每個人都希望自己能擁有一個好身體，肝臟是我們身體內(nèi)非常重要的排毒器官，那你們知道女人養(yǎng)肝的方法有哪些呢？女性朋友怎樣才能養(yǎng)護好肝臟呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女性養(yǎng)肝的方法，希望對大家有幫助。

1、女人養(yǎng)肝的方法

1.氣不順易傷脾胃

肝幫助人體將能量以氣的形式推動全身物質的代謝和精神的調適。這種能量非常巨大，如果我們在它生成的時候壓抑了它，如在生氣的時候強壓下怒火，使它不能及時宣發(fā)，那么這時它就成了體內(nèi)一種多余的能量，也就是我們俗話說的“上火了”，“氣有余便是火”，這火因為沒有正常的通路可宣發(fā)，就變成了一匹脫韁的野馬，在體內(nèi)橫沖直撞了，這種火上到頭就會頭痛，沖到四肢便成風濕，進入胃腸則成胃潰瘍。所以女性有氣最好宣泄出來!

2.流淚有助化解肝毒

對于養(yǎng)肝護肝來說，女人愛哭是件好事。女人流淚有煩心委屈的事能夠隨感而發(fā)，就可以將體內(nèi)的郁結及時疏解?！案沃簽闇I”，這是上天賜予我們每個人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒。有些人大哭了一場，將多年的積郁一涌而出，頓時無毒一身輕。所以這是最高明的治療方法。但是哭也會消耗大量的氣血，因為濁氣不會自行排出，需要調動大量氣血將它趕出來。所以大哭之后通常疲憊不堪，困倦思睡，這時就要及時補充氣血。另外，也不可總是哭哭啼啼，像林妹妹一樣，那就又會造成氣血兩傷了，所以凡事要恰到好處，過猶不及。

3.太沖穴按摩適合人群

太沖穴什么人用好呢?最適合那些愛生悶氣、有淚往肚子里咽的人，還有那些郁悶、焦慮、憂愁難解的人，但如果你是那種隨時可以發(fā)火，不加壓抑，發(fā)完馬上又可談笑風生的人，那么太沖穴對你就意義不大了。揉太沖穴，從太沖揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，效果會更好一些。

4.按摩太沖穴排肝毒消火氣

說到肝火，說到生氣，就不得不提到太沖這個奇妙的穴位。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”，可以把人體郁結的氣最大限度地沖出去。也就是說，肝臟所表現(xiàn)的個性和功能都可以從太沖穴找到形質。適當按摩太沖穴可以給你注入能量，排解郁悶，讓你心平氣和，甚至在險象環(huán)生之時讓你臨危不亂、勇往直前。

5.肝功能越好氣就越旺

從某種角度上來說，發(fā)脾氣并不是一件壞事，尤其是對于女性來說。很多時候發(fā)脾氣不是由于修養(yǎng)差、學問低，而是不由自主的，是體內(nèi)的濁氣在作怪，它在你的胸腹中積聚、膨脹，最后爆發(fā)出來，控制不祝從根源上來講是由情志誘發(fā)而起的。其實這種氣起初是人體的一股能量，在體內(nèi)周而復始地運行，起到輸送血液周流全身的作用。肝功能越好的人，氣就越旺。

2、更年期女性的表現(xiàn)

1、特別關注流言蜚語

在一些單位里，總有一些人喜歡傳播小道消息，或是流言蜚語，某些更年期婦女就是這些傳播的積極參與者和受害者。當流言蜚語被夸大，失實時，造成年人際關系的緊張，對更年期婦女來說，又是一種惡性刺激。

2、感知覺過敏

過份的敏感，把發(fā)生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯(lián)系，聽了風就是雨。聽說同齡婦女生癌死亡，馬上會聯(lián)想到自己可能也會有同樣的下場;在家里，孩子放學后晚歸，會聯(lián)想起路上是否發(fā)生車禍;有女同志往家里掛電話或愛人晚歸，聯(lián)想是否有第三者。這些聯(lián)系往往是灰色的，即不愉快、懊喪、傷心的、“杞人憂天”就是這種感知覺過敏的寫照。

3、盲目懷疑

尤其對一些涉及到其本身利益的事無端地盲目懷疑，如晉級、加薪、分房中的一些決策沒有滿足其本人的愿望時，她就會盲目懷疑，既可以懷疑領導班子，人事部門中有什么人在背后作怪，甚至板著手指將這些領導干部逐個“排隊”也可能懷疑同一部門的人員，是否在背后打過小報告，“攪掉了我的好事”，一旦認定，憤恨之心就會急劇上升。

4、行為動作關系

即對別人的某些行為和動作，作盲目聯(lián)系。有時別的幾個人在一起輕輕的議論某件事，正巧某位更年期婦女走過，他們停止了議論或突然發(fā)笑。盡管這些人議論這事與她毫無關系，這位婦女馬上會敏感地把它聯(lián)系地認為“他們背后議論、搞笑我”。心中的不平衡馬上膨脹，情緒立即會激昂起來。

3、養(yǎng)肝的食物

1、大蒜

大蒜本身含有多種有助腎臟排出毒素的酶，而且還含有蒜素和硒元素，對肝臟的排毒祛毒具有重要作用。所以多吃大蒜，有益于肝臟的清潔，可以排空不必要的廢物。

2、李子

中醫(yī)說，清熱生津泄肝利水，有養(yǎng)肝護肝的獨特療效。而且它本身含有黃素甙，為干擾素誘導物，對肝臟也是有益無害。

3、葡萄柚

葡萄柚中含有豐富的維生素C，有很強的抗氧化能力，因此，當我們食用葡萄柚的時候，它會幫我們清楚肝臟中的毒素和致癌物質，有助于我們肝臟健康。

4、姜黃

姜黃作為一味常用的調料，它有助于機體消化脂肪，刺激膽汁的分泌。同時，對于肝臟而言，它帶有天然的排毒功能，能為肝臟的提供良好的保護屏障。