衰老是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的一件事情，因?yàn)槲覀兊募?xì)胞都是在逐漸的衰老的，隨著我們成年之后，當(dāng)然，皮膚細(xì)胞也是在逐漸的衰老當(dāng)中的，這個(gè)時(shí)候我們就要注意保養(yǎng)皮膚了。那么，一般怎樣防止皮膚衰老呢？皮膚衰老都有哪些具體的表現(xiàn)呢？

1、眼周細(xì)紋

皮膚衰老的第一大表現(xiàn)就是眼周出現(xiàn)細(xì)紋。眼周皮膚是臉部皮膚較為嬌嫩的地方，從起初保養(yǎng)不周造成干紋，然后再因?yàn)槠つw的衰老退化形成皺紋。

怎么辦：每天可以使用化妝水倒在化妝棉上敷于眼周，為肌膚快速補(bǔ)水，另外，過(guò)了30歲的朋友可以使用補(bǔ)水滋潤(rùn)型的眼霜為眼周肌膚補(bǔ)水，就能夠?qū)寡壑芗?xì)紋了。

2、眼角下垂

皮膚衰老的另外一大表現(xiàn)就是眼周肌肉松弛，眼角出現(xiàn)下垂。這讓雙眼看上去沒(méi)有神采，眼形也發(fā)生了變化。

怎么辦：可以使用營(yíng)養(yǎng)型眼霜為眼周肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且多對(duì)眼角進(jìn)行提拉按摩，幫助增強(qiáng)肌肉彈性力量，防止眼角下垂。

3、皮膚松弛

皮膚衰老的又一大表現(xiàn)有臉部、身體的皮膚出現(xiàn)松弛下垂。特別是身上肉較多的人，能夠明顯感覺(jué)到皮膚的松弛。我們只需要看著法令紋，皮膚成一條下垂線就表明你的皮膚已經(jīng)下垂，出現(xiàn)衰老情況。

怎么辦：除了使用具有提拉緊致效果的護(hù)膚面霜等產(chǎn)品之外，還可以用指腹多對(duì)臉部進(jìn)行按摩，幫助加強(qiáng)面部的血液循環(huán)，延緩皮膚衰老。

4、皮膚干燥

皮膚出現(xiàn)衰老，很明顯的就是一到夏天，皮膚很容易出現(xiàn)皮膚缺水干燥，有的甚至是瘙癢起屑。這是因?yàn)榧?xì)胞老化，儲(chǔ)水能力變差，皮膚水分流失快，容易缺水。

怎么辦：首先是可以多使用潤(rùn)膚產(chǎn)品或者是使用爽膚水為肌膚補(bǔ)水，其次是多吃富含膠原蛋白、維生素等等的食物來(lái)幫助內(nèi)在養(yǎng)顏，增強(qiáng)細(xì)胞的活力。

5、頸部皺紋

皮膚衰老很容易被忽視的一個(gè)地方就是我們的脖子，脖子上肌膚出現(xiàn)頸紋，多數(shù)是因?yàn)闆](méi)有做好頸部肌膚護(hù)理引起的皮膚衰老。

怎么辦：可以定時(shí)用牛奶蜂蜜混勻做成牛奶頸膜為頸部肌膚進(jìn)行護(hù)理。另外每天潔面的同時(shí)也對(duì)頸部進(jìn)行清潔等等。

6、抗氧化吃

1、油甘果

油甘果又稱牛甘果、余甘果。油甘果營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有16種氨基酸、16種微量元素和多種維生素，尤其是維生素C,每100克果肉含維生素C多達(dá)500—1814毫克，且具有高穩(wěn)定性和對(duì)N-亞硝基化合物的高度阻斷性;所含類似SOD活性物質(zhì)，具有耐熱、耐貯藏和小分子透皮性以及抗氧化、抗衰老等多方面的特性，在果蔬中較為罕見(jiàn)。

2、山竹

山竹的果皮和果殼中含有一種叫氧雜蒽酮的活性物質(zhì)，這種物質(zhì)擁有強(qiáng)大的抗氧化能力，對(duì)心肌梗塞或是腦梗塞的形成有顯著的抑制作用;能夠有效抑制自由基導(dǎo)致的低密度脂蛋白(LDL)氧化，減少心臟疾病的危害如動(dòng)脈粥樣硬化等。所以山竹也是具有很好的保健養(yǎng)生功效的水果。

3、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，是抗氧化最強(qiáng)的水果，每天生吃藍(lán)莓3-5g(即4枚左右)就可以滿足人體花青素的需要藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)密度極高、熱量極低，!每100g藍(lán)莓熱量?jī)H為57千卡，是保護(hù)眼睛、延緩疲勞的極好選擇。同時(shí)，藍(lán)莓對(duì)排毒抗氧化、延緩衰老、抗癌和保護(hù)心血管等方面有很好的預(yù)防效果。

4、三文魚(yú)

三文魚(yú)肉呈橙紅色，富含蝦青素，蝦青素是一種超強(qiáng)的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，其抗氧化活性是維生素E的100倍。蝦青素有延緩衰老、抑制腫瘤發(fā)生、增強(qiáng)免疫功能、預(yù)防心血管疾病等多方面的功能。

5、番茄

番茄中含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，具有極強(qiáng)的抗氧化功效，而且番茄經(jīng)過(guò)烹飪之后，番茄紅素的含量可以增加數(shù)倍，抗氧化功能也會(huì)變得更強(qiáng)。

6、葡萄

和番茄一樣，葡萄也是極具抗氧化功效的食物，葡萄籽中的花青素抗氧化能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍。尤其是用葡萄釀成葡萄酒之后，經(jīng)過(guò)發(fā)酵其抗氧化能力更高，在吃葡萄的同時(shí)，再適量飲用些紅酒，能減緩肌膚老化速度。

7、大蒜

大蒜所含有的硫化物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內(nèi)膽固醇，還可預(yù)防高血壓及心血管疾病，同時(shí)還能促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝的功能，排毒減重。