大家都知道胎兒與母親的身體的相連的，所以母親從孕前，孕中，甚至到哺乳期的飲食都應(yīng)該注意，畢竟母親吃什么，對(duì)孩子的影響很大，但其實(shí)父親在備孕時(shí)的飲食也會(huì)影響胎兒，那么父親吃什么對(duì)寶寶好？父親吃什么同樣關(guān)乎孩子健康。下面我們一起來(lái)看看。

1、父親吃什么對(duì)寶寶好

眾所周知，母親孕期飲食關(guān)乎孩子的健康。美國(guó)辛辛那提大學(xué)一項(xiàng)最新研究顯示，受孕前父親吃什么也對(duì)孩子的健康有著很大影響。研究人員用果蠅做實(shí)驗(yàn)，給雌性果蠅喂食同樣的食物，但給雄性果蠅喂食低碳水化合物、高蛋白質(zhì)或高碳水化合物、低蛋白質(zhì)食物。結(jié)果顯示，飲食構(gòu)成以低碳水化合物、高蛋白質(zhì)為主的雄性果蠅的后代更為健康，而如果雄性果蠅的飲食以高碳水化合物、低蛋白質(zhì)為主，其后代的存活率則低于前者。

研究人員表示，就繁育后代而言，母系受到更多關(guān)注，其飲食與后代之間存在顯著關(guān)聯(lián)。此項(xiàng)研究則令人驚訝地發(fā)現(xiàn)，父系飲食與后代之間也存在關(guān)聯(lián)。之所以把果蠅作為研究對(duì)象，是因?yàn)槿祟惢蚺c果蠅的同源性較高。對(duì)人類而言，如果想要小孩，父親需多攝入魚、肉、蔬菜、水果等，少攝入碳水化合物和含糖食品。

2、寶寶輔食的添加順序

從種類講：應(yīng)按淀粉（谷物）——蔬菜——水果——?jiǎng)游铩钡捻樞騺?lái)添加。首先應(yīng)添加谷類食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營(yíng)養(yǎng)素（如嬰兒含鐵營(yíng)養(yǎng)素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動(dòng)物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。

建議動(dòng)物性的食物添加順序?yàn)椋旱案?、魚泥（剔凈骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來(lái)給嬰兒補(bǔ)充鐵元素，同時(shí)也不要再寶寶未滿6個(gè)月的時(shí)候去添加含肉的輔食。

從數(shù)量講：應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說(shuō)在喂奶之后試吃一點(diǎn)，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。

從質(zhì)地講：按如下順序添加——先液體（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

從時(shí)間講：建議從4月齡開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。從6月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等）。7~9月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過(guò)度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等）。1-~12月齡時(shí)，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。