小天到了的時(shí)候，由于天氣的原因，我們成年人通常都會(huì)感覺(jué)沒(méi)有精神并且食欲不振等等，那么腸胃和消化功能都比較弱的幼兒，吃飯就更是一個(gè)問(wèn)題了，需要仔細(xì)調(diào)理注意，那么，寶寶在夏天能喝什么湯？幼兒夏季飲食注意項(xiàng)主要有哪些？

1、 幼兒夏季喝什么湯

夏季是個(gè)出汗多的季節(jié)，大人運(yùn)動(dòng)多所以出汗多，寶寶也不例外，雖然寶寶不像成年人一樣要?jiǎng)谧鞫喑龊?，但是由于寶寶喜歡動(dòng)來(lái)動(dòng)去的，加上自身免疫力比較低下，因此出汗過(guò)多很容易造成營(yíng)養(yǎng)流失，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。夏季出汗多，胃口相對(duì)也比較差，因此湯水在夏季是不錯(cuò)的選擇，既可以開(kāi)胃，又可以補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)。那么寶寶夏天喝什么湯好？接下來(lái)將針對(duì)這方面的內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)介紹。

寶寶夏天喝什么湯好？以下幾種湯適合寶寶：

一、綠豆老鴨湯

材料：綠豆4兩，老鴨1只，土茯苓8錢(qián)，油鹽酌量。

做法：

1、將老鴨洗凈，去除內(nèi)臟

2、綠豆浸洗干凈后連同老鴨、土茯苓一起放入煲內(nèi)，用清水5碗，約煮4小時(shí)，調(diào)味即可。

功效：此湯能清熱氣、解濕毒，對(duì)面疤和水痘亦有療效。

二、白蘿卜排骨湯

材料：白蘿卜500g、排骨250克、水、鹽適量。

做法：

1、將排骨剁成3厘米大小，白蘿卜滾刀小塊；

2、先將排骨燉至肉脫骨時(shí)，再加入蘿卜，熟爛后加入適量鹽即可。

功效：這道湯可以消食健胃，理氣化痰，用于治療小兒厭食癥。在炎熱夏季，給孩子喝點(diǎn)白蘿卜排骨湯，不僅味道清甜不油膩，還有很好的降暑消渴的作用。

三、蝦皮紫菜蛋湯

材料：蝦皮、紫菜、雞蛋一個(gè)、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許。

做法：

1、蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段，把雞蛋打散備用；

2、用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開(kāi)后淋入雞蛋液；

3、隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。

功效：這道湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。

夏季給寶寶煲湯應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 少放鹽少放調(diào)料，以防寶寶咳嗽，對(duì)心臟發(fā)育不利，也會(huì)增加飲水量，增加腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)要少油，畢竟孩子的消化功能有限，此外要營(yíng)養(yǎng)豐富，不要只喝肉湯，蔬菜湯才是最佳選擇，還要多樣化，孩子好奇心重，喜歡新東西，不要太單一，發(fā)揮想象力，什么湯都行。

寶寶夏天喝什么湯好？相信通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。喝湯既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又可以開(kāi)胃增加寶寶的食量，在炎熱的夏季是不錯(cuò)的選擇，但是值得注意的是，夏天最好不要喝一些比較熱氣的湯水。

2、幼兒夏季飲食注意

1、夏季兒童飲食需多補(bǔ)水。夏季氣溫高，孩子們易出汗，體內(nèi)水分流失快，容易出現(xiàn)口干舌燥等問(wèn)題。因此，夏季兒童飲食補(bǔ)水是一大基本原則，可多食用水分充足的食物，例如：黃瓜、番茄、菜瓜、苦瓜、涼瓜、菱角、西蘭花、西瓜、圣女果、梨子、楊桃等瓜果蔬菜。

2、夏季兒童飲食需多補(bǔ)充維生素C。維生素C是天然的抗氧化劑，有維持皮膚彈性、水潤(rùn)、光澤的作用，另外維生素C更有曬后修復(fù)的強(qiáng)大功能，對(duì)預(yù)防兒童夏季防曬和皮膚修復(fù)作用很大。維生素C含量高的食物有：西紅柿、玉米、南瓜、大棗、獼猴桃、芥藍(lán)、甜椒、大豆等等。

3、夏季兒童飲食需多增加食量。夏季人體新陳代謝快，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求較大，而孩子們?cè)谙募鞠阜置谏?，胃口低下、食欲低下的?wèn)題，因此，家長(zhǎng)們要注意給孩子們適量增加食量，多吃一些開(kāi)胃的食物，讓孩子們能夠攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，快快樂(lè)樂(lè)地度過(guò)夏季生活。

4、夏季兒童飲食需多變換花樣和種類(lèi)。夏季兒童飲食不能單一，需要多變換花樣，增加兒童的食欲，提高兒童對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收率。例如：早餐可一天喝粥、一天吃包子饅頭、一天吃面包等等，午餐和晚餐可葷素搭配、盡量每天變換菜式、做到全面營(yíng)養(yǎng)。

5、夏季兒童飲食需少吃生冷食物。夏季氣溫炎熱，小孩子都渴求降溫，喜歡吃冰淇淋等生冷食物，實(shí)際上這些生冷食物對(duì)小孩生長(zhǎng)發(fā)育極其不利，并且容易造成腹瀉、腸胃炎等問(wèn)題，夏季降溫需理智，不能一味的食用生冷食物。