女性在月經期間，也很容易出現一些不適病癥，這個時候一定要做好護理工作，以免對健康造成更大的危害，那么女性經期哪些癥狀說明身體病了？女性如何預防經期疾病？女性經期的病癥有很多，下面就來詳細了解女性經期如何護理保健吧。

1、女性經期的病態(tài)反應

1、痛經變得讓人忍無可忍

痛經是不少女同胞來姨媽都有的癥狀，但是這時你發(fā)現來大姨媽的時候痛經的程度加重了，痛得就算吃藥都不能減輕的話，那么就可能部分子宮內膜脫落出子宮了。這對女同胞的健康來說也是不利的話，所以一旦發(fā)現痛經疼得忍無可忍時，請一定要就醫(yī)檢查。

2、經血量變得特別的多

什么的情況下才算經血量多呢？比如你剛換一張新的姨媽巾，不到一個小時又被沾滿了經血。如果總是出現這種的情況的話，那么女同胞就要警惕是否患上了子宮纖維瘤疾病，為了排除危險，請盡早就醫(yī)。

有人說，這種良性的腫瘤通暢對人體是無害的，干嘛還要去就醫(yī)呢？但是這種疾病也不能完全排除會轉化為惡性腫瘤的機率，而且這種疾病導致女同胞經血量大增，使得女同胞體內的血液不足，容易出現貧血的情況。

3、下腹部出現劇烈地疼痛

女同胞下腹部疼痛單純的從一側開始之后快速擴散至整個下腹部的話，那么這種情況很有可能是由于卵巢包囊破裂導致的。這樣情況下出現的疼痛程度，估計和痛經有一拼了。

2、防止經期患病的方法

1、清洗三角區(qū)時要注意方法，建議站著淋浴或是擦洗，避免坐浴或是整個人躺著洗浴，這樣很容易出現臟水倒灌，三角區(qū)很容易因為臟水出現發(fā)炎的情況。

2、一定一定不要有性生活，不然女同胞們就容易因為男性生殖器管攜帶了細菌而受到感染，還會因為進行性生活時，因為動作太粗暴而損傷生殖器。又因為女同胞來大姨媽時抵抗疾病的能力減弱了不少，從而導致生殖器損傷久久不能修復，甚至還會加重。

3、學會用熱水泡泡腳，泡腳有助女人暖身，讓身體里的血液循環(huán)加快，讓女同胞能夠更好將經血排出去，減少疼痛，讓女同胞經歷大姨媽時不再被“折磨”。另外，這也是女同胞為身體保暖的方法之一。女同胞來大姨媽時被寒氣侵體的話，那么就容易讓女同胞的身體變得更加脆弱。

3、女性經期適合喝糖水

女同胞們想要來大姨媽時不再疼得打滾的話，那不妨喝些姜棗糖水吧。作為也是十分簡單，只要材料買好了，女同胞們自己就可以做。首先將紅棗中間的核挖掉，姜塊去皮后切碎，之后將兩者和紅糖放入鍋中加水煎煮就可以了。

女同胞們在烹煮的時候要注意火候，不要煮的太久了，不然容易燒掉會粘鍋的。而且糖水燒焦了就沒那么好喝了，想必沒有女同胞喜歡喝燒焦了的東西吧。之所以建議女同胞們這款糖水是因為它有幫助人體驅散寒氣、溫暖經脈的好處，讓女同胞們的身體溫暖起來，不再寒冷。沒有寒氣的身體會越來越健康的，所以說，女同胞們不要那么懶，在閑暇時請自己動手煮點糖水喝。將糖水煮好不用幾分鐘就好了，一點也不會耽誤女同胞們的時間。

4、經期護理方法

1、清潔衛(wèi)生

經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用；月經墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入女性私處，引起女性私處炎或子宮發(fā)炎。

2、飲食有節(jié)

月經期因經血的耗散，更需充足的營養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

3、調節(jié)情志

情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

4、勞逸結合

經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可促進盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

5、避免房事

月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，女性私處酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。

6、勿亂用藥

一般婦女經期稍有不適，經后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。

7、寒暖適宜

注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

8、作好記錄

要仔細記錄月經來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便于早期發(fā)現月經不調、妊娠等。