在我們平時的日常生活當(dāng)中,我們都知道一般女性朋友們懷孕的周期是九到十個月左右,然而醫(yī)生也會幫推算出預(yù)產(chǎn)期,不過有些孕婦們的預(yù)產(chǎn)期已經(jīng)過了卻還沒生產(chǎn)的跡象,這可讓孕婦們著急了,下面小編給孕婦們介紹了一些方法,希望對孕婦們有幫助。那么預(yù)產(chǎn)期到了還沒生怎么辦?女性孕期要注意哪些事項?
1、核對孕周
首先孕婦就是要核對自己的孕周!計算好預(yù)產(chǎn)期究竟是哪一天!過預(yù)產(chǎn)期沒有分娩反應(yīng)的產(chǎn)婦可以去進(jìn)行一次產(chǎn)檢,并把孕早期的檢查(如B超、驗血、妊娠試驗等)結(jié)果及胎動出現(xiàn)的時間、結(jié)果給醫(yī)生,讓醫(yī)生給你再次核對孕周,如果胎兒宮內(nèi)無異常,在繼續(xù)妊娠階段應(yīng)縮短檢查間隔時間,隨時與醫(yī)生取得聯(lián)系。
2、多散步、做做運(yùn)動
散步是孕晚期最適宜的運(yùn)動方式。散步可以呼吸新鮮空氣,在妊娠末期,散步可以幫助胎兒下降入盆,松弛骨盆韌帶,為分娩做準(zhǔn)備。散步時可以邊走動,邊按摩,邊和孩子交談。目前,產(chǎn)前體操在國外非常流行,體操不但可以促使胎頭入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
3、放松心情
很多準(zhǔn)媽媽在即將臨盆時都會有點(diǎn)心理壓力!緊張害怕等!此時就是要放松自己的心情,準(zhǔn)媽媽要是超過預(yù)產(chǎn)期還沒生的話,首要主要的是不要給自己太大的壓力,過于緊張。要知道在預(yù)產(chǎn)期前后2周內(nèi)分娩都是屬正常的。過于緊張反而不利于寶寶的到來。
4、爬樓梯
爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群,可以幫助胎兒入盆,使第一產(chǎn)程盡快到來。孕婦到了預(yù)產(chǎn)期還沒反應(yīng)的話可以適當(dāng)爬爬樓梯,爬樓梯可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán),不僅有利于為胎兒輸送營養(yǎng)物質(zhì),還有助于排出胎兒所產(chǎn)生的廢物。對于到了預(yù)產(chǎn)期還沒有生的媽媽,可以采用此方法進(jìn)行輔助。但要注意運(yùn)動的強(qiáng)度不要過于強(qiáng)。所以說,預(yù)產(chǎn)期到了還沒反應(yīng)爬樓梯是有用的。
5、藥物催生
預(yù)產(chǎn)期超過三天以上,醫(yī)生就會建議你做b超,如發(fā)現(xiàn)胎盤確實(shí)已成熟并趨向老化,醫(yī)生就會建議催生。藥物催生前要接受一系列的檢查和監(jiān)測,來評估胎兒狀況和胎盤功能,以做出決定。
6、與胎兒溝通
超預(yù)產(chǎn)期還沒分娩反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽可以在日常與胎寶寶對話。親愛的寶貝,媽媽知道你在這里很舒適很溫暖,但是你知道嗎,爸爸媽媽是多么想早點(diǎn)兒見到你啊,你快點(diǎn)兒出來吧,出來之后,我們會好好照顧你,讓你覺得同樣的舒適溫暖的?!睍幸庀氩坏降男Ч?!
7、打催產(chǎn)素
原則上預(yù)產(chǎn)期盡量不超過42周。催產(chǎn)素的催生作用很好,但如果使用不當(dāng)對母嬰的危害是極大的。產(chǎn)檢時候如發(fā)現(xiàn)胎盤確實(shí)已成熟并趨向老化,超音波測量發(fā)現(xiàn)胎兒過大或指診子宮頸已經(jīng)相當(dāng)柔軟者,可以考慮早一點(diǎn)開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話,則可以再等待一段時日。所以說,預(yù)產(chǎn)期到了還沒反應(yīng)能不能打催產(chǎn)針應(yīng)該根據(jù)胎兒狀況而定。
1.孕前體檢必不可缺
就算女性覺得自己的身體再健康,男生的身體也非常健康,懷孕前的全面體檢也不能少,因為懷孕前的體檢有助于排除父母雙方身上的各種健康問題,比如疾病類的,有些疾病具有遺傳,可能是隱性的也可能是顯性的,懷孕前的體檢就可以很輕松地了解到相關(guān)情況,并提前采取相關(guān)措施,避免不必要的傷害發(fā)生。因此,夫妻雙方有必要在懷孕前進(jìn)行一次全面的體檢。
2.戒除不良生活習(xí)慣
很多女性在懷孕前期因為種種原因養(yǎng)成了一些不良生活習(xí)慣,這對日后胎兒的傷害非常之在,甚至引起畸形胚胎之類的惡性后果。如喝酒,抽煙,咖啡因,熬夜等等,這些不良習(xí)慣如果在懷孕之前不能很好的戒除的話,對胎兒的傷害是非常大的。女性一定要意識到這一點(diǎn),在備孕期內(nèi)就養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起健康飲食,不碰煙酒,這樣才能助于順利懷孕和日后胎兒的健康發(fā)育和成長。
3.注意營養(yǎng)攝入
首次懷孕的女性在營養(yǎng)方面的調(diào)養(yǎng)也是非常之重要的,要注意營養(yǎng)均衡,多吃肉類,魚類,豆類,奶類,蔬菜水果類等食物,適當(dāng)運(yùn)動,促進(jìn)身體健康。不要在懷孕期間進(jìn)行減肥或是增肥,保持健康體重和良好的心態(tài)對胎兒的健康發(fā)育和成長有幫助。盲目減肥或是增肥都胎兒都不好,對女性本身的健康也存在損傷。
4.定期產(chǎn)檢,快樂生活
懷孕之后女性的情緒跟胎兒的健康發(fā)育和成長也有很大關(guān)系,如果女性一直生活在不開心,情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)之下,很容易導(dǎo)致胚胎發(fā)育緩慢或是受阻,甚至出現(xiàn)畸形胚胎的可能。相反,如果心情很好,天天很開心,孩子長得又健康又好。定期產(chǎn)檢對初次懷孕的媽咪們很重要,可以隨時了解到腹中胎兒的生長發(fā)育情況,有問題也可以隨時進(jìn)行健康預(yù)防。因此,就算是再忙,也要定期抽時間去產(chǎn)檢,再加上良好的心態(tài),首次懷孕的媽咪們就能度過一個健康的懷孕期,幸福地等待新生命的到來。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起