女性美容除了護膚品和飲食調(diào)理之外，還有許多其他的方法，正確的運用也能起到非常不錯的保健效果，那么女性按摩哪里能美容？女性美容養(yǎng)顏的按摩手法有哪些？女性按摩美容的部位有很多，下面就來詳細(xì)了解這些部位，以及按摩的手法吧。

1、按摩美容的方法

1、搓搓堅硬的頸部

我們的頸部因為常年學(xué)習(xí)工作會變得非常堅硬，頸部血液循環(huán)不暢，特別影響女性的臉色，臉上暗黃，黑眼圈都和這個有關(guān)系。如果我們每天花上幾分鐘的時間，來回用力的搓搓頸部肌肉，促進血液流通，可以改善面部暗黃癥狀，恢復(fù)紅潤好氣色。

2、壓壓微凸的腹部

你是不是發(fā)現(xiàn)這樣一個事實，長期坐著辦公，不僅把自己變成了“小腹婆”，氣色也越來越差了。這是因為毒素都堆積在了腹部，無法排除的毒素就跑到了你的臉上。要怎么改善這個狀況呢？不妨在晚上睡覺前，給腹部做個操。用右手按住腹部手心對著肚臍，左手疊放右手之上，順時針逆時針各揉五十次，就能幫助腹部排除毒素，美容養(yǎng)顏。

3、推推手中的虎口

大家知道嗎？我們的手掌上有一個防老穴哦。它就在食指和拇指掌骨交界處，稱其為虎口。每天用手指用力按摩虎口幾分鐘，可以改善面部暗黃癥狀，促進面部血液循環(huán)。

4、掐掐唇部的下方

唇部正中間凹陷處是木窩穴，每天按摩這里幾分鐘，能夠幫助面部血液循環(huán)，提高皮膚新陳代謝功能，促進面部毒素排出。

5、揉揉眉宇的中間

在我們的眉宇之間，眉頭凹陷處有一個攢竹穴，每天按摩其數(shù)次，能夠幫助分解我們面部沉淀的黑色素，防止面部斑點生成。

6、按按兩鬢的太陽

太陽穴大家都不陌生吧，它可不止是保護我們的視力的哦。對于養(yǎng)顏美容也是有幫助作用的。每天按摩太陽穴數(shù)次，能夠幫助促進皮膚新陳代謝，淡化面部斑點，祛除臉部頑固斑點。

上述介紹的這些穴位都是很簡單很好找的，操作起來也不難。想要擁有美麗童顏的你們，平時沒事的時候多按按，堅持下來，你就會發(fā)現(xiàn)自己越變越美麗了。

2、按摩的注意事項

1.辯證施補，按摩補益方法甚多，其目的不外乎在于調(diào)整陰陽，調(diào)和氣血及調(diào)補臟腑的功能。在使用按摩補益時，要辨證施補，分清陰虛還是陽虛，氣在還是血虛，要辨清病在哪個臟腑。腎虛者則采用益腎固本的方法，脾胃虛弱則采用健脾和胃之法。

此外，不同的季節(jié)也要有所側(cè)重。春天的按摩補益。則要采用疏肝利膽，養(yǎng)血柔肝之法；而秋天的按摩補益，則要用補益肺氣，滋陰潤燥之法。在辨證施補時，要把各方面的因素綜合起來考慮，有選擇性的進行。

2.集中注意力，調(diào)勻呼吸集中注意力，調(diào)勻呼吸是按摩補益施術(shù)者和使用按摩方法實施自我補益者必須注意做到的。在自我按摩補益時，只有在注意力集中、呼吸均勻的情況下才能細(xì)心體會到機體在實行了自我按摩后的反應(yīng)、變化，從而及時調(diào)整按摩手法、力度、頻率等等，以收到預(yù)期的效果。在給他人使用按摩的方法進行補益時，施術(shù)者更要集中注意力，仔細(xì)觀察和了解被按摩者的感受及機體的反應(yīng)、以調(diào)整和改變自己的手法。不可邊按摩邊聊天說笑。也不可按按停停，或隨意中斷治療。去干別的事，而要精力集中，連續(xù)完成預(yù)定的全部程序，以確保按摩補益的效果。

3.循序漸進，堅持不懈在養(yǎng)生保健方面，無論是運動養(yǎng)生，還是飲食養(yǎng)生都有個持之以恒的問題。按摩補益亦是如此，也需循序漸進，持之以恒如果三天打漁，兩天曬網(wǎng)，或一曝十寒，是不可能收到好的效果的。例如摩腹，如果從來沒有做過按摩的人，一開始要認(rèn)真地摩一二百遍還是很累的。因此，開始時用力可小一些，摩的次數(shù)少一些，以后再逐漸增加。另外，按摩一段時間后，補益的效果可能不明顯，或開始效果明顯，以后并不十分明顯，因此有的人就喪失信心，這是不可取的。其實按摩補益與飲食補益等其他補益方法一樣，有的能立竿見影，有的則需要相當(dāng)長的時間。按摩補益健身，則更需長期堅持，持之以恒，有的甚至要終生堅持，才能達到健康長壽的目的。

4.時間適當(dāng)，早晚尤佳按摩補益，具有簡便、有效的特點，如能選擇適當(dāng)?shù)臅r間，將會收到更好的效果。按摩補益，無論是自我按摩，還是家庭成員之間的相互按摩，一般均宜安排在早晚進行，效果尤佳。一是一般白天要工作，時間較緊，而早晚，尤其是晚上時間相對寬裕，有利于集中精力靜下心來實施按摩。二是因為歷代養(yǎng)生家認(rèn)為，早晨是陽氣生發(fā)之時，此時實施自我按摩可以外引陽氣，振奮精神。晚上按摩則有利于消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠的質(zhì)量。

5.因人而異，適度進行在實施按摩補益時，要按照輕、緩為補的總原則，并要根據(jù)自身或被按摩者的體質(zhì)等情況，確定按摩的手法、力度和持續(xù)時間。如對年老體弱、久病體質(zhì)較差者，按摩時手法要輕，同時用增加按摩次數(shù)和延長按摩時間的方法以達到預(yù)期的效果。對于身材高大、肥胖者，手法則要重，用適當(dāng)加重手法的辦法，以防力度過小收不到效果。

6.使用介質(zhì)，防止損傷按摩補益時，對一般人而言，由于手法較輕，不會引起局部皮膚損傷。但對于皮膚干燥的人、老年人和皮膚嬌嫩的嬰幼兒，則要使用麻油、按摩膏等介質(zhì)，以防損傷局部皮膚。

7.避風(fēng)保暖無論是自我按摩，還是家庭成員間的相互按摩，都要注意選擇溫暖無風(fēng)的舒適環(huán)境。

若在冬天按摩，更要注意施術(shù)時先將雙手搓熱再進行；夏天按摩，不可將電扇、空調(diào)的風(fēng)直對被按摩者。