很多的準(zhǔn)媽媽們，在懷孕的初期的時(shí)候，應(yīng)該都是會(huì)有考慮過(guò)自己要選擇怎樣的分娩過(guò)程比較的好在很多的時(shí)候，大家應(yīng)該都是推薦順產(chǎn)過(guò)程，但是，又會(huì)擔(dān)心順利產(chǎn)會(huì)給女人帶來(lái)的疼痛，那么，順產(chǎn)應(yīng)該是怎樣的一個(gè)過(guò)程？產(chǎn)婦手指手腕疼痛要怎么辦？

1、順產(chǎn)應(yīng)該是怎樣過(guò)程

一般我們把整個(gè)順產(chǎn)過(guò)程分為三個(gè)產(chǎn)程：

第一階段：陣痛開(kāi)始至子宮頸全開(kāi)

時(shí)間：第一產(chǎn)程階段子宮頸是從閉合至10公分全開(kāi)，需歷時(shí)非常久的時(shí)間，初產(chǎn)婦約8～14小時(shí);經(jīng)產(chǎn)婦約6～8小時(shí)。

過(guò)程：

1.當(dāng)媽媽感覺(jué)不管如何改變姿勢(shì)，子宮收縮都沒(méi)有停止，其頻率大約10分鐘一次左右時(shí)，就可以準(zhǔn)備出發(fā)至醫(yī)院待產(chǎn)。

2.到醫(yī)院后，醫(yī)護(hù)人員會(huì)幫媽咪檢查是否可辦理住院手續(xù)正式待產(chǎn)，或暫時(shí)先在醫(yī)院內(nèi)多散步、爬樓梯。

0～3公分開(kāi)啟階段

特別是0～3公分開(kāi)啟階段，進(jìn)展速度較慢，此階段產(chǎn)婦還可以吃一點(diǎn)食物或洗個(gè)澡，以?xún)?chǔ)備體力。

3公分之后

等進(jìn)入3公分之后，如果產(chǎn)婦覺(jué)得非常疼痛，可在此時(shí)施行無(wú)痛分娩。陣痛頻率隨著產(chǎn)程的進(jìn)行，會(huì)越來(lái)越密集，等到子宮頸全開(kāi)時(shí)，就準(zhǔn)備進(jìn)入產(chǎn)程第二階段。

準(zhǔn)備事項(xiàng)

1.第一階段醫(yī)護(hù)人員會(huì)協(xié)助媽咪更換醫(yī)院衣服。

2.系上胎兒監(jiān)視器檢視胎兒心跳。

3.剃毛、打點(diǎn)滴等相關(guān)手續(xù)。(有些手續(xù)是依醫(yī)院規(guī)定或視媽咪需要才進(jìn)行)。

孕婦能做的事

1.子宮頸初開(kāi)(0~3公分)距離生產(chǎn)還有一段時(shí)間，建議媽咪繼續(xù)走動(dòng)或爬爬樓梯，以加速產(chǎn)程的進(jìn)行。

2.孕媽咪可以隨著陣痛的變化，施行拉梅茲呼吸法，以轉(zhuǎn)移注意力及疼痛感。

3.可以的話，睡一覺(jué)或喝一點(diǎn)流質(zhì)食物以增加體力。

4.不要過(guò)度用力，以免消耗體力。

5.如果有安排無(wú)痛分娩的產(chǎn)婦，通常大約在子宮頸開(kāi)了三公分以上時(shí)，醫(yī)師會(huì)準(zhǔn)備幫媽咪進(jìn)行無(wú)痛分娩。

第二階段：子宮頸全開(kāi)至胎兒娩出

時(shí)間：初產(chǎn)婦約30分鐘～2小時(shí);經(jīng)產(chǎn)婦約5分鐘～1小時(shí)。

過(guò)程：

1.當(dāng)子宮頸全開(kāi)，胎頭慢慢往下降，媽咪會(huì)感覺(jué)胎頭壓迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出現(xiàn)強(qiáng)烈的便意感

2.此時(shí)，醫(yī)護(hù)人員就會(huì)安排媽媽準(zhǔn)備上產(chǎn)臺(tái)。

3.不過(guò)，上產(chǎn)臺(tái)后媽咪也不是馬上就會(huì)生產(chǎn)，通常還要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的用力，在醫(yī)師及護(hù)士的指導(dǎo)下開(kāi)始吸氣、吐氣、吸氣、憋氣、用力(類(lèi)似解便的動(dòng)作)，才會(huì)將寶寶生出來(lái)。

準(zhǔn)備事項(xiàng)

1.會(huì)陰切開(kāi)：這期間醫(yī)師可能會(huì)施以會(huì)陰切開(kāi)術(shù)，以減少不規(guī)則的撕裂傷，(不過(guò)，這幾年有些人認(rèn)為不需要在生產(chǎn)過(guò)程中給予太多的醫(yī)療介入，因此，如果有特殊想法的媽咪，也可以在產(chǎn)前與醫(yī)師進(jìn)行相關(guān)的討論)。

