孕婦在懷孕了以后，為了避免自己在臨產的時期發(fā)到來的時候，過于手忙腳亂的話，總是需要提前的做好很多的準備，不論是待產準備還是心理準備，并且，要留意自己的分娩征兆，那么，孕婦分娩前兆主要有哪些？產后飲食的宜忌主要有哪些？

1、孕婦分娩前兆有哪些

一、孕婦分娩前的征兆有哪些

1、破膜

因子宮收縮子宮內壓上升，使剝離的胎膜進入子宮頸口形成前羊水囊，當子宮內壓升高到極度時，胎膜破裂，羊水流出，稱之“破膜”，俗稱為“破水”。絕大多數產婦是在子宮開全前后破膜，少數產婦可在開始臨產前破膜。所以，妊娠末期女性私處若流出水樣物質（羊水）時，就表示已經破膜，就要開始分娩了。

2、見紅

在分娩前24-48小時，女性私處會流出一些混有血的粘液，即見紅。是由于子宮下段與子宮頸發(fā)生擴張，附近的胎膜與子宮壁發(fā)生分離，毛細血管破裂出血，與子宮頸里的粘液混合而形成帶血的粘液性分泌物，為臨產前的一個比較可靠的征象。若女性私處出血量較多，超過月經量，不應認為是分娩先兆，而要想到有無妊娠晚期出血性疾病，如前置胎盤、胎盤早剝等疾病。

3、孕婦腹部輕松感

初孕婦在臨產前1—2周，由于胎兒先露部下降進入骨盆，子宮底部降低，常感上腹部較前舒適，呼吸較輕快，食量增多。但由于先露部下降壓迫盆腔膀胱、直腸等組織，常感下腹墜脹，小便頻、腰酸等。

4、假陣縮

孕婦在分娩前1—2周，常有不規(guī)律的子宮收縮，與臨產后的宮縮相比有如下特點：持續(xù)時間短、間歇時間長，且不規(guī)律，宮縮強度不增加，宮縮只引起輕微脹痛且局限于下腹部，宮頸口不隨其擴張，小量鎮(zhèn)靜劑即能抑制這種“假陣縮”。

孕婦出現以上幾種情況，必須要及時去醫(yī)院。

二、孕婦見紅的癥狀表現

1.若女性私處出血量較多，超過月經量，不應認為是分娩先兆，而要想到有無妊娠晚期出血性疾病，如前置胎盤、胎盤早剝等疾病。

2.“孕婦見紅”是分娩即將開始的一個可靠征象，因此孕婦在預產期已到，并己有不規(guī)律宮縮時，應及時查看短褲是否有血性分泌物。一般來說，見紅后的24小時內就會開始陣痛，進入分娩階段。但是實際情況是很多人見紅后幾天甚至一周后才分娩。個體差異很大，所以關鍵在于見紅后要觀察它的形狀，顏色、量等再作判斷。

3.有些情況也可能造成女性私處流血。如妊娠晚期或臨產時，發(fā)生無痛性反復出血是前置胎盤的主要癥狀。出血是由于妊娠晚期或臨產后子宮一段逐漸伸展，子宮頸管消失，子宮頸口擴張，而附著于子宮下段或子宮頸口的胎盤不能相應的伸展，以致前置部分的胎盤自其附著處剝離，使血管破裂而引起出血，這種情況不是分娩前兆，應該注意簽別。但一般來說，產前檢查正常，平時又無異常情況，到了預產期，并曾有過不規(guī)律宮縮，這時如果發(fā)現女性私處流出血性粘液，均是臨產前的可靠征兆。

三、當分娩遇到停滯不前該什么辦

通過相應地調節(jié)呼吸、放松和活動可以使分娩重新“啟動”。這樣的“中場休息”很有好處，因為我們知道陣痛是項艱辛的工作，因此產婦需要時間短暫地恢復一下。

在陣痛中，能夠入睡嗎？這幾乎難以想象，但是有1/5的女性在陣痛的間隙時間里還是做到了這一點。緩解疼痛的藥物也能起到促進睡眠的作用。在陣痛中，準媽媽們不必忍受所有的疼痛，因此可以接受一些緩解疼痛的藥物或方法，從而讓自己感覺好一些。

呼吸、放松和活動對順利地度過陣痛有幫助。例如，在子宮張開的階段，可以讓準媽媽坐在健身球上，身體向后彎曲，使呼吸變得容易，助產士或準爸爸坐在后面扶著。這個練習非常簡單易行，任何一位產婦不需要預先學習，就可以在分娩中運用它。而且這個練習不僅對緩解疼痛有益處，而且也能幫助寶寶加速向下“降”如骨盆。

四、如何選擇分娩方式

醫(yī)生幫助孕婦選擇分娩方式：在選擇分娩方式前，醫(yī)院會對產婦做詳細的全身檢查和產婦檢查，檢查胎位是否正常，估計分娩時胎兒有多大，測量骨盆大小是否正常等。如果一切正常，孕婦在分娩時就可以采取自然分娩的方式；如果有問題，則會建議采取剖腹產。自然分娩的產婦可根據自己的需要來決定是否選擇無痛分娩。

選擇更人性化的分娩方式：目前國際上圍產技術的潮流是回歸自然的“人性化分娩”，比如分娩過程中增強產婦的主動性以及分娩過程中家庭式服務，讓分娩的操作更科學、產程更順暢、產婦更輕松、母嬰更健康。

