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哪些壞習慣可能導致月經不調?可能導致月經不調的壞習慣[圖]

大眾健康網 2019-11-26 17:36 月經婦科炎癥減肥

很多女性都有月經不調的癥狀,誘發(fā)月經不調的原因有很多,多數與生活習慣有關,比如飲食方面,平時飲食不規(guī)律會導致月經不調,再就是起居方面,睡眠等的不規(guī)律,都可能導致月經不調。那么,哪些壞習慣可能導致月經不調?可能導致月經不調的壞習慣。

哪些壞習慣可能導致月經不調?可能導致月經不調的壞習慣(1)

1、不良習慣導致月經不調

1、起居無度:

婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少甚至閉經。因此,婦女日常生活應有規(guī)律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕。

2、過度節(jié)食:

少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經周期。過度節(jié)食,由于機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。

3、情緒異常:

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會影響到月經。

4、嗜好酒煙:

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%-32%的人因月經不調而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙,少飲酒。

2、月經不調吃什么藥膳

1、母雞艾葉湯

組成:老母雞1只,艾葉15克。

用法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經期連服2—3劑。

作用:補氣攝血,健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。

2、歸地燒羊肉

組成:羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克。

用法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。

作用:溫中補虛,益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。

3、地黃煮酒

組成:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。

用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。

作用:活血止血;適用于血瘀所致之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。

4、兩地膏

組成:生地、地骨皮各30克,玄參、麥冬、白芍各15克,阿膠30克,白蜜40毫升。

用法:前五味煎取濃汁300毫升,另用60毫升白開水將阿膠烊化,兌入藥汁內,加白蜜,置文火上調,候涼,裝瓶。每服20毫升,每日3次。

作用:滋陰養(yǎng)血;適用于肝腎陰虛,虛熱內擾所致的月經過多,色紅,頭暈,心煩口渴,舌質紅,脈細弦。

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