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舌頭起泡上火吃什么好?哪些食物可以消除舌頭上的水泡?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 17:17 降火上火養(yǎng)生

舌頭起泡是生活中很常見的上火癥狀,會對健康造成很多不利的影響,因此在生活中需要做好護理工作,那么舌頭起泡上火吃什么好?哪些食物可以消除舌頭上的水泡?舌頭起泡上火可以通過飲食調理護膚,下面就來詳細了解適合吃什么食物吧。

舌頭起泡上火吃什么好?哪些食物可以消除舌頭上的水泡?(1)

1、舌頭起泡上火吃什么

1.多吃含維生素B2的食物

補充維生素B2可以幫助口腔粘膜的修復。舌頭上起泡后可以適量多吃富含維生素B2的食物效果非常明顯。如動物內(nèi)臟(肝、腎和心等),蛋黃,多種魚類(特別是鱔魚、鯽魚等),菠菜、胡蘿卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜,橘子和柑橙等

2.蜂蜜可減輕疼痛

蜂蜜不僅有殺菌消炎的作用,還能夠有效地的消除潰瘍細菌,促進口腔粘膜的恢復。舌頭上火起泡后,可以筷子沾上少許蜂蜜涂抹在舌頭起泡的部位,然后在口腔內(nèi)含服咽下??刹痪杏跁r,多次涂抹,可以幫助減輕舌頭起泡引起的疼痛不適,還能促進舌面愈合。

3.綠豆湯最去心火

中醫(yī)認為舌頭為心之苗,因此舌頭起泡大多是心火在作怪。綠豆降心火的作用非常好,因此當舌頭起泡后,立即喝上兩天綠豆湯即可有效改善癥狀。具體做法為:將適量綠豆洗凈,加足量的清水,用大火煮沸后改為小火燉煮,直至豆爛、湯色碧綠即可。

4.蓮子心茶清心火

蓮子心有清心火,生津止渴的作用,將蓮子心用開水浸泡后代茶飲用,可以清心除煩,治療口舌生瘡。對于治療心火旺盛所引起的舌頭起泡效果非常好。

5.飲濃茶可以促進恢復

茶苦而寒,最能降火,因此舌頭起泡后看適量喝些濃茶是有好處的。茶葉中含有單寧成分,可以收斂舌面潰瘍的功效也特別好。因此在舌頭剛剛感覺不適的時候就開始喝茶,堅持每天喝。如果不習慣喝濃茶,可用改用濃茶漱口,每天3次,每次漱口2分鐘。

小貼士:一般而言,普通的舌頭起泡使用上述方法兩天就能見效,慢得一周內(nèi)也能有所好轉,如果超過一周沒有明顯改善建議去醫(yī)院就診。

2、降火的膳食有哪些

1、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法:蓮子30克,桅子15克,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法:豬肝1付,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

5、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。

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