女性在備孕期間，一定要對自己的身體狀況時(shí)刻了解，因?yàn)橛行┣闆r下不適合懷孕，容易導(dǎo)致胎兒健康受損，而且除了一些疾病需要注意之外，備孕期間的營養(yǎng)也需要得到改善，因?yàn)閼言行枰^多的特定營養(yǎng)，因此備孕期間也需要適當(dāng)補(bǔ)充。

1、女性不宜懷孕的情況

1、貧血

貧血，是女性備孕的大敵，可是卻很多人不以為然。女性貧血多為缺鐵性貧血，是因?yàn)榻?jīng)期、飲食等因素引起的缺鐵導(dǎo)致的，缺鐵會導(dǎo)致女性貧血，而女性缺鐵性貧血會影響胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒智力發(fā)育不全，更有嚴(yán)重者會導(dǎo)致胎兒缺氧、早產(chǎn)等，建議孕前就有貧血的女性，要及早的治療好貧血，孕后治療需大于供，補(bǔ)充更加難，建議備孕期間、懷孕期間需要補(bǔ)血的，可采用口服鐵劑-鐵之緣片的方式，直接補(bǔ)充二價(jià)鐵，增加造血原料，提高造血速度，能快速的改善缺鐵性貧血，比食物補(bǔ)充更快速，能有效的避免貧血給女性以及胎兒產(chǎn)生的危害。

2、牙周炎

孕后容易出現(xiàn)牙周炎，孕期的激素水平變化，孕婦容易牙齦出血、增生等情況，進(jìn)而導(dǎo)致牙周炎，而孕前就有牙周炎的，孕后則會加劇。根據(jù)臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，牙周致病菌能夠進(jìn)入血液循環(huán)，從而可能會散播全身，通過血液進(jìn)入胎盤，阻礙胎寶的正常發(fā)育，而且還會使寶寶早產(chǎn)。所以，如果孕前就有牙周炎的女性要注意檢查口腔衛(wèi)生，及早治療好牙周炎，因?yàn)樵泻笱乐苎拙筒环奖阒委熈恕?

3、婦科病

婦科病，并不臟，但是卻很普遍。女性私處炎、子宮肌瘤、畸胎瘤等這些疾病都會影響到胎兒，比如女性私處炎會導(dǎo)致早產(chǎn)，子宮肌瘤會導(dǎo)致難孕，所以為了寶寶和自己的健康，建議在懷孕之前先把這些婦科疾病治療好，治療好后也要注意衛(wèi)生程度以及生活習(xí)慣，避免復(fù)發(fā)。

4、腎臟疾病

腎臟疾病的女性懷孕后，容易出現(xiàn)妊高癥，甚至?xí)霈F(xiàn)腎功能衰竭和患上尿毒癥，對胎兒很不利，還會危及孕婦生命，所以建議有腎臟疾病的女性先咨詢好醫(yī)生，最后再做備孕計(jì)劃。

5、糖尿病

糖尿病孕婦容易患妊高癥，而且很不好控制，隨時(shí)會導(dǎo)致寶寶流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至?xí)霈F(xiàn)胎兒畸形、巨大兒等，所以糖尿病的女性最好在孕前先控制好，咨詢好專業(yè)的醫(yī)生再做備孕計(jì)劃。

2、女人備孕要什么營養(yǎng)

1、葉酸

由于胎盤的形成以及發(fā)育都需要身體內(nèi)葉酸的幫助，孕媽咪對葉酸的需求量更是比正常人要高出許多，因此，備孕中的女性朋友們一定要適量地補(bǔ)充葉酸，在備孕期三個(gè)月，以及懷孕后的三個(gè)月當(dāng)中，要堅(jiān)持服用葉酸，讓母體內(nèi)葉酸的營養(yǎng)含量充足，更有助于受孕和日后胎兒的健康發(fā)育。

