我們生活中的食物種類有很多,不同的食物有不同的營養(yǎng)價值,對于女性朋友來說,經(jīng)常吃哪些食物能延緩衰老呢?估計很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下女人吃了能延緩衰老的食物,希望每個女性朋友都能擁有光滑白皙的肌膚。
1、胡蘿卜
富含維生素A和胡蘿卜素,可使頭發(fā)保持光澤,皮膚細膩,還能促進免疫,提高眼睛視力。
2、番茄
番茄中維生素A、維生素C的比例合適,所以常吃可增強小血管功能,預(yù)防血管老化,還有美白祛斑的功效。
3、蘋果
蘋果含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。還可以保持血糖的穩(wěn)定,有效降低膽固醇。
4、菠菜
菠菜富含葉黃素,這種化合物可以對抗年齡造成的退化,還有排毒、保護視力、穩(wěn)定情緒的功效。
5、牛奶
被稱為白色血液,含有維生素D和鈣,使人的骨骼和牙齒強健,還可淡化色斑、美白養(yǎng)膚。
6、核桃
核桃能幫助肌肉成長,對康癌癥,還能保護心臟、促進免疫系統(tǒng),同是也是很好的大腦活化劑。
7、豆腐
豆腐是比較良好的蛋白質(zhì)來源,其中含有的異黃酮可減少強有力的雌激素活動空間,降低患乳腺癌的風(fēng)險。
8、魚肉
含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。
9、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
10、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
1、推薦產(chǎn)品:赫蓮娜悅活新生菁華美容液RMB880/150ml
推薦理由:滿含一整瓶鮮活抗氧化能量,先一步深度滋養(yǎng)水潤,從此激活肌膚新生程序!一整日充盈潤澤,肌膚屏障得以逐漸重構(gòu),拒絕紫外線、污染、霧霾等各種環(huán)境侵害!堅持使用,幫助肌膚自如應(yīng)對繁忙都市壓力與疲憊,根源抗擊老化,肌膚更顯強韌、活力、彈潤,細紋與皺紋都逐漸減退,再煥年輕鼎盛!
2、推薦產(chǎn)品:黛珂保濕美容液RMB800/40g
推薦理由:首款采用LIPOSOME多重層微脂囊體的化妝品,洗顏后立即使用于臉部肌膚,細微的磷脂質(zhì)囊體,就會順滑地滲透至角質(zhì)深層。美容成分由外側(cè)的磷脂膜開始,層層緩緩釋放,令干燥肌膚水嫩瑩潤。改善肌膚紋理,締造光滑潤澤有張力的肌膚。
3、推薦產(chǎn)品:蘭蔻菁純臻顏美容液RMB820/150ml
推薦理由:修護皮膚自然結(jié)構(gòu),強化自身支撐作用,減少細小干紋的出現(xiàn),減輕皺紋的形成,恢復(fù)其彈性和緊致。在進一步清潔肌膚的同時,加強皮膚自我保護功能。使用后,皮膚即刻感覺柔軟、滋潤,膚色逐漸亮澤并從細致勻和中透出光感!
4、推薦產(chǎn)品:迪奧凝世金顏美容液RMB2800/200ml
推薦理由:融入Yquem伊葵葡萄藤嫩芽中的超凡活性物質(zhì)灰葡萄孢菌,能深層潤澤并凈化肌膚,重賦肌膚平衡狀態(tài),層層深透肌膚核心。細膩質(zhì)地,賦予肌膚舒悅清新質(zhì)感。堅持使用,綻現(xiàn)美肌自然透亮、強韌與純凈光采。
5、推薦產(chǎn)品:高絲潤肌精活妍緊顏美容液RMB180/50ml
推薦理由:延續(xù)活妍系列嫻熟睿智地應(yīng)用東方漢方精華和西方草本力量的特質(zhì),在締造保濕肌質(zhì)的基礎(chǔ)上注入了對抗重力的概念,讓肌膚自此掙脫年齡的桎梏和束縛。素來講求“打造無懼重力之彈潤美肌”概念的潤肌精活妍系列,在中國內(nèi)地市場銷售一周年之際,特別推出以締造張力感肌膚為指向的緊顏美容液,這款努力不讓肌膚輸給歲月的精華,著實值得期待。
6、推薦產(chǎn)品:資生堂百優(yōu)全新美容液RMB660/50ml
推薦理由:資生堂百優(yōu)全新美容液配合突破性科研,揉合資生堂獨家生物再生技術(shù),賦予肌膚細胞新生生命力,促進肌膚天然新陳代謝。能夠有效改善暗啞、減淡皺紋,同時賦予肌膚源源水凝滋潤。發(fā)揮多重功效,重?zé)ㄇ啻喝峄噶撩兰 ?
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起