2.此階段，媽咪要盡量聽(tīng)從醫(yī)護(hù)人員的指令(何時(shí)該用力、何時(shí)該喘氣)，隨著子宮收縮的節(jié)奏來(lái)用力，歷經(jīng)一番努力，寶寶就會(huì)順利誕生。

孕婦能做的事

1.不要大喊大叫浪費(fèi)力氣，應(yīng)該專(zhuān)心一致想著要把寶寶生下來(lái)。

2.聆聽(tīng)醫(yī)護(hù)人員的指令，對(duì)媽媽有很大的幫助。

3.緊握產(chǎn)臺(tái)把手，可將頭部略抬起看向肚臍方向，以解大便的方式，向下用力。

4.每次約吸氣憋住10秒左右，努力用力，如果沒(méi)有成功，就呼氣等待下一次憋氣時(shí)間。

TIPS：當(dāng)醫(yī)護(hù)人員要求你不要用力時(shí)，為了保持體力，醫(yī)護(hù)人員會(huì)要求產(chǎn)婦某些間隔時(shí)間不要用力，此時(shí)，媽媽可以采取“連續(xù)哈氣”的方式，讓身體放松。

第三階段：胎兒娩出至胎盤(pán)娩出

時(shí)間：初產(chǎn)婦及經(jīng)產(chǎn)婦約10分鐘～15分鐘。

過(guò)程：

1.寶寶通常會(huì)以頭、肩、身體、腳等順序娩出。

2.娩出后醫(yī)師會(huì)迅速清理口鼻、剪斷臍帶，然后交給醫(yī)護(hù)人員幫寶寶重新擦拭身上的黏液。

3.輕拍寶寶腳底聽(tīng)見(jiàn)寶寶哇哇大哭。

4.照保溫?zé)簟?

5.蓋手腳印。

6.套上媽媽名字的手環(huán)。

7.檢查測(cè)量寶寶身高、體重、身體狀況。

8.接著再把寶寶包覆完善，抱給媽媽看一會(huì)兒或是直接在產(chǎn)臺(tái)上吸吮乳頭。

同一時(shí)間，醫(yī)師也會(huì)繼續(xù)等待胎盤(pán)娩出，胎盤(pán)必須完全娩出，生產(chǎn)步驟才算完成。如果胎盤(pán)超過(guò)半個(gè)小時(shí)還沒(méi)有娩出，醫(yī)師必要時(shí)須以手伸進(jìn)子宮內(nèi)把胎盤(pán)慢慢剝出來(lái)，如果懷疑有植入性胎盤(pán)的問(wèn)題則需小心處理。

準(zhǔn)備事項(xiàng)

1.此時(shí)，媽媽大概都會(huì)有氣力放盡、終于結(jié)束的輕松感，只要配合醫(yī)師的指令娩出胎盤(pán)即可放心。

2.接著醫(yī)師會(huì)協(xié)助媽咪縫合女性私處的傷口，(約需20~30分鐘)，生產(chǎn)即算大功告成。

2、產(chǎn)婦手指手腕疼痛

?在分娩時(shí)，產(chǎn)婦皮膚毛孔、關(guān)節(jié)打開(kāi)，加之產(chǎn)后氣血兩虛，容易使風(fēng)寒滯留于肌肉和關(guān)節(jié)中，又因照顧寶寶及家務(wù)勞累，使得肌肉關(guān)節(jié)受到損傷，引起伸腕肌腱炎和腕管綜合征。伸腕肌腱炎引起的疼痛以大拇指和手腕交界處最為明顯，特點(diǎn)為腕部酸痛或疼痛，握拳或做拇指的伸展動(dòng)作時(shí)，如寫(xiě)字、拿筷子、舉杯子及拿奶瓶等疼痛加劇，在手臂上可以見(jiàn)到條索狀腫脹物，如不及時(shí)休息和治療，疼痛會(huì)日益加重。

腕管綜合征是手臂正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受到發(fā)炎腫脹的肌腱壓迫，引起手指疼痛麻木。產(chǎn)婦開(kāi)始僅表現(xiàn)為刺痛，經(jīng)常在睡眠中痛醒，然而活動(dòng)一下手指會(huì)很快消失，但若不及時(shí)治療，數(shù)月后還會(huì)出現(xiàn)手掌內(nèi)外肌肉萎縮。可采取以下方法緩解：

1、月子里注意避免不要著涼，室內(nèi)不要潮濕，溫度不可太低，洗浴時(shí)應(yīng)注意水溫，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。

2、不要過(guò)于勞累，當(dāng)手腕和手指疼痛時(shí)必須注意休息。減少做家務(wù)及照料寶寶。

3、月子里產(chǎn)婦要少吃酸辣食物、香蕉、雞肉、少飲啤酒，以免加劇疼痛。

4、疼痛一開(kāi)始時(shí)，就應(yīng)及時(shí)去就醫(yī)，千萬(wàn)不要自行用力按摩疼痛處。