大家都知道孩子的睡眠時間應該比成年人長，尤其是新生兒，除了吃喝拉撒之外，幾乎一天到位都在睡覺，他們需要18-22個小時的睡眠，所以父母要讓寶寶睡好覺，那么如何幫寶寶入睡？如何讓寶寶按時入睡？下面我們一起來看看。

1、如何幫助寶寶入睡

對于新生兒來說，睡眠占據(jù)了他們的大部分時間，并且通常都是主動入睡，爸爸媽媽不用太過擔心這個時期的寶寶睡眠。隨著月齡增加，寶寶睡眠時間會稍微減少，并且需要家長做好充足的睡前準備才能入睡。

寶寶有自己的睡眠規(guī)律。出生的前3周，基本是吃完奶就睡，醒來接著吃奶。新生兒大約每天有16小時的睡眠時間，有些甚至更長。他們很難一下子適應從子宮到小床的環(huán)境，所以最初幾星期讓寶寶睡在襁褓中會讓他們更容易入睡。新生兒通常晚上會醒來兩三次，家長要保證給寶寶換好尿布，輕輕拍打其再次入睡。2個月左右時，寶寶可能會在晚上連續(xù)睡6~10小時，且不容易醒來。如果家長發(fā)現(xiàn)寶寶早晚睡眠顛倒，不要驚慌。盡量減少他們白天睡眠的時間，適當增加活動量，延長興奮狀態(tài)時間，有助調整睡眠。

2、怎樣讓寶寶睡好覺

1、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用？讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你；

2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油；

3、音樂——有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些；

4、運動——在手臂或搖籃里搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車里推動；

5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那么不好；

6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背；

7、洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用；

8、帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。