祛斑一直都是護(hù)膚里面的一個(gè)難點(diǎn),因?yàn)榘唿c(diǎn)一般是黑色素長期沉積導(dǎo)致的,所以我們在祛斑的時(shí)候會發(fā)現(xiàn)很多護(hù)膚品都沒有什么很明顯的效果,并不是時(shí)間問題。所以很多人會選擇內(nèi)調(diào),吃些東西淡斑,那么,一般吃西紅柿能不能祛斑呢?
吃西紅柿可以幫助祛斑,西紅柿中含有的番茄紅素能夠幫助抵御紫外線對皮膚的傷害,減少色素形成和沉著,而維生素C能夠幫助有效加快色素分解,幫助美白祛斑。而且西紅柿中含有的豐富的谷胱甘肽,可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
生吃西紅柿能夠幫助維生素C和谷胱甘肽發(fā)揮美白祛斑效果。具體的方法:
將新鮮的西紅柿洗凈后榨成汁,每天飲用即可?;蛘呤侵苯由晕骷t柿。
推薦吃法:
做法:將兩個(gè)西紅柿洗凈后去除根蒂,然后將西紅柿從正上方成花瓣?duì)钋虚_,放入盤中后依據(jù)自身的口味,加入白糖適量即可。
熟吃西紅柿能夠幫助身體更好的吸收番茄紅素,番茄紅素同樣能夠有效抗氧化,抵抗紫外線,減少色素合成、沉著,幫助祛斑美白。
推薦吃法:
做法:將西紅柿洗凈,用刀將蒂去掉,將西紅柿切成片狀。然后在鍋中放油,先將西紅柿翻炒直到出水后放入泡好的蝦米,加水沒過西紅柿燒開后再淋入打散的雞蛋,加適量的鹽、蔥花等盛出即可。
吃西紅柿祛斑的效果有限,對于遺傳性的黃褐斑以及老年斑等去除效果不明顯。其中含有的番茄紅素、維生素C等都只對色素沉著引起的色斑、雀斑等有淡化祛除效果。而且吃西紅柿祛斑需要長期堅(jiān)持,祛斑效果才比較好。
1、吃檸檬祛斑
吃檸檬祛斑是因?yàn)闄幟手泻械木S生素C、檸檬酸等成分能夠幫助美白皮膚,均衡膚色,還能夠幫助軟化角質(zhì)層,祛斑美白,滋潤肌膚的效果非常好。
2、吃蘋果祛斑
吃蘋果祛斑主要是因?yàn)樘O果中含有大量的蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子,保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀,含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢,去斑的效果非常明顯。
3、獼猴桃祛斑
吃獼猴桃祛斑主要是因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的維生素C能夠有效幫助美白肌膚,對抗皮膚長斑、衰老等等問題。但是要注意獼猴桃性寒,女性經(jīng)期、腹瀉等是否不宜吃獼猴桃,且獼猴桃不宜與奶制品一起吃以免引發(fā)腹瀉等不適。
4、西紅柿祛斑
吃西紅柿祛斑主要是因?yàn)槲骷t柿中除了含有大量維生素C之外還有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性,從而使沉著的色素減退或消失,有效美白祛斑。
5、吃菠蘿祛斑
吃菠蘿祛斑主要是因?yàn)椴ぬ}中豐富的維生素能夠使皮膚的表面更好嫩滑,光澤,具有極好的淡化面部色斑的效果。另外我們也可以將菠蘿打成汁涂抹臉部,同樣美白祛斑的效果是極好的。
6、吃草莓祛斑
草莓的含糖量很高,并且富含多種果酸、維他命和礦物質(zhì),具有增白皮膚和淡斑的功效,經(jīng)常使用草莓美容,可以令皮膚變得彈滑白嫩,抑制黑色素的沉淀,有效淡斑祛斑。但是要注意不宜晚上吃太多草莓,以免發(fā)胖。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起