女性痛經(jīng)是很常見(jiàn)的事情,許多女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象,痛經(jīng)十分的難受,會(huì)影響到正常的身體活動(dòng),需要及時(shí)緩解,通過(guò)飲食的方法可以幫助緩解痛經(jīng)的問(wèn)題,那么緩解痛經(jīng)的食療方有哪些?有什么食療方可以緩解痛經(jīng)?
1、黑豆蛋酒湯
取黑豆60克,雞蛋2枚,米酒120毫升。先將黑豆、雞蛋加水用文火煎煮,蛋熟去殼再煮數(shù)分鐘,沖入米酒服,每天2次,連用20天為1個(gè)療程。適用于氣血雙虧之痛經(jīng)。
2、益母草元胡棗蛋
取益母草30克,元胡索15克,雞蛋3枚,大棗10枚。先將益母草、元胡索、大棗、雞蛋加清水適量煮至蛋熟,去殼后再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個(gè),每天3次??苫钛須?、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少、血瘀作痛、舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者之痛經(jīng)。
3、桂枝大棗湯
取大棗10枚,桂枝10克,山楂20克,紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,加入紅糖煮沸后趁熱飲服,每天2次??蓽亟?jīng)散寒、活血止痛。適用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛、得熱痛減、行經(jīng)量少等所致氣滯血瘀痛經(jīng)。
4、姜艾雞蛋
將艾葉9克切斷,生姜15克拍碎,與雞蛋2個(gè)一起放入鍋中,加水300毫升同煮,蛋去殼,復(fù)入原汁中燒煮5分鐘。溫經(jīng)散寒止痛。趁熱飲湯吃蛋,每日1次,5日為1個(gè)療程。行經(jīng)前3日服用。
5、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
(1)子宮內(nèi)膜異位癥
在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,子宮內(nèi)膜剝脫了,是不會(huì)有什么疼痛,但是如果子宮內(nèi)膜跑到別的地方去的時(shí)候,在一些異常的位置出血,就會(huì)產(chǎn)生疼痛。
子宮內(nèi)膜異位癥是一種比較特殊的疾病,輕癥的患者,如果沒(méi)有囊腫或者囊腫較小,可以用服用口服避孕藥來(lái)緩解痛經(jīng)。另外,懷孕是子宮內(nèi)膜異位癥最好的治療,因?yàn)橐坏言?,如果可以足月妊娠并分娩,體內(nèi)產(chǎn)生大量的孕激素,那對(duì)于子宮內(nèi)膜異位癥這些異位的子宮內(nèi)膜是有很強(qiáng)的抑制作用,所以很多人在懷孕以后,痛經(jīng)癥狀就會(huì)得到很大的緩解。相反,早期流產(chǎn),對(duì)于子宮內(nèi)膜異位癥則是有加重的影響。
(2)子宮肌腺癥
異位的子宮內(nèi)膜在局部會(huì)刺激導(dǎo)致子宮壁的增厚,甚至在局部可能會(huì)形成一個(gè)瘤樣的組織。患者會(huì)發(fā)生痛經(jīng)的癥狀,而且這樣的異位產(chǎn)生痛經(jīng)的嚴(yán)重程度通常是要較子宮內(nèi)膜異位癥要重,也會(huì)影響到生育。子宮肌腺癥導(dǎo)致問(wèn)題是否需要治療,同樣首先是需要先評(píng)估疾病的嚴(yán)重程度。如果癥狀嚴(yán)重,通常是需要進(jìn)行手術(shù)治療剔除局部異位的內(nèi)膜。
(3)慢性盆腔炎癥
由于盆腔的炎癥在月經(jīng)期的時(shí)候在整個(gè)盆腔會(huì)有充血,炎癥的刺激會(huì)導(dǎo)致疼痛的癥狀。建議以理療配合中藥治療。
(4)子宮畸形
例如如殘角子宮、女性私處斜隔綜合癥等容易導(dǎo)致月經(jīng)血流出不暢的情況,這些情況均需要經(jīng)過(guò)詳細(xì)的檢查了解后才能明確診斷。針對(duì)這些情況導(dǎo)致的痛經(jīng),一般是需要手術(shù)進(jìn)行糾正畸形。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起