓力過大，長期勞作所造成的，很多人想通過運(yùn)動的方式治療頸椎病，但效果不大，因為很多體育項目很難起到鍛煉頸部的作用，但太極拳卻是例外，它的“云手”能幫助你牽拉頸部，使頸椎處于活動狀態(tài)，當(dāng)你長期堅持練習(xí)太極拳時，頸椎病也會逐漸得到緩解。
太極拳雖說對治療頸椎病能起到良好的效果，但切不可盲目急于求成。如果你病情較為嚴(yán)重，可以先從做一些簡單的頸部運(yùn)動開始，逐步改善頸椎毛病到一定程度后，再開始學(xué)習(xí)太極拳會效果更好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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