腎虛的問題一直都是有很多的人都非常的關(guān)注,女人的腎虛問題一直都受到很多的人的關(guān)注,有的女人有腎虛的問題,是及時(shí)需要食物進(jìn)行補(bǔ)充的,不然會(huì)對(duì)自己的健康不利,但是也有很多的人不清楚癥狀,那么女性陽虛的主要癥狀有哪些?女性腎陽虛食療方法是怎樣的?
中醫(yī)認(rèn)為,腎主水,腎陽對(duì)水液有氣化蒸騰作用,若腎陽不足,蒸騰氣化無力,則出現(xiàn)小便清長(zhǎng)等表現(xiàn),故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。
女性腎陽虛的癥狀如下:
1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;
2、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;欲望減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通,月經(jīng)失調(diào)或行而不暢,經(jīng)常小腹脹痛;
3、月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng);
4、子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;
5、易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾病;易導(dǎo)致更年期提前;
6、虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;
7、聽力下降或耳鳴、記憶力減退;
8、易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;
9、易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;
10、五更腹瀉,或者便秘;形體虛胖或羸瘦;
11、面色蒼白或黧黑,易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。
1、花生紅棗湯
材料及制法:連衣花生200克,紅棗30~50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效:溫補(bǔ)脾腎。
2、雞蛋豬腰粥
材料及制法:雞蛋1個(gè),豬腰1只,糯米60克。豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻,糯米煮粥,將成時(shí)加入雞蛋、豬腰稍煮即可。
功效:補(bǔ)腎健脾。
3、鴿子雞肉養(yǎng)腎湯
材料及制法:鴿子1只,雞肉200克,燙熟青菜10克,雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。
功效:補(bǔ)腎健脾。
4、羊肉粳米粥
材料及制法:新鮮精羊肉3—5兩,粳米適量。將羊肉洗凈,切成肉塊,同粳米煮粥。功效:補(bǔ)腎健脾,提高人體免疫功能。
5、健腦補(bǔ)腎方
材料及制法:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內(nèi),加入低度白酒,酒應(yīng)超過中藥約3厘米,每天攪動(dòng)一次,半月后酌加蜂蜜,每天適量飲用。
功效:因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
食療治療腎虛效果比較慢,需要堅(jiān)持食用。食療治療腎虛既不會(huì)產(chǎn)生任何毒副作用,又可以達(dá)到治療疾病的目的。女性腎虛應(yīng)該及時(shí)調(diào)理,擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱,使自己的生活質(zhì)量更理想。
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