之所以現(xiàn)在很多家庭都不敢多生孩子，并不是因?yàn)橛?jì)劃生育，而是因?yàn)樯B(yǎng)一個(gè)孩子的成本實(shí)在太高，而且每天都要提心吊膽，操碎了心，就連寶寶睡個(gè)覺(jué)都深恐發(fā)生意外，之前一個(gè)新聞，說(shuō)是床圍堵住嬰兒鼻子窒息身亡，引發(fā)恐慌，那么到底嬰兒怎樣睡才安全？下面我們一起來(lái)看看。

1、床圍堵住鼻子窒息

日前，一條讓人十分悲痛的微博引發(fā)了網(wǎng)友的轉(zhuǎn)發(fā)和關(guān)注：上海一個(gè)7個(gè)月大的寶寶，在白天睡覺(jué)時(shí)被父母放入安裝了床圍的床上，一個(gè)小時(shí)后父母發(fā)現(xiàn)寶寶卡在床圍與床墊的縫隙中，鼻子被床圍堵住，窒息死亡。

2、嬰兒怎樣睡才安全

1.不要俯臥睡

新西蘭的研究人員對(duì)新西蘭485名嬰兒睡眠死亡的案例及1800名其他嬰兒在睡眠時(shí)的情況進(jìn)行了研究發(fā)現(xiàn)，如果嬰兒睡覺(jué)時(shí)把頭放在松軟的枕頭上，就可能重新吸入自己呼出的氣體，從而不能得到充足的氧氣。多數(shù)俯臥嬰兒每晚要抬頭3至6次進(jìn)行呼吸，但仍有5%的嬰兒意識(shí)不到空氣中二氧化碳含量的增加。特別是當(dāng)習(xí)慣于仰臥睡眠的嬰兒第一次俯臥入睡時(shí)，在睡床上死亡的可能性要比習(xí)慣于俯臥睡眠的嬰兒高出近20倍。

仰臥并不會(huì)導(dǎo)致嬰兒吐奶被嗆入氣管窒息，因?yàn)閶雰簹夤艿纳斫Y(jié)構(gòu)和機(jī)制會(huì)天然防止這個(gè)問(wèn)題的發(fā)生。抬高嬰兒的頭位并不能減少胃食管反流，不推薦采用。抬高嬰兒頭位可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒往下滑，繼而可能阻礙呼吸。

早產(chǎn)兒更應(yīng)該盡早仰臥以減少嬰兒猝死綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。不管喂養(yǎng)方式和分娩方式如何，只要媽媽病情穩(wěn)定和清醒，寶寶出生后應(yīng)該第一時(shí)間跟媽媽肌膚接觸，并且持續(xù)接觸一小時(shí)。

2.不要給嬰兒蓋太厚

給嬰幼兒捂太多，會(huì)引起皮膚炎等疾病。寶寶們比較愛(ài)動(dòng)，新陳代謝也比大人們旺盛，穿的太多容易讓寶寶們出汗，皮膚的汗毛孔就會(huì)被堵塞，從而會(huì)引起濕疹、毛囊炎、膿皰疹等皮膚疾病。嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)膿皰瘡，一旦發(fā)現(xiàn)嬰兒身上有紅斑或膿皰，要及時(shí)帶嬰兒來(lái)醫(yī)院就診，如果久拖不治，有發(fā)展成敗血癥的危險(xiǎn)。

3.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)能夠減少嬰兒猝死綜合征的發(fā)生，建議純母乳喂養(yǎng)到至少6個(gè)月，添加輔食后母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持到2歲。

4.和父母同房不同床

建議嬰兒在出生的頭一年(至少是前6個(gè)月)和父母同房不同床睡覺(jué)，睡在為嬰兒專門設(shè)計(jì)的床上。這樣能減少嬰兒猝死綜合征50%的發(fā)生率。嬰兒如果抱到大床上吃奶或安撫后應(yīng)該立即放回嬰兒床。

以下同床方式已經(jīng)被研究證實(shí)會(huì)增加?jì)雰衡谰C合征的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該被避免：

