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去除黑眼圈的食物有哪些?去除黑眼圈有哪些方法?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 16:40 黑眼圈眼袋眼睛

現(xiàn)在社會(huì)飛速發(fā)展,人們的生活?yuàn)蕵贩绞揭踩諠u增多,尤其是手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品的使用率增多導(dǎo)致人們的休息時(shí)間也越來(lái)越少,黑眼圈現(xiàn)象也愈加頻生,困擾著很多人。那么生活中有助于祛除黑眼圈的食物有哪些呢?祛除黑眼圈有哪些簡(jiǎn)單實(shí)用的好方法呢?

去除黑眼圈的食物有哪些?去除黑眼圈有哪些方法?(1)

1、去除黑眼圈的食物

綠茶

綠茶所含有濃縮多酚,能夠有效抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,還能幫助身體脂肪代謝,讓人比較不容易有疲勞感覺。

芝麻

芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。

海帶

海帶中含有大量的碘、鐵等元素,由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分,因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,可以緩解黑眼圈。

豬肝

含有豐富的鐵元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是由于貧血,供血不足所致。所以做好補(bǔ)血,就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。

雞蛋

雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能夠促進(jìn)細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是切記,一天食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。同時(shí)建議大家食用白煮蛋為最佳。

胡蘿卜

除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。

2、去除黑眼圈的簡(jiǎn)單方法

在家中可以用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι?,這樣有助于眼睛周圍的血液循環(huán)。但是要注意不要使用太熱的毛巾,眼睛周圍單位皮膚很薄的,如果太熱的話,會(huì)讓眼睛周圍的皮膚松弛的,嚴(yán)重的話就起皺紋了。

如果排除熬夜的原因,長(zhǎng)時(shí)間有眼袋,則有可能是因?yàn)閴毫Υ笠鸶斡艋蚋闻K功能紊亂。解決之道:選擇一項(xiàng)能使自己放松的運(yùn)動(dòng),并把它堅(jiān)持下去,如瑜伽。

很多愛美女士白天化妝來(lái)給自己增加更多的魅力,但是卸妝就沒有很注意了。其實(shí)清理不干凈也會(huì)造成黑眼圈的,所以卸妝的時(shí)候一定要用專用于眼部產(chǎn)品來(lái)清理眼周圍。

飲食對(duì)我們的眼睛還是有很大作用的,除了要有均衡的飲食,還可以多吃有助于保護(hù)眼睛、富含維生素A和B的食物,胡蘿卜、土豆、豆制品和動(dòng)物肝臟。還有能夠補(bǔ)血養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)的蘋果紅棗鮮,魚湯,就是一道對(duì)抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。

3、怎么預(yù)防黑眼圈

1.睡眠:要保證充足的睡眠,尤其是睡好美容覺。美容覺的黃金時(shí)間是晚上十一點(diǎn)到三點(diǎn),盡可能在這段時(shí)間睡覺或做保養(yǎng),這樣能收到十分明顯的效果。

2.卸妝及時(shí)、徹底:對(duì)于經(jīng)常熬夜的職業(yè)女性來(lái)說,晚睡是經(jīng)常的事兒。但是晚睡覺不能晚洗臉,晚上十點(diǎn)以后,皮膚就開始自我修復(fù)、吸收營(yíng)養(yǎng)。所以,如果眼部彩妝清潔不及時(shí)或不徹底,彩妝中的色素會(huì)漸漸的沉淀,以至于形成或加深黑眼圈。卸妝的時(shí)候一定要輕柔,頻繁的摩擦和搓揉會(huì)讓已經(jīng)承受巨大壓力的眼部肌膚雪上加霜。

3.良好的生活習(xí)慣:要避免熬夜,長(zhǎng)時(shí)間的看書、寫字后要適當(dāng)休息,做眼保健操或按壓眼周穴位;睡前不要大量飲水,多攝取富含維生素的蔬菜和水果,切忌煙酒過量;避免陽(yáng)光直接照射,外出最好戴太陽(yáng)鏡,勿養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習(xí)慣。少吸煙,不要整天在空調(diào)房里悶坐,讓眼睛和你一起出去透透氣等等??措娨暬蛩X的時(shí)候,在腳下放一個(gè)足枕抬高腳部。當(dāng)足部略高于心臟,頭部血液循環(huán)加速,對(duì)眼睛的浮腫也非常有效。

4.超市里常有的藍(lán)色眼罩也是緩解黑眼圈的好東西,鎮(zhèn)靜眼周肌膚,又方便重復(fù)使用,不但可以在家里使用,在辦公室也可以準(zhǔn)備一個(gè),感覺眼睛疲勞的時(shí)候,就戴上一刻鐘。

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