孕婦有權選擇分娩方式：如果一個普通的孕婦，她要求做剖腹產，作為醫(yī)生，要先與孕婦溝通，因為剖腹產畢竟是一個手術，對母親有一定程度上的傷害。如果沒有剖腹產的指征的話，這樣的損傷是不值得的。如果醫(yī)生實在勸阻不了，就會滿足孕婦的要求。因為《母嬰保健法》上有一條就指明：孕婦有選擇分娩方式的權利。

減少干預回歸自然：我國婦產科界的專家針對我國剖腹產率逐年提高的問題提出忠告，剖腹產手術作為一種手術，不但有手術并發(fā)癥發(fā)生的危險，對新生兒亦有一定的影響，決不可因怕疼或為挑選吉日而要求手術。世界衛(wèi)生組織倡導的愛母行動，口號就是“減少干預，回歸自然”，明確規(guī)定“除有醫(yī)學指征之外，對產婦不使用藥物鎮(zhèn)痛和手術”，即所謂剖腹產手術分娩和注射藥物的無痛分娩，只是適合妊高癥、心臟病、甲亢、骨盆狹窄、胎位不正以及嚴重產痛等產婦的一種選擇性、補救性手術。

五、把胎兒逼出來的力量

當準媽媽的預產期到了，這就提示我們胎兒已經成熟，需要來到人間，否則胎盤的供應營養(yǎng)系統就會慢慢退化直到停止?？墒菍殞毮闹绬栴}的嚴重性，他們只知道在媽媽的子宮里吃得好睡得好，不愿意經過艱難的路程來到人間。所以，準媽媽需要一種把胎兒逼出來的力量，這就是醫(yī)學上所說的“產力”。

這種把胎兒逼出來的力量有它的特點：產力有節(jié)率性，對稱性，極性和縮復作用。這些特點既能保證把寶寶逼騙出來，又不會造成寶寶的損害，還能讓子宮下段、子宮口和女性私處慢慢地、被動地擴張開大，讓寶寶平安娩出。

一般來說，產力在懷孕晚期就已經出現了，臨近預產期出現的頻率就更多了。它表現在孕婦身上，就是突然子宮像球樣隆起變硬，很快就消失了，而且沒有規(guī)律。真正的臨產標志是在10分中內有兩次的宮縮，而且有規(guī)律，伴隨著宮頸口的擴張和胎頭的下降。從這時算起宮口擴張完全（10厘米）到寶寶娩出大約需要12～14小時。

對產婦來說，她感到的只是一陣一陣有規(guī)律的腹痛（即宮縮），并且不斷加重。在這個時候，有的準媽媽堅持不住了或信心不足了，就叫喊著醫(yī)生：“快給我打催生針或止痛針吧”。在這里我們要告訴準媽媽的是：只有經過充分時間的宮縮，才能迫使宮口擴張開全，以利于胎兒的下降。

這個過程過急，過慢，過強，過弱，都會造成媽媽和寶寶身體的嚴重損害。醫(yī)生們都懂得這個道理，沒有特殊情況是不會干涉的。準媽媽也應該知道這個道理，對初產婦來說，短時間的疼痛是很難完成上述過程的。

2、產后飲食有什么宜忌

產后應忌生冷

產婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內激素水平下降，胎兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫(yī)主張產后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的消散。

一些涼拌菜未經高溫消毒，產婦體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病。從冰箱里拿出來的水果和菜最好溫熱后再吃。對于體質較虛的人來說，宜少吃苦瓜、枸杞菜、蘿卜纓、芹菜等過于寒涼的菜肴。

適當進食蔬菜水果是有益的。大多蔬菜只要經過適當的燒煮，性味不一定是寒性的。且蔬菜中有大量維生素，對于產婦體力恢復大有好處。蔬菜中的水分和纖維素，水果中的果膠對防止產后便秘也是有利的。

產后忌辛辣溫燥及煙酒辛辣溫燥食物可助內熱，使產婦虛火上升，有可能出現口舌生瘡、大便秘結等癥狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此，產婦飲食宜清淡，產后5～7天應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過于油膩和辛辣的食物，例如大蒜、韭菜、辣椒、胡椒、茴香、肉桂、酒等辛辣溫燥食物和調味香料。產后飲酒，不僅對自身健康不利，酒精還會通過乳汁進入新生兒體內，造成危害。產后吸煙可因尼古丁抑制乳汁分泌導致母乳不足。

產后忌大補一味地強調產后多虛而大補是片面的觀點。

每個人的體質不同，對營養(yǎng)的需求也不完全相同，不適當或過量補充營養(yǎng)品或中藥補品，反而有害身體。即使確因產后體虛須用中藥補品，也要等到產后惡露排出或顏色不再鮮紅再考慮進補。分娩不久飲桂圓湯是許多地方的習俗，其實就不妥。因為桂圓中含有抑制子宮收縮的物質，不利于產后子宮的收縮恢復，不利于瘀血的排出。

產后如果惡露排出不暢、下腹隱痛，可吃一些紅糖水或是益母草煲湯，或是產復康之類的中藥。如果沒有這類情況，就不必吃。有些體質特別熱的產婦，反而會因吃了這類活血化瘀的食物或藥物，引起產后出血或便秘。最安全的補法是因人而異，在醫(yī)生的指導下確定進補方案。

此外，下列食品應避免食用：①刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利；②酸澀收斂食品，如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利于惡露排出；③過咸食品，過多的鹽分會導致浮腫；④麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。

總之，產后多虛寒，飲食宜溫，過食生冷不利于氣血恢復；產后多陰血虛，亦不可過食辛辣溫燥及煙酒，以免傷陰耗氣；產后不可盲目進補，要在中醫(yī)指導下辨證施補。