(1)與四個(gè)月齡以下的嬰兒同床或與出生低體重的嬰兒同床睡。

(2)嬰兒和吸煙者同床(即使在床上不抽煙也是危險(xiǎn)的)，與孕期吸煙的母親同床睡。

(3)嬰兒與一些因?yàn)槠诨蚴褂盟幬锒y以喚醒的人同床(如某些抗抑郁藥物、止痛藥、喝酒和嗑藥的人)睡。

(4)嬰兒和父母以外的照顧者或者兒童同床睡。

(5)嬰兒在柔軟的地方睡覺(jué)，如水床、老舊的床墊、沙發(fā)或扶手椅。

(6)嬰兒睡覺(jué)的地方有柔軟的床上用品，如枕頭或毯子。

(7)雙胞胎或多胞胎的同床睡覺(jué)的好處還沒(méi)有被證實(shí)，所以在醫(yī)院或家中最好是讓他們分床睡覺(jué)。

5.移走床圍

把床上柔軟的東西和松軟的床上用品都挪走，減少嬰兒猝死綜合征、窒息、壓迫的發(fā)生。

床圍曾經(jīng)被推薦使用，因?yàn)榭梢苑乐箣雰侯^被床欄卡住，但是新的安全標(biāo)準(zhǔn)中床欄的間距變窄了可以有效防止嬰兒的頭被卡住，并且床圍是嬰兒窒息和陷入的危險(xiǎn)因素，所以不建議嬰兒使用床圍。

6.使用安撫奶嘴

安撫奶嘴能夠減少嬰兒猝死綜合征的發(fā)生，雖然這其中的機(jī)制還不清楚，但是研究發(fā)現(xiàn)即使奶嘴不在嬰兒嘴里，也能夠減少嬰兒猝死綜合征的發(fā)生。嬰兒如果在睡眠中吐出奶嘴，不用再插回去，如果嬰兒拒絕安撫奶嘴，不用強(qiáng)求，可以等嬰兒大一點(diǎn)再用。

為了避免發(fā)生扼絞的風(fēng)險(xiǎn)，安撫奶嘴不要系在脖子和衣服上。有可能導(dǎo)致窒息風(fēng)險(xiǎn)的毛絨玩具或其他物件都不應(yīng)該綁在安撫奶嘴上。母乳喂養(yǎng)的嬰兒需要等到母乳喂養(yǎng)穩(wěn)定后再引入安撫奶嘴。

3、孩子睡覺(jué)有何禁忌

一、不該含著乳頭或奶嘴睡

有的寶寶睡覺(jué)時(shí)非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來(lái)，孩子每每醒來(lái)后就會(huì)下意識(shí)地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過(guò)分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。

其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，甚至可能引發(fā)窒息。

此外，這種不良習(xí)慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。

由此鑒定，在寶寶睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)該還他們嘴巴自由！

二、環(huán)境不該過(guò)分安靜

孩子一般在3-4個(gè)月時(shí)就開(kāi)始自覺(jué)地培養(yǎng)“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒并沒(méi)有學(xué)會(huì)“抗干擾”——他們往往一有“風(fēng)吹草動(dòng)”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。其實(shí)，嬰兒自會(huì)在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長(zhǎng)大可不必在房間里特意踮腳走動(dòng)，不用弄出一點(diǎn)點(diǎn)聲響就神經(jīng)緊張。否則，孩子很可能養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣，只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡，而這種環(huán)境在現(xiàn)實(shí)中卻是難求的。

三、被子不該太厚

有些家長(zhǎng)在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過(guò)重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過(guò)高的溫度反而會(huì)使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質(zhì)量。讓孩子從小就在過(guò)分溫暖的環(huán)境下入睡還可能降低人體對(duì)寒冷的抵抗力，造成孩子長(zhǎng)大后“弱不禁風(fēng)”。

四、不該在哼唱聲中才能入睡

對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽的睡前搖籃曲，就是天籟。但讓孩子習(xí)慣于只有聽(tīng)到哼唱聲才能安然入夢(mèng)就不宜提倡。孩子必須培養(yǎng)的一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒來(lái)之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家長(zhǎng)諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來(lái)幫助他安然入夢(mèng)。

五、白天不該睡得過(guò)久

白天睡得過(guò)久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長(zhǎng)夜不成眠。研究證實(shí)，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長(zhǎng)發(fā)育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技巧都相對(duì)較差。

