冬季女性保養(yǎng)肌膚有很多要注意的地方，由于冬天冷空氣的影響，很容易導致皮膚健康受到影響，因此做好護膚工作非常重要，那么冬季女性要如何保養(yǎng)肌膚？冬季女性如何護膚效果最好？下面就來詳細了解冬季女性如何保養(yǎng)肌膚，以及其他要注意的事項有哪些吧。

1、冬季女性如何保養(yǎng)肌膚

1、洗澡時對肌膚的保養(yǎng)

冬季的時候，氣溫都比較低，因此很多女同胞為了在洗澡的時候不會被凍著?？偸橇晳T洗澡時放很熱的水。但是對于肌膚來說，洗澡水過熱對其并沒有好處。因為過熱的洗澡水容易將肌膚內部有用的油脂洗掉，這樣肌膚就失去了保護，容易受傷。所以說，女同胞放洗澡水的時候，要注意下水溫。

另外，想要肌膚保持滋潤的話，在洗完澡之后也要做好保養(yǎng)。建議將身體洗干凈之后，不要將肌膚全部擦干，稍微留點水分在肌膚上。因為現(xiàn)在很多洗澡的時候，都會將浴室的暖燈開著，這樣浴室的溫度就會相對高一些。身體要擦的過干的話，體內的水分就會更快地蒸發(fā)掉。而稍微留點水分在身上的話，被暖燈釋放的熱量蒸發(fā)的水分則是身體表面的，這樣就可以確保身體內部水分充足，可以滋養(yǎng)肌膚。這樣的話，相當于肌膚有多了一重保護層。

另外，洗完澡之后也要涂一些身體乳在身體表面，這樣從可以從外部滋養(yǎng)肌膚，給肌膚準備了多一層的保護。

2、堅持按摩面部肌膚

用對按摩手法，對面部肌膚的保養(yǎng)有不錯的效果。簡單用食指和中指兩個手指的指腹畫圈按摩臉部，但是要緩緩地順著面部肌肉操作。另外，要從里向外的進行按摩。能夠促使面部血液循環(huán)，讓面部肌膚的細胞排出更多有助滋養(yǎng)肌膚的膠質和油脂，讓肌膚有足夠的營養(yǎng)吸收。

3、要多補充水分

冬季天氣干燥，肌膚不注意補水的話，很容易就出現(xiàn)干裂。所以，及時為身體補水很重要。除了要多喝水之外，多吃些補水的食物也是相當有用的，如下面這幾種食物：

A、白蘿卜的含水量據(jù)了解高達93.4%，而且冬季吃白蘿卜還有補氣的效果，所以說，冬季吃些白蘿卜不僅能為肌膚補水，還能保健身體，所以不得不吃喲。

B、獼猴桃能幫助肌膚遠離干燥，因為其含有維生素C、胡蘿卜素等對肌膚有好處的成分。

C、綠豆芽的水分含量也是相當不錯的，適當吃吃也可以達到補水的效果。而且常吃綠豆芽還能幫助人們解油膩，讓你的肌膚不會油光滿面。

4、學會喝茶養(yǎng)肌膚

茶水除了可以解渴，喝對了茶也有美容肌膚的效果的。尤其是寒冷的冬季，喝些不僅能暖身，也能讓肌膚不干燥。以下這款茶水，女同胞不妨喝喝看：

A、喝些普洱茶有助滋潤肌膚，因為普洱茶含有不少的維生素C和胡蘿卜素這些護膚成分。

B、冬季喝紅茶能夠幫助女同胞擁有彈性肌膚，同時還能讓面容呈現(xiàn)紅潤，因為常喝它能夠幫助女同胞們補陽氣。

C、冬季喝些法蘭西玫瑰桂圓茶能夠幫助女同胞緊致肌膚，讓肌膚皺紋減淡。因為法蘭西玫瑰當茶泡水喝，有促進血液循環(huán)的作用，幫助人體更新代謝，幫助肌膚和身體里廢物排出體外。

2、冬天護膚適合吃什么

1、蘑菇

蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

2、豌豆

《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤皮膚的作用。

3、冬瓜

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

4、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。想美白就吃8種食物

5、白蘿卜

中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

6、豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

7、甘薯

甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

8、蘆筍

蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。