安撫奶嘴是一種非常常見的嬰幼兒用品,也是很多的寶寶都會(huì)使用到的一個(gè)物品,而寶寶的安撫奶嘴其實(shí)也不是所有的人都適用的,寶寶用安撫奶嘴也是存在著很多的問題,那么,寶寶使用安撫奶嘴要注意哪些問題?新爸新媽要怎樣放松神經(jīng)?
安撫奶嘴晚上可以含著睡覺嗎
寶寶睡著后,建議拿掉安撫奶嘴,不要整夜含著安撫奶嘴。因?yàn)?,夜間深睡后,孩子一直含奶嘴,有可能堵塞孩子的口鼻,造成窒息。而且含著奶嘴睡覺,久而久之,也會(huì)影響牙齒發(fā)育和嘴型。
含著安撫奶嘴睡覺的危害
影響孩子嘴部美觀
含著安撫奶嘴睡覺,不斷地吸吮會(huì)給口腔發(fā)育造成影響,造成上下頜骨發(fā)育畸形,影響嘴型和面部的美觀。
可能會(huì)引起腹痛
寶寶睡覺也含奶嘴,孩子總在進(jìn)行吸吮,會(huì)咽下過多的空氣,造成胃內(nèi)空氣脹滿,會(huì)增加吐奶的可能,有時(shí)還會(huì)引起腹痛。
寶寶什么時(shí)候戒除安撫奶嘴
嬰兒6個(gè)月以后,就可以開始減少安撫奶嘴使用次數(shù),這時(shí)候的寶寶開始學(xué)習(xí)坐、爬等技能,他們的興趣集中在伸手去抓東西時(shí)的快樂,這些不斷增長的技能和控制能力已經(jīng)讓他們覺得很滿足。于是安撫奶嘴對(duì)他們來說已經(jīng)不那么重要了。10個(gè)月后,基本可以戒除安撫奶嘴了。大多數(shù)孩子喜歡午睡和晚上睡覺時(shí)使用安撫奶嘴,并很難戒除,家長可以慢慢來,最遲不能超過2歲,否則會(huì)造成咬合不正等問題。
寶寶用安撫奶嘴注意事項(xiàng)
1、忌孩子一哭就立刻給安撫奶嘴。應(yīng)先尋找哭鬧原因,確認(rèn)吃飽喝足、沒有病痛、尿濕的情況,再給安撫奶嘴。
2、安撫奶嘴應(yīng)具有良好的拉力,不易碎裂。質(zhì)地以硅橡膠為好,因?yàn)樗鸵?、不易破裂,耐高溫,不易變形?
3、安撫奶嘴每次使用前后都要清洗。每天至少高溫消毒一次。平常不用時(shí),最好放在專用的盒子中,不衛(wèi)生的奶嘴很容易引起嬰兒腸胃病變。
4、不同月齡的寶寶應(yīng)選用不同型號(hào)的安撫奶嘴。(廠商一般會(huì)在產(chǎn)品上有詳細(xì)標(biāo)明)。
5、市面有售的奶嘴形狀分為普通型和鴨嘴型兩類,鴨嘴形狀奶嘴不影響寶寶牙床和頜部發(fā)育,有利于保持牙齒的正確位置和排列。
?1.瑜伽和拉伸運(yùn)動(dòng)
許多健康俱樂部或娛樂中心都會(huì)根據(jù)能力等級(jí)提供相應(yīng)的瑜伽和拉伸課程。如果你沒時(shí)間去健身房,你可以考慮租或買瑜伽錄像,在家里鋪上瑜伽墊做瑜伽或伸展運(yùn)動(dòng)。平躺在瑜伽墊上,緩慢地將膝蓋拉到胸膛,邊深呼吸邊保持幾秒鐘,然后放松自己將膝蓋恢復(fù)原位?;蛘呔o握雙手,手指交叉在身前,手掌向上舉過頭頂,保持幾秒再放下。
2.按摩
除非你有24小時(shí)隨叫隨到的專業(yè)女按摩師,你還是得依賴你的伴侶,在你睡覺前幫你按摩驅(qū)走你一天的勞累。一次包括頭部、頸部、肩膀、背部、胳膊、腿的10分鐘按摩,能消除你的疲勞,讓你更容易進(jìn)入睡眠。
3.深呼吸
慢慢說話、深呼吸都能緩和你的肌肉緊張情況、降低你的心跳率、幫助你更快入睡。下午3點(diǎn)你清醒無比的時(shí)候,你就可以用這個(gè)方法放松自己、更快進(jìn)入睡眠。閉上嘴巴用鼻子慢慢呼吸,感覺空氣進(jìn)入肺部肚子逐漸上升的感覺。在呼氣前屏住呼吸一秒,然后用4秒的時(shí)間呼出氣體。重復(fù)這個(gè)過程直到你感到放松。
4.漸進(jìn)式肌肉放松
躺在床上,閉上眼睛。左右交替地側(cè)躺,收緊、放松你的手、前臂肌肉、肱二頭肌和肱三頭肌、臉和下巴、胸膛和肩膀、肚子、大腿,直到腳。20至30分鐘以后,你就會(huì)從頭到腳得放松了。
5.意象導(dǎo)引
想象你在一個(gè)很令人放松的地方,比如躺在一個(gè)溫暖的沙灘上或在山林小溪旁。閉上眼睛,想象你在那個(gè)場(chǎng)景的每個(gè)細(xì)節(jié),沙粒和水流過巖石的聲音。一開始你的注意力會(huì)分散,但是經(jīng)過努力,你就能除去頭腦里的碎碎念,專心睡覺。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起