準(zhǔn)媽咪們也可以多吃一些富含葉酸的食物，例如菠菜、香蕉、橘子、豬肝等等。

2、維生素

在備孕中的女性朋友們，除了要重視葉酸的補(bǔ)充之外，還應(yīng)重視對各種維生素的補(bǔ)充，維生素C可以幫助女性朋友們美容養(yǎng)顏，讓日后的寶寶更加健康和漂亮，而維生素E則可以預(yù)防孕婦流產(chǎn)，保證胎兒健康。

各種維生素是孕婦以及胎兒都不可或缺的營養(yǎng)元素，備孕中的女性朋友們不用特意地去口服維生素劑，只需要在平時(shí)的飲食當(dāng)中多補(bǔ)充維生素即可，多吃富含維生素的食物，例如各種水果和蔬菜，趕緊與老公制定一個(gè)科學(xué)營養(yǎng)的飲食計(jì)劃吧！

3、鈣

通常情況下，如果我們的身體缺乏鈣元素，就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨骼松弛等問題，那么，在備孕中對女性朋友們尤其要重視對于鈣元素的補(bǔ)充，胎兒的骨骼和身體發(fā)育都離不開鈣元素的滋養(yǎng)，因此，女性朋友們在備孕中可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，例如牛奶、魚類、豆類等等。

3、損害女性生育的行為

1、過度減肥和低脂飲食

研究顯示：過度減肥可導(dǎo)致不育，并且自己還渾然不知。專家解釋，脂肪與生育能力有莫大關(guān)系，因?yàn)榕缘纳眢w脂肪會把男性荷爾蒙轉(zhuǎn)化為女性荷爾蒙，同時(shí)提供生產(chǎn)所需的能量，所以脂肪對女性生育能力很重要。體重過輕的女性不育的機(jī)會最大，因?yàn)殡m然這些女性的月經(jīng)似乎很正常，但其實(shí)她們已失去懷孕能力。

2、多次人流

多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致盆腔炎，從而殃及輸卵管，而輸卵管是非常重要的生育系統(tǒng)通道，若發(fā)炎后堵塞，就會發(fā)生不孕。相比之下，藥物流產(chǎn)比手術(shù)流產(chǎn)的出血時(shí)間更長、感染機(jī)會更多、危險(xiǎn)性也就更大。而且，流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。

反復(fù)人工流產(chǎn)還會使子宮內(nèi)膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，為了爭取養(yǎng)分，只好拼命往深里扎根，分娩時(shí)胎盤不能自動娩出，更嚴(yán)重的就成了“胎盤植入”，和子宮長成了一體，醫(yī)生只得將子宮切除。

3、生育錯(cuò)失“黃金年段”

年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規(guī)律來說，生育能力最強(qiáng)在25歲，30歲以后緩慢下降，35歲以后迅速下降，44歲以后有87%的女人失去了受孕能力。

另外，女性與男性不同的是，男性的精子每30天就更新一次，而女性的卵子是從一出生就相伴的，生活方式、環(huán)境、年齡都會影響到卵子的質(zhì)量，年齡越大，意味著卵子質(zhì)量受到外界空氣污染、電磁輻射、各種化學(xué)污染的機(jī)會就更大。

女性最理想的生育年齡是26歲~30歲，即使因種種原因必須推后，也要盡量優(yōu)化自己的生活習(xí)慣和環(huán)境。

4、壓力過大

即便是正值生育年齡的女性，如果長期處于極大的壓力下，也會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)隨之開始紊亂甚至變成無月經(jīng)，在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。

5、煙酒不離手的混亂私生活

一些年輕的女孩子把煙不離口、瀟灑擼串和大口喝酒當(dāng)作時(shí)尚的行為方式，卻不知外表的瀟灑帶給她們的卻是無法追悔的痛苦。煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累，即便有孕，也容易發(fā)生流產(chǎn)。長期吸煙、喝酒還會傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)引起的不孕癥。

孕育新的生命，是一件很神圣的事，如何給新生命一個(gè)健康的孕育環(huán)境，準(zhǔn)媽媽們，一定要好好備孕哦！

4、孕期飲食注意

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。