沒(méi)有女性是希望自己變丑的，但是我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嗖惶玫牧?xí)慣都有可能會(huì)讓自己變丑，特別是人的年齡在不斷增長(zhǎng)，如果不注意保養(yǎng)不注意生活習(xí)慣你真的會(huì)變丑哦。現(xiàn)在不少人其實(shí)都有熬夜的習(xí)慣，聽(tīng)說(shuō)熬夜是會(huì)變丑的，很多女性都開始害怕了，但是作息時(shí)間一時(shí)間難以轉(zhuǎn)變，等到身體出現(xiàn)問(wèn)題可能你才會(huì)重視。

1、睡眠不足會(huì)變丑嗎

其實(shí)長(zhǎng)期睡眠不足確實(shí)對(duì)人的容貌會(huì)有一定的影響，而且確實(shí)是會(huì)讓人變丑的，經(jīng)常熬夜的人應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)，熬夜之后自己的皮膚會(huì)變得很差，皮膚不僅會(huì)變得很粗糙，而且還可能會(huì)出現(xiàn)色斑等問(wèn)題，你覺(jué)得皮膚變差了還不會(huì)變丑嗎？所以說(shuō)女性要早點(diǎn)睡覺(jué)，美容覺(jué)真的是很重要的哦。

2、女性睡眠不足的危害

女性睡眠不足的危害真的很多，首先就來(lái)說(shuō)說(shuō)皮膚問(wèn)題，想想你花那么多來(lái)保養(yǎng)肌膚，熬夜基本上讓你白白花費(fèi)時(shí)間和金錢保養(yǎng)了，睡眠不足會(huì)讓人的肌膚變得很干燥，而且毛孔也會(huì)變大，晚上油膩分泌也會(huì)過(guò)于旺盛，皮膚會(huì)出現(xiàn)水油失衡的情況，而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色越來(lái)越差。經(jīng)常睡眠不足人大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的速度也會(huì)變慢，還經(jīng)常會(huì)忘記事情，人體免疫力也會(huì)下降，可能會(huì)有一些疾病會(huì)找上你哦。

3、女性怎么讓睡眠變好

可能有不少人是希望自己睡好的，但是經(jīng)常失眠，這時(shí)候要注意調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏，晚上的時(shí)候盡量少吃東西，睡前半小時(shí)可以吃一點(diǎn)容易消化的水果，或者是喝一杯牛奶，不要看一些比較刺激的影視作品，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，不要一直玩手機(jī)，更不要胡思亂想。如果實(shí)在是睡不著，可以嘗試食療的方法來(lái)調(diào)理。