此外，缺乏夜間睡眠還會(huì)擾亂生長(zhǎng)激素的正常分泌，使得免疫系統(tǒng)受損，內(nèi)分泌失調(diào)，代謝出現(xiàn)問(wèn)題，易發(fā)胖。如果嬰兒白天睡得過(guò)多，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地弄醒孩子，或逗他多玩一會(huì)兒，通過(guò)調(diào)整來(lái)克服“黑白顛倒”。

再說(shuō)，白天這么美好的時(shí)光，爸媽怎么舍得讓寶寶就這樣浪費(fèi)了呢？

六、不該經(jīng)常更換照看人

有的家庭因?yàn)榇笕斯ぷ髅?，而不得不常常更換照看孩子入睡的大人，有時(shí)是爸爸，有時(shí)是媽媽，有時(shí)是奶奶，有時(shí)又換成保姆……殊不知，對(duì)不足半歲的孩子來(lái)說(shuō)，往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”，故在心理上很難對(duì)頻繁的轉(zhuǎn)換迅速作出調(diào)整。

說(shuō)實(shí)在的，寶寶可受不了這種“變臉”啊。

七、不該睡得太晚

晚睡絕對(duì)是寶寶的大敵。而養(yǎng)成這種壞習(xí)慣，往往是父母的原因。

占相當(dāng)比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因?yàn)楦改竿硭瘜?dǎo)致的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)0-2歲嬰幼兒每天睡眠時(shí)間比美國(guó)同齡孩子平均少1個(gè)小時(shí)，首要原因之一即是，孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應(yīng)縮短了晚間的睡眠時(shí)間，種種“行為性失眠”便由此發(fā)生。

寶寶們的晚睡具體表現(xiàn)為：晚上到了睡覺(jué)時(shí)間仍不愿意上床，入睡時(shí)間往后拖延，或者長(zhǎng)時(shí)間難以入睡等等。研究還表明，在行為問(wèn)題上，夜間晚睡的孩子容易好斗，同時(shí)還可能伴有多動(dòng)癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩(wěn)定等癥狀。

所以，養(yǎng)成娃娃好習(xí)慣，從父母抓起。

八、不該在睡前對(duì)孩子過(guò)分“在旁關(guān)照”

在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式”(如輕拍或按摩孩子背部，放送輕柔舒緩的音樂(lè)等)之后，家長(zhǎng)可在孩子仍然醒著時(shí)離開(kāi)。否則孩子就會(huì)習(xí)慣于將自己的入睡與家長(zhǎng)的“在旁關(guān)照”緊緊聯(lián)系在一起，只要家長(zhǎng)不在，他就會(huì)惱怒不已、嚎啕大哭起來(lái)。

九、不該依賴“搖睡”

每當(dāng)孩子哭鬧時(shí)，一些年輕媽媽便使出“看家本領(lǐng)”：將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個(gè)不停，甚至孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做法對(duì)孩子十分有害，因?yàn)檫^(guò)分猛烈的搖晃動(dòng)作會(huì)使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷受到震動(dòng)，輕者影響腦部的生長(zhǎng)，重則使得尚未發(fā)育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內(nèi)出血，這對(duì)10個(gè)月內(nèi)的孩子尤為危險(xiǎn)。

十、不該摟著孩子睡

有些年輕媽媽愛(ài)子心切，喜歡緊緊摟著孩子睡覺(jué)。但這么一來(lái)，被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對(duì)孩子的生長(zhǎng)和健康都很不利，同時(shí)還可能傳染到媽媽的疾患。此外，摟著孩子睡還會(huì)使其自由活動(dòng)的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使孩子的血液循環(huán)和生長(zhǎng)發(fā)育都受到負(fù)面影響。

所以，愛(ài)他就給他一點(diǎn)空間吧。

十一、不該亮燈睡

有的家長(zhǎng)為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如成年人，如果夜間睡眠環(huán)境如同白晝，孩子的生物鐘就會(huì)被打亂，不但睡眠時(shí)間縮短，生長(zhǎng)激素分泌也可能受到干擾，最后導(dǎo)致孩子個(gè)子長(zhǎng)不高，或低于正常體重。

十二、不該讓孩子俯睡

一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡，還誤認(rèn)為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩(wěn)，少了哭鬧，但實(shí)際上這種睡姿最不安全，因?yàn)楹⒆拥目诒堑群粑鞴僮钜资茏枞?，甚至?dǎo)致猝死。同時(shí)這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發(fā)消化不良。