很多女性的胸部太小，這樣會(huì)導(dǎo)致女性在兩性方面缺乏自信，因此不少女性都會(huì)選擇一些方式進(jìn)行豐胸，那么讓乳房迅速變大的技巧有哪些？怎樣讓乳房變大能持久？讓乳房迅速變大的方法有很多，但是這只是短暫的，下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及長久豐胸的秘訣吧。

1、讓乳房迅速變大的技巧

1、用膠帶包扎

沿著一個(gè)乳房的底部拐角開始，將一條醫(yī)用膠帶從兩個(gè)乳房底部同時(shí)包扎，止于另一個(gè)乳房的外部。在你包扎的時(shí)候，用你的另一只手來將你的乳房弄在一起，這樣就能保證它們一個(gè)緊臨近著另一個(gè)。這條計(jì)策不僅僅讓你的胸部看起來更大些，而且讓你不用戴胸罩。

2、塑造它

穿著一件緊身胸衣或者上托文胸，它們會(huì)將你的乳房緊在一起，從而會(huì)讓它們外凹?；蛘哂锰畛涫轿男貋韯?chuàng)造空間。

3、勒緊它

選擇能夠增大小乳房的衣服：方形的，船形的和心愛的人的一字領(lǐng)口；舒適的三角衣；適合的高領(lǐng)衫；穿著高腰衣或者緊肚衣；或者其它任何有關(guān)沿胸圍線的打扮，比如裝飾性的褶帶，荷葉邊，刺繡等褶飾。白色和淺色最能夠使乳房顯大；黑色和深色則最能使乳房顯小。

4、拂拭它

當(dāng)你穿著低胸衣來使你立即可以增胸時(shí)，用一個(gè)大號(hào)粉刷和古銅色化妝品來塑造你雙峰間的位置。然后輕輕地用比你膚色顏色稍淺的粉底霜拂拭你雙峰的頂部。在特殊的場合下，用一個(gè)專業(yè)棕色噴劑創(chuàng)造雙胸增大的輪廓吧。

5、充實(shí)它

通過做幾個(gè)俯臥撐給你的乳房以促進(jìn)，然后就可以使你的胸大肌暫時(shí)突出來，這總比什么都不做好！

當(dāng)然，這些方法可能只是暫時(shí)的，想要擁有持久的大乳房，以下這些方法不容錯(cuò)過哦。

2、科學(xué)有效的豐胸方法

1、按摩讓乳房變大

（1）怎么樣按摩讓乳房變大？首先十指張開，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推?；蛘?，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。

（2）用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針方向畫圓圈。畫的時(shí)候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時(shí)針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上。

（3）用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。

2、服用維生素讓乳房變大

（1）維生素C能防止胸部變形，富含維生素C的食物有香蕉、蘋果等。

（2）維生素B群有助于雌激素的合成，富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等。

（3）維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有蛋、牛奶、乳酪、動(dòng)物肝臟等。

（4）維生素E具有幫助乳腺發(fā)育的功能，富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

3、常吃讓乳房變大的食物

（1）雞肉

雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動(dòng)，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛美的女性可以適當(dāng)多吃一些。

（2）酒釀蛋

在經(jīng)期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯(cuò)的養(yǎng)顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量，增增加機(jī)體的荷爾蒙產(chǎn)生，是絕對(duì)有效的豐胸食物。

（3）木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。

（4）花生

花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時(shí)也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。

（5）牛油果

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育，不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓乳房變大，告別小胸部。

（6）橙子

大家都知道橙子富含維生素C，可以避免胸部出現(xiàn)變形，預(yù)防胸型下垂外擴(kuò)，使得乳房變得堅(jiān)挺豐滿?？焖儇S胸的方法和食物有很多，酒釀也具有豐胸的作用，橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉，燒水后加入酒釀放入橙肉進(jìn)行攪拌，經(jīng)常飲用效果更佳，堅(jiān)持一段時(shí)間可以看到豐胸的效果。

（7）花椰菜

胸部能否再次發(fā)育，跟機(jī)體本身激素的分泌有極大的關(guān)系。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因?yàn)槠诤胸S富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。

生活中的許多食物也能夠積極增加乳房變大的影響。如果生活中正為此有乳房較小而困擾的女性，此時(shí)大家可以利用手部按摩進(jìn)行加以改善，并且也可以適當(dāng)服用維生素等。通過飲食豐胸的方法健康又安全，所以對(duì)于乳房較小的女性不妨去嘗試一下。

3、做乳房保健的好處

1.促進(jìn)血液循環(huán)。促進(jìn)乳房部位以及其他部位的血液暢通，有助于女性的身體健康。

2.預(yù)防乳房早衰?？梢苑潘尚夭浚蛊涓迂S滿；避免皮膚松弛，預(yù)防早衰，有利于增強(qiáng)女性自信心。

3.盡早發(fā)現(xiàn)問題。能及早發(fā)現(xiàn)乳房問題，避免病情加重提高治療難度。

4.緩解乳房脹痛。可以調(diào)理身體，減輕痛經(jīng)和乳房脹痛感。

5.降低患癌率。與飲食調(diào)理相結(jié)合還可以減少乳腺癌和乳腺瘤的出現(xiàn)。