在寒冷的冬季，女人的手腳很容易冰冷冰冷的，這也是困擾很多年輕女人的冬季常見(jiàn)身體健康問(wèn)題之一，這個(gè)時(shí)候，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，就應(yīng)該掌握正確的身體防寒保暖的方法了，手腳冰涼的女人也不可能一直都待在室內(nèi)的，那么，女性冬季如何防寒保暖？冬季怕冷女人這樣保暖，下面來(lái)看看。

1、女人防寒保暖方法

女人的身體陽(yáng)氣要稍微若于男人，女人為陰，而且很多婦科疾病都是與女子寒氣入體有關(guān)的，首先女人要做到早起早睡，不要熬夜，熬夜對(duì)身心健康都是有不良影響的。其次女人也可以每晚睡前艾灸，艾灸是可以去除女子體內(nèi)寒氣的有效方法，女人艾灸腹部就可以了，能夠去除宮寒，讓你的身體變得溫暖起來(lái)。最后就是要多養(yǎng)腎，腎臟是陽(yáng)氣之根本，腎氣充足，那么身體抗寒的能力也就會(huì)變強(qiáng)了。補(bǔ)腎的方法就是飲食了，女人可以吃桂圓，黑芝麻糊，黃芪，山藥這些食物，羊肉牛肉也行。

2、女人保暖的誤區(qū)

穿衣過(guò)度，緊閉門窗，長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)，不愿運(yùn)動(dòng)，喝酒暖身，這些都是不正確的保暖方法，雖然可以有效的給你溫暖的感覺(jué)，但是這些保暖方法會(huì)讓你的身體很快就出現(xiàn)不適的癥狀。長(zhǎng)時(shí)間的待在空調(diào)房?jī)?nèi)，會(huì)肌膚感，咽喉腫痛，有上火的癥狀，而且衣服穿多了也不一定就很保暖的，衣服度多身體的熱量會(huì)散失更快的，愛(ài)美的女人記住了嗎？但千萬(wàn)不要穿得只要風(fēng)度！

3、飲食來(lái)保暖身體

飲食也是一種有效的抗寒的方法，在寒冷的冬季，可以吃牛羊肉火鍋，當(dāng)然不要餐餐吃，容易燥熱傷身，在吃這些燥熱性溫的食物的同時(shí)，還應(yīng)該多吃些新鮮的瓜果蔬菜，多吃山藥，蓮子，白蘿卜這樣白色的食物養(yǎng)肺。