大家都知道每個(gè)人都是離不開水的，人之所以在沙漠中難以生存，就是因?yàn)槟抢餂]有水源，所以正常人每天應(yīng)該喝八杯水才能保證健康，尤其是可以預(yù)防結(jié)石，那么孩子喝什么水比較好？常備5杯水保孩子平安度秋。下面我們一起來看看。

1、孩子喝什么水比較好

1.溫開水——補(bǔ)水防結(jié)石。初秋氣溫尚高，孩子的新陳代謝加快，加上活潑好動(dòng)，排汗自然增多。孩子貪玩，有時(shí)不會(huì)主動(dòng)表示需要喝水，到了感覺口渴的時(shí)候往往已經(jīng)缺水了。秋季干燥，缺水嚴(yán)重不僅容易造成脫水，也容易在體內(nèi)形成結(jié)石。尿量少、尿味重、尿色黃、嘴唇干等都是缺水的表現(xiàn)。

對(duì)策：對(duì)于孩子來說，白開水是最好也是最安全的補(bǔ)水選擇。白開水最好選擇40℃左右的溫開水，盡量不要讓孩子喝冰水、飲料。

2.楊梅泡茶——緩解秋季腹瀉。孩子秋季吃得不衛(wèi)生、貪涼，加上脾胃功能不好，很容易出現(xiàn)腹瀉。癥狀輕的可以喝點(diǎn)楊梅茶緩解。據(jù)《本草綱目》記載，楊梅可止渴、和五臟、滌腸胃。楊梅性酸，有收斂的作用，可止瀉。

對(duì)策：用三四顆鮮楊梅（或楊梅干），用熱水沖泡，適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜，代茶飲。楊梅、蘋果加冰糖煮水喝，止瀉作用更強(qiáng)。

3.竹葉蓮心水——降秋燥秋火。初秋天氣還熱，加上國(guó)慶中秋雙節(jié)，孩子吃了熱量大的食物后再吹空調(diào)，涼氣把熱包在身體里，使肺、胃里的熱不能正常釋放出來，內(nèi)熱外感，孩子就會(huì)上火，除了舌尖發(fā)紅外，還可能出現(xiàn)扁桃體腫大、長(zhǎng)口瘡等癥狀。而竹葉、蓮心性味苦，能降熱消火。

對(duì)策：取竹葉、蓮心泡水喝，如孩子怕苦，可放點(diǎn)冰糖。

4.生姜水——治秋季咳嗽。當(dāng)孩子從夏季的炎熱環(huán)境突然進(jìn)入秋季時(shí)，受涼會(huì)引起咳嗽，這屬于里熱外寒型咳嗽。而生姜性熱，可祛風(fēng)散寒。可用生姜水擦后背來緩解這種咳嗽。

對(duì)策：切3片生姜，放微波爐轉(zhuǎn)30秒，放入100毫升溫開水中，泡5分鐘，用生姜水擦孩子后背中間，一到兩分鐘即可。

5.黃檗煎水——祛濕除痱子。秋老虎肆虐，孩子體內(nèi)如果濕熱，易長(zhǎng)痱子。黃檗性味苦寒，可清熱祛濕、瀉火除蒸、解毒療瘡。

對(duì)策：出痱子后，除適當(dāng)給孩子吃點(diǎn)祛濕的紅豆、薏米等外，還可用黃檗煎水擦痱子，因?yàn)闈駸嵋怀?，身上的痱子也好了?

2、寶寶何時(shí)不適宜喝水

1.六個(gè)月內(nèi)的寶寶

六個(gè)月之前的寶寶還處在母乳喂養(yǎng)，而且母乳中80%都是水分，所以只要母乳充足，媽媽一般是不需要額外的給寶寶喝水了，因?yàn)槿绻律鷮殞氝^度的喝水，是會(huì)給還沒有發(fā)育完全的腎臟增添負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的可能會(huì)造成水中毒，影響到大腦的發(fā)育。（什么時(shí)候可以喝了）：在寶寶有上火的情況了，天氣炎熱，或是生病的情況可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶喝水的。

2.飯前

飯前喝水，會(huì)給寶寶產(chǎn)生飽腹感會(huì)影響食欲的，還會(huì)造成胃液稀釋，影響胃消化，飯后也是不宜馬上喝水了。

（什么時(shí)候可以喝了）：最佳喝水的時(shí)候是在兩餐的中間的時(shí)間，飯后也要半個(gè)小時(shí)后才開始喝水。

3.做完劇烈運(yùn)動(dòng)后

孩子在做完劇烈運(yùn)動(dòng)后，不宜馬上大量的喝水，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)候血液多在肌肉中，如果這個(gè)時(shí)候馬上大量的喝水，很容易造成腹部不適和呼吸不順。

（什么時(shí)候可以喝了）：做完運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)該等呼吸，身體都平靜下來了，在慢慢的喝水。

4.睡前

不宜喝完水就馬上睡覺，容易造成水腫，而且晚上會(huì)頻繁的起來上廁所，也會(huì)影響寶寶睡眠質(zhì)量和成長(zhǎng)發(fā)育。

（什么時(shí)候可以喝了）：最好是在睡前的半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)前喝水。