現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，人們可以通過各種電子產(chǎn)品連接網(wǎng)絡(luò)，比如手機、電腦、平板、游戲機等等，毫無疑問，這對于孩子是充滿誘惑力的，大人尚且控制不住自己，更可況的孩子，那么孩子用電子產(chǎn)品有何危害？孩子用電子產(chǎn)品會影響睡眠嗎？下面我們一起來看看。

1、電子產(chǎn)品影響睡眠

科學(xué)研究顯示，跟成年人相比，少年兒童的睡眠更容易受到電子屏幕影響，研究人員建議父母和有關(guān)決策者采取相應(yīng)措施。

新一期美國《兒科學(xué)雜志》發(fā)表了關(guān)于這個主題的多篇論文。2011年以來，美國少年兒童對移動媒體設(shè)備的使用時間已增加到原來的3倍，其中8歲以下兒童平均每天使用這類產(chǎn)品的時間達(dá)到48分鐘。

其中一篇名為《童年和青春期的數(shù)字媒體與睡眠》的論文作者、美國科羅拉多大學(xué)博爾德分校綜合生理學(xué)系副教授莫妮克·布儒瓦表示，在全球超過60個針對5歲至17歲少年兒童的研究項目中，90%的研究發(fā)現(xiàn)過多的“屏幕時間”與睡眠時間延后、睡眠時長縮短和質(zhì)量降低相關(guān)。

布儒瓦解釋說，光在夜間照射到視網(wǎng)膜后，會抑制褪黑素的分泌，從而“撥后”生物鐘的入眠時間。少年兒童的眼睛還在發(fā)育，晶狀體更透明，因此對光更敏感。研究發(fā)現(xiàn)，成年人和學(xué)齡兒童如果暴露在同樣強度的光下，兒童褪黑素水平下降的程度是成年人的兩倍。電子產(chǎn)品中的短波段“藍(lán)光”抑制褪黑素的作用較強。因此，睡前幾小時內(nèi)暴露在屏幕光線下，會對少年兒童的睡眠和生物鐘節(jié)奏產(chǎn)生更大影響。此外，社交媒體的內(nèi)容也可能會提升他們大腦興奮度而影響睡眠。

布儒瓦建議，家長們應(yīng)限制少年兒童睡前使用電子設(shè)備的時間；在孩子睡眠時關(guān)掉屋里所有電子媒體設(shè)備，包括家長的手機，讓它們在臥室外充電；將游戲機、電腦、平板電腦、手機等電子產(chǎn)品挪出孩子的房間。

2、電子產(chǎn)品有何危害

電子產(chǎn)品可影響視力，造成肌性視疲勞

12歲之前，孩子的視力處在不斷發(fā)育完善期，視力狀態(tài)處于不穩(wěn)定時期，眼睛調(diào)節(jié)機能十分脆弱。這時，任何增加用眼負(fù)擔(dān)的行為和不良刺激都會影響視力發(fā)育。ipad之所以被稱為少兒視力的第一殺手，是因其色彩明亮鮮艷，視覺刺激比較強烈。近距離、長時間使用這些電子產(chǎn)品，對孩子視力發(fā)育不利。孩子眼球長時間不斷地注視、追隨、快速不斷地調(diào)整，時間一長就會造成肌性視疲勞，導(dǎo)致近視。有時還會出現(xiàn)刺激性癥狀，如長時間盯屏幕對孩子眼睛淚膜不利，導(dǎo)致干眼癥發(fā)生。

電子產(chǎn)品可影響骨骼，不利于脊椎發(fā)育

孩童的骨骼、肌肉每天都在成長，幫助孩子發(fā)育的最好方式就是運動。而沉迷于電腦、手機、ipad，電子產(chǎn)品可影響性格，易形成單向思維

對于孩子來說，沒有什么比互動和交流更能幫助他們完善世界觀，形成良好的性格。小孩子應(yīng)該多和同齡人在一起玩，多參與戶外活動。這些交流讓孩子懂得如何控制自己的情緒，如何處理與他人之間的關(guān)系。相反，長期對著冰冷的電子產(chǎn)品，進行人機對話，阻礙了親子之間、同齡人之間的溝通交流，容易形成單向思維模式，不僅交際能力逐漸落后，性格的常熟也更加緩慢。

電子產(chǎn)品可影響心理，易分散注意力

心理的成長離不開對真實世界的正確認(rèn)知。只有將孩子置于現(xiàn)實世界中，才能在成長中漸漸形成正確的是非判斷。而長期接觸電子產(chǎn)品所營造的虛擬世界，對孩子的心理發(fā)育不利。有的家長甚至用ipad轉(zhuǎn)移孩子的注意力，換取一時的清凈。長期與現(xiàn)實社會脫節(jié)的孩子，心理也會與現(xiàn)實脫節(jié)。而一旦錯過心理成熟最好的時機，后期將很難彌補。

科技的進步給人們的生活帶來不少便利和樂趣，但同時也給孩子們帶來很大健康隱患。專家表示，兩歲前的孩子不可接觸電子產(chǎn)品，學(xué)齡前的孩子每天玩電腦的時間建議不超過20分鐘。長時間坐著不活動、不注意坐姿，且保持低頭姿勢，極易對孩子骨骼和肌肉造成不良影響。