卵巢對于維持女性生理健康有很重要的作用，如果卵巢出現(xiàn)問題，女性多數(shù)首先的表現(xiàn)癥狀可能就是生理期的紊亂，卵巢疾病現(xiàn)在也是一種多發(fā)病，所以我們平時也要注意卵巢的保養(yǎng)，注意預(yù)防疾病。那么，卵巢早衰怎么食療？卵巢早衰可以吃什么？

1、卵巢早衰食療效方

1、首烏山楂湯：首烏10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。

2、荷葉薏米粥：荷葉10克，薏米15克，陳皮10克，粳米15克。

3、甲魚湯：山藥50克，桂圓50克，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。

4、十全大補湯：豬肉500克，墨魚、豬肚各50克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術(shù)各10克，肉桂3克，熟地、當(dāng)歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。

5、靈芝豬蹄湯：靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。

6、加味銀耳粥：銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓。

7、鮮奶粳米粥：粳米100克，鮮奶250毫升。

8、黑色水果：桑葚、烏梅、黑葡萄。

2、女性卵巢早衰危害

1、骨質(zhì)疏松

女性體內(nèi)的雌性激素和孕激素都可以有效防止骨質(zhì)疏松，令女性保持健康的體態(tài)。但是，如果卵巢早衰，女性的雌性激素和孕激素在體內(nèi)的含量下降，患者容易患骨質(zhì)疏松，非常容易骨折。

2、影響性生活

卵巢早衰會給女性的性生活帶來非常消極的影響，雌性激素的下降會讓女性欲望降低，在夫妻生活中出現(xiàn)不和諧的因素，并且因此影響夫妻感情。由于女性私處干澀，還會出現(xiàn)女性私處黏膜破損，危害女性健康。

3、焦慮抑郁

女性患上卵巢早衰后，容易出現(xiàn)更年期癥狀，心情易煩躁易怒，面容不再青春靚麗，易衰老。