女人在經(jīng)歷月經(jīng)之后，身體的營養(yǎng)流失了非常的多，所以女人在月經(jīng)之后，就要好好的進行滋補了，在女人的月經(jīng)之后，喝湯就是一個很好的方法，可以及時的補充女人流失的營養(yǎng)，那么到底女人月經(jīng)后喝什么湯好？女人月經(jīng)后喝哪些湯對身體好？

1、月經(jīng)后喝什么湯好

四物湯由當歸、川芎、白芍、熟地這四味中藥所組成，主要功能是活血化瘀。中醫(yī)師田宜民指出，四物有“調(diào)益榮衛(wèi)，滋養(yǎng)氣血”的功效，基本上可以改善臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)等癥狀，而四種藥材的功能分別如下：

【當歸】性味辛甘溫，可活血止痛、補血，并減緩經(jīng)前的腹脹、疼痛;其中，當歸身專于補血，而當歸尾則擅于活血。

【川芎】性味辛溫，可行氣活血、袪風止痛、鎮(zhèn)定安神，還可調(diào)節(jié)子宮收縮。

【白芍】性味苦酸甘微寒，可養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、緩和情緒、緩解肌肉疼痛。

【熟地】性味甘微溫，可補血滋陰、強心、滋養(yǎng)，增強免疫功能等作用。

2、怎樣做好經(jīng)期保健

1、在月經(jīng)期間，盡量保持清淡飲食，不要進食一些富含鹽分的食物，否則容易出現(xiàn)煩躁不安的癥狀，在月經(jīng)期間，還有注意多吃蔬菜水果，補充身體所需要的各種維生素，多喝溫開水，多進食一些溫熱的食物，以促進體內(nèi)血液循環(huán)。

2、月經(jīng)期間，如果胃口不好，還可以進食一些具有開胃作用的食物，如紅棗，面條等食物。木耳，豬血中含有豐富的鐵，在月經(jīng)期間，適量的進食這些食物有助于防治貧血的發(fā)生。

3、在月經(jīng)期間，盡量不要接觸冷水，盡量不要劇烈運動，不要進食生冷具有刺激性的食物，不要喝冷飲，盡量避免食用雪糕，冰淇淋等生冷食物。因為這些食物在食用后，會導致血管收縮，影響經(jīng)血的排出。

4、在月經(jīng)期，盡量避免喝茶和咖啡，因為茶和咖啡中的某些成分會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導致人的神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，出現(xiàn)痛經(jīng)，經(jīng)期延長，月經(jīng)過多等不適。

5、在月經(jīng)期，最好不要食用甜食，因為在進食甜食后，會導致人的血糖很快升高，隨后出現(xiàn)血糖下降的現(xiàn)象，血糖下降后，人會出現(xiàn)煩躁，焦慮現(xiàn)象，但是因為紅糖有活血作用，在痛經(jīng)的時候還是可以服用的。

6、在月經(jīng)期，洗澡的時候最好不要采用坐浴，因為這樣會導致水中的細菌逆行到生殖器官，出現(xiàn)生殖器官的炎癥。

7、在月經(jīng)期，還要記住避免食用油炸食物，油炸食物不容易消化，進食后會影響人體健康?？梢猿孕┣宓娜菀紫氖澄?，如面條兒，粥等食物。盡量少食用辛辣刺激性的食物。

8、另外，對于已婚婦女，在月經(jīng)期，還要避免同房，否則容易造成生殖器官的